Napisz temat

To już większy motywacyjny kup w dupę będę mieć z założenia tutaj bloga ;-) /-) mi się zdawało że to już było postanowione i że od września będą niusy w tym temacie https://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_tylko_dwa_razy_w_tygodniu_na_redukcji_-t1193861.html ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko [...]

To już większy motywacyjny kup w dupę będę mieć z założenia tutaj bloga ;-) /-) mi się zdawało że to już było postanowione i że od września będą niusy w tym temacie https://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_tylko_dwa_razy_w_tygodniu_na_redukcji_-t1193861.html ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko [...]

Załóż oddzielny temat, nie spamuj w tym. I napisz od razu co to za "kung fu". Podwórkowi instruktorzy rzadko są godni zaufania.

Dokładnie wejdz na strone Marbo/kelton bez róznicy i stworz temat napisz że to to i to jest ci potrzebne i żeby ci pomogli skomponowac a pozniej daj link tutaj i my ci pomozemy z kosmetyka zakupy i bedziesz miał to co trzeba , bez zbednych wydatków.

Haha ten temat powinien się nazywać "z pamiętnika onanisty" każdy ma swoje teorie a niektorzy pozamiatali swoimi postami wszystkich :) podejmij się próby i napisz jakie wyciągasz wnioski z tego, bo ciekawe to jest, naprawdę

to mile ze tak dbacie o kieszen mateo poza tym odnoszac sie do postu rozpoczynajacego temat - "niepowazni" tez moga wyslac sms i spytac sie 100 raz o metke, omke itd. a jesli sie nie spytaja bo nie wysla sms to wszamia na pale wsluchani w rady dila albo kolesia ktory gdzies cos slyszal itd. wiec ten argument to bzdura(e-lite ze tak [...]

Jeśli pozwolą Ci tu pisać to w poniedziałek jak zaczniesz tą kurację to napisz wszystko jeszcze raz co bierzesz,w jakich ilościach,jakie masz maści itp no i koniecznie wklej zdjęcia dla porównania.Później pasowałoby regularnie się wypowidać,żebyśmy wiedzieli jak idzie lecznie Jak Ci się nie będzie chciało tego pisać to szkoda zaczynac bo wiem,że [...]

Niechcący 2 razy wysłałem tamten temat :( Ale teraz jest tamten usunięty bo napisałem żeby go usuneli . A odpowiedzi w tamtym twojej już nie mogłem zobaczyć niestety bo już był usuniety . Jak byś mógł to napisz jeszcze raz ..

UcantCme, napisz jak tam cykl idzie, jak sie czujesz na insie, ale nie pisz tez za wiele bo wylapiesz bana, tu mozna tylko o 30mg mety ed gadac, pzdr mm1986. w jakim celu ten sarkazm z twojej strony?bana nie dostałeś za wypowiedzi na temat dopingu,tylko dobrze wiesz za co.

* ROZCIĄGANIE: CODZIENNIE WIECZOREM- 10-15 MINUT Nogi rozciągaj dynamicznie a co drugi dzień izometrycznie. DOMOWT PLAN TRENINGOWY superseria: 1) 15/20/25 pompek(szeroki rozstaw na krzesłach) 2) ćwiczenie na triceps na dwoch krzesłach, nogi na tej samej wysokości co tułów/ 14/16/18 3)20/25/30 brzuszków 4)25/30/30 przysiadów 5)drążek 6x7x/8x 10 [...]

Jak boli to rośnie :-D%-) sybilla, nie spamuj Małgosi, tylko załóż własny temat albo napisz majla do Moralesa ;-]

PS Przedstawiony przez ciebie plan, to chyba FBW. Takim czymś to może sobie ćwiczyć twój avatar :( nie tylko awatar sam też ćwiczę. jeśli to dla ciebie za trudne może powinienes jednak pomysleć o czyms innym... np skakanka. zapoznaj się z regulaminem i nie zawracaj głowy jeśli nie podoba ci się konkretna rada. Czy wiesz co to jest "zakup sprzętu"? [...]

no właśnie Łodzianin-ku kochany, założyłem taki temacik o omce, a tu patrze że ty też omkę stosujesz, i też z nandro. napisz coś jak wygląda cykl na omce bo nie wiem czy wchodzić w to czy odpuścić. Pisałeś że sprawa spuchnięcia zależy tylko od diety, ale co to znaczy, że jak jest czysta, bez soli i z nie za dużą ilością wegli to się nie puchnie? [...]

:)))))))Maku:)spoko..mam bardzo duzo mysli ..ale taki wysmazyłes artykooł,ze niemoge połapac watkoow . Ronnie Coleman dopracowywał sylwetke ..piszesz:)10 lat:) -napisz tak:Ronie wszedł do dupska weiderowi i załapał sie na nowinki(napewno wiesz o czym moowie:)) Co do poroownan Bautisty i poziomu zawodoow innych niz mr.o to podałem przykad pierwszy [...]

To ten temat dalej jest wałkowany? @-| A teraz napisz o co Ci chodzi ?Drążysz bezsensownie temat firmy produkującej bcaa , które tak w zasadzie do niczego Ci potrzebne . Przejrzałem Twoje tematy i w każdym masz problem z mało istotnymi sprawami . Poczytaj może dokładnie o suplementacji i jaki procent sukcesu gwarantują . Bcaa to jeden kit jakiej [...]

dzieki mrowa, jutro jest kolejny strzal sproboje w pupala. Moze to bedzie troche glupie probowalem na sucho sama strzykawka czy w ogole bede dal rady zrobic sam zastrzyk w posladek i troche cienko to widze (a w lewy to juz w ogole porazka - jestem prawo reczny). Jezeli chodzi o bark to bol minal dosc szybko. Udo boli do dzis ;/ czyli juz 6 dzien. [...]

[...] zestaw. tragiczne? to ciekawe... haha Przeplatasz trening Duże partie z małymi, Duże z małymi itp. itd. a jezeli zrobie 2 duze? a jutro 2 male? to bedzie wg Ciebie źle ? Napisz jeszcze raz, poczytaj dokładnie jak wygląda split, raczej Ty poszukaj w necie info na ten temat uwzględnij w planie ilość powtórzeń- robisz progres ciężaru-- jak nie [...]

To jednak załóż swój temat, wypełnij ankietę napisz trochę o charakterze tej pracy.

druga sprawa ze na temat tego tri zera juz na sfd przewijalo sie nnostwo tematow i nie jets to szczesliwy wybor. napisz cos wiecej o sobie to dobierzemy to co faktycznie Ci sie przyda: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

co jest?? dostalem taka wiadomosc: Witaj iNightWolf, Temat Twojej wypowiedzi został zmieniony przez moderatora d0l4r99. Było - "Ironia?" Zmieniono na - "Ironia? // Problemy z tematami - ważne!" Adres wypowiedzi - http://www.sfd.pl/temat771433/ Jeśli uważasz, że temat został niesłusznie zmieniony, napisz do [...]