ODZYWKI

odżywki białkowej ? zależy jaką masz jeżeli szybko wchałnialna rano i po tren

http://www.sfd.pl/OTWARTE_MISTRZOSTWA_SFD_i_SDW_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C_2010!-t568744.html Widzieliscie ?? POwiem dla kolegi z klubu zeby jechal, bo odzywki za 1000zl droga nie chodza..

Dział "Odżywki i Suplementy" tam doradzą z gainerami i wszystkimi innymi suplementami i odzywkami. Z tego co wiem to spożywanie alkoholu blokuje wchłanianie w głównej mierze węglowodanów co powoduje niedocukrzenie organizmu. Wypłukuje też wode z organizmu a także witaminy i minerały. Myślę, że jedno lub dwa małe piwa w tyg nie zaszkodzą, [...]

co do carbo to dzieki za odpowiedz. Co do mojego kłopotliwej dolegliwosci to: - nie pije zbyt wiele, szczegolnie mało wody mineralnej, choc wiem ze to bład, powinienem duzo pic, szczegolnie mineralnej niegazowanej wody, ale jak bym pil wiecej to juz wogole bym z kibla nieschodził :P - sól (a dokladnie sód) generalnie zatrzymuje wode w organizmie, [...]

za chwile sie okaze ze masz diete bierzesz odzywki i cwiczysz 2 lata :D

Witam:) Jestem studentem AWF co z tym sie wiaze mam sporo wysilku w ciagu dnia. Dodatkowo chodze na basen, siatke i biegam z 3 razy w tygodniu ok 40-60 minut. No i oczywiscie chodze regularnie na silownie. Z rana jadam zazwyczaj musli do tego 2 jajka na twardo w czasie pobytu na uczelni zjadam 2 paczki ryzu po 100g do tego jakiegos kotleta ( [...]

Dział "Odzywki i Suplementy", tam pytaj Pzdro

TRENING 09-02-2010 Nowy trening na nowej siłce. Trochę zagubiona byłam Ogólnie poszło za łatwo, nie jestem jakaś klapnięta, wykończona i nie mająca siły. Owszem, w trakcie ćwiczeń musiałam się wysilić dość mocno, nawet w dwóch ostatnich seriach w wyciskaniu prosiłam o asekuracje, bo bałam się trochę, że mnie sztanga przygniecie, ale poszło [...]

Zależy co masz z tą kostką? Odwiedz dział "Odżywki i suplementy" tam doradzą. Ja bym wybrał coś z siarczanem glukozaminy, hydrolizatem żelatyny,kwasem hialuronowym,kolegenem,siarczanem chondroityny + witaminy i minerały bo to jedne z głównych składników tego typu produktów (z tego co się orientuje). Ale moja wiedza na ten temat jest [...]

Dobry na twoim miejscu spróbowałbym armagedonu niż bombardowania. Ten trening jest lekko bardziej wyczerpujący. Ps. Nie martw się, że łapa mała. To nie musi być twoja wina tylko organizm. Trenowałem z kumplem (tylko pół roku) ech te czasy gdy na pasztecie się przybierało na masie:D Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening Ja - 33cm w [...]

A bez odżywki białkowej może być? czy musi być koniecznie?

ja zrobiłem je bez odżywki i z odżywką, bez były lepsze, ale co się dziwić jak dodałem białko ostrowi;p

zastanawialem sie nad tym czy jesli chodze na treningi ze sw (w moim przypadku karate), to czy powinienem stosowac jakas diete konkretna, czy wystarczy trzymac sie 'normalnego' jedzenia? (tzn. czy wystarczy, ze bede jadl regularnie te 3-5 posilkow dziennie, w miare zbilansowane we wszystkie wazne skladniki odzywcze) przy okazji, by miesnie i [...]

Odżywki nie są potrzebne, zacznij trenować. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html dieta to podstawa.

Senegroth chcę zacząć ten plan... jakie odżywki polecasz i kiedy je brać bo nie znam sie na odzywkach nic a nic

Do tego; http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html W jednym jak i drugim dziale lektura, tematy podwieszone, tam się dowiesz wszystkiego co powinieneś w danej dziedzinie, następnie układasz dietę i trening, dajesz do sprawdzenia w odpowiednim dziale. 'Suplementy i Odżywki' - przynajmniej jeszcze przez pół roku nie dla [...]

Z ostrowią nie są tragiczne...dałem waniliową i były ok :) Można zrobić bez odżywki ale wtedy troche traci to sens

cześć czy warto? w sensie? jakościowo to jedno z najlepszych białek Treca! 3 frakcje - izolat/hydrolizat/koncentrat idealne na rano/przed/po treningu a czekoladowe jest PYSZNE a efekty - odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE diety, więc skoro brakuje Tobie białka z pożywienia to POWINIENEŚ uzupełniać niedobory z odżywki właśnie

Witam Do dyspozycji mam 400zł Chciałbym zrobić jakis cykl ze stakiem kreatynowym + Boosterem W Kwocie rezerwuje juz miejsce na BCAA TST 500g Jaki byscie doradzili dobry booster i Stak kreatynowy Dodam że Odpada : Storm, Xpand, Super pump, Nitrobolon bo te suple już stosowalem.. Mam na oku: Shock therapy + Xpand Xtreme Pump Co byscie doradzili [...]

zeby nie zakladac nowego postu i nie zasmiecac to chcialbym spytac sie jeszcze, czy do tego cyklu moglbym dorzucic, w ostat nich tyg clenbuterol lub inny srodek obnizajacy tkanke tluszczowa? ogolnie znam zasade, trening diete, odzywki, pozniej doping, jednak przy diecie bialkowej, treningach na silowni + biegi lub bjj nie moge sobie w zadowalajacy [...]