ON

W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]

Nitro nawet na dworzu wyszukuje jabłka w trawie :P hahah a na marchewki to on się serio cieszy :D a dynie też jadł gotowaną na parze, też mu smakowało

I on to zjadł z tymi owocami?

Ty wiesz na pewno wszystko. Dr House nie ma takiej wiedzy jak Ty, nawet on nie wie że przysadka ma poziomy, ale nie obraź się nie skorzystam z Twoich rad.

Niestety nie jesteś w stanie tego określić na zegarku. Nie będzie specjalnego znaczenia jaką funkcję wybierzesz. Istotne jest to jak będzie wyglądał ten trening. Nie da się określić ilości spalonych kalorii w ten sposób. Uzyskane wyniki będą tylko mocno przybliżone (być może). Najlepiej jakbyś wrzucił swój trening do analizy. Zoabczymy jak on [...]

Wracając do tematu J plazmy renuvion, jak już wspomniałem wcześniej nie używam, nie mam doświadczenia w stosowaniu, można znaleźć filmy jak wyglada zabieg w tym w trakcie ginekomastii. Zniechęcają mnie jednak do wypróbowania rekomendacje FDA FDA Warns Against Use of Renuvion/J-Plasma Device for Certain Aesthetic Procedures: FDA Safety [...]

Ja np mam kolegę , ohajtal się , wziął kredyt na mieszkanie , urodziło sie dziecko , raty na mieszkanie mu wzrosły(sama rata kredytu dziś wynosi 2'500 a on koło 5000 ma) , dziś lata do roboty z nocy na dzień i z dnia na noc do drugiej pracy ,Żona także pracuje , nie mają żadnych oszczędności, plus dwa samochody na utrzymaniu , ja dziękuję ;-)

Ile on tam razy walczył?

Niestety nie wiemy z jakiego powodu pojawia się opisany przez Ciebie dyskomfort. Rozumiem w sytuacji wykonywania pompek na poręczach, wyciskania, czy nawet podciągania na drążku w sytuacji problemów z łokciem tenisisty, ale przy wiosłowaniu to dość niespotykane. Sugeruję w takiej sytuacji wybrać się do fizjoterapeuty, zajmie się on manualnie [...]

Elo, mam własną siłke w piwnicy ale mam podłoge strasznie krzywą, jeśli chodzi o wypoziomowanie ławeczki to nie ma problemu, po prostu pod nóżki podłozyłem pcw 5mm i jest klasa, tak samo dipy też nie ma problemu, wiosłowania wszystko robie, jest ok, Jedyny problem w martwym ciagu mam, mam krzywa podlogei po prostu ch**owo sie go robi bo lewa [...]

Zaczynając przygodę z odchudzaniem, zazwyczaj zadajemy sobie pytanie, jaka aktywność fizyczna będzie najlepsza, aby szybko osiągnąć efekt. Wiele osób wybiera treningi typowo aerobowe jak bieganie, marsze czy jazda na rowerze. Nie brakuje też zwolenników treningu na siłowni, z ciężarkami. W pewnym momencie jednak zaczynamy się zastanawiać, co jest [...]

No wlasnie, tak samo mam, tylko ze u mnie to ja tego sama nei oceniam, tylko trener ktoremu za to place niemale pieniadze :) wiec tym bardziej w moim interesie jest trzymac sie zalozen by on wiedzial co tam dziala a co nie i jak sprawy ida, ja juz czuje sie z tego myslenia zwolniona :)

Aktor Mark Wahlberg cały czas trzyma formę, mimo upływu lat. Aktywnie działa w branży rozrywkowej jako aktor, producent muzyczny czy nawet jako model.  Patrząc na jego sylwetkę łatwo można się domyślić, że jest częstym bywalcem siłowni. Niejednokrotnie pokazywał, że trening i dieta są jego narzędziem do przekształcania ciała na potrzeby różnych [...]

Nasze zdrowie, a także wygląd i samopoczucie zależą głównie od tego, jaki prowadzimy styl życia, jak się odżywiamy, oraz jak wygląda nasza aktywność, i profilaktyka zdrowia. Jednak na pewne czynniki nie mamy do końca wpływu, mowa tutaj między innymi o płynących latach i działaniu niekorzystnego środowiska, które mogą przyczynić się do pogorszenia [...]

Phil Heath to kultowa postać w kulturystyce, a w latach 2011-2017 nie miał sobie równych. W 2018 roku jego dobrą passę przerwał nieżyjący już Shawn Roden. Phil próbował jeszcze wrócić w 2020 roku, ale zajął „tylko” trzecie miejsce. Niezbyt dobrze zniósł porażkę i postanowił zrobić przerwę od startów. Jak długą? Nie wiadomo. Co jakiś czas pojawiają [...]

Większość z nas lubi słodkie potrawy i często goszczą one na naszym stole. Niestety, choć słodzone cukrem produkty są smaczne, jedzone w zbyt dużej ilości stanowią poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Nadmierne spożycie cukru może przyczynić się do rozwoju wielu chorób. Ostatnio coraz częściej słyszymy "modną" nazwę cukier dodany - czym on [...]

Pat GD: jeśli GD wskazuje, że mieszkasz w Gdańsku to podpowiem Ci coś... Znajdziesz całkiem ciekawych endo- w UCK. Przyjmą w ramach NFZ, choć czeka się nawet 10 miesięcy. Komplet darmowych badań. Naprawdę komplet - rezonans czy badanie IGF, hormonu wzrostu itd. to nie problem. Prywatnie zapłaciłbyś >1000zł. Jeśli natomiast masz dostęp do Lux Medu [...]

Witamina C cieszy się niesłabnącą popularnością. Funkcje witaminy C jako przeciwutleniacza i kofaktora enzymów są dobrze poznane. Jednak jest nie tylko silnym antyoksydantem, badania wykazały, że podawanie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym zapotrzebowaniem na opioidowe leki przeciwbólowe po operacjach chirurgicznych.  Referencje: Nicholas N. [...]

Wiele osób nadal nie chce tego zrozumieć, iż nadmiar tkanki tłuszczowej nie pojawia się w ciągu paru dni, ale jest to wynik dziesiątek miesięcy lub wielu długich lat zaniedbań, prowadzenia niezdrowego trybu życia, dostarczania nadmiaru energii, podjadania, braku aktywności fizycznej itd.  Po trzecie Zaczynając z ekstremalnego pułapu, nie ma już [...]

Urodziny Rudy'ego Kadluba, podczas których trójboista bije osobisty rekord, to już pewnego rodzaju tradycja. Na corocznej imprezie wykonuje on martwy ciąg z progresją ciężaru w stosunku do ubiegłego roku. Biorąc pod uwagę jego wiek, to niesamowity wyczyn, który zawsze pozostawia wszystkich pod wrażeniem i podziwem dla jego siły. W tym roku Rudy [...]