Napisz temat

[...] to bywa... Moim zdaniem powinieneś przedstawić konkretne kontrargumenty, a nie tylko stwierdzać, że gimnazjaliści piszą rzeczy wyssane z palca. Może tak jest a może nie? Napisz coś o sobie, jakieś fakty, jakieś dane. Skąd wiem, że nie wyssałeś z palca swojej teorii na temat "treningu w celu obrony siebie i najbliższych"? SFD FIGHT [...]

Ikis: Jesteś na forum dyskusyjnym, gdzie ludzie piszą co myślą i wyrażają swoje opinie. Napisałem co sądzę o sylwetce Skoromnego, gdyż po to między innymi powstał temat o nim. Pisanie tekstu w stylu "przemyśl 2 razy zanim coś napiszesz" jest nie na miejscu. Nie zgadzasz się - ok, napisz co sam sądzisz o temacie. Ale nie sugeruj mi, że nie [...]

Balboa, napisz nam tu co Ci trzeba :-)) Temat na Inso usunę mimo, że nie mój dział :-)

[...] na poprawę wyników ma jeszcze wiele innych czynników,ale powiedzmy,że gdyby reszta była dopracowana i mielibyśmy zawodników,równych pod każdym względem i jeden by trenował 1 sposobem a drugi sposobem.Napisz co myślisz albo wiesz na ten temat Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-12-18 20:27:37 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-12-18 21:50:02

Co nie zmienia faktu , ze te plany na forum sa inne od zalecanych przez tworce systemu. Za duzo w nich roznorodnych cwiczen (wg wczesniejszego linku). Tak czy nie? Napisz jesli sie myle. Sory, ze draze temat ale ostatnio postanowilem zrozumiec o co chodzi w tym treningu a nie tylko go stosowac. To mi pomoze stosowac go dobrze

witam,mam pytanie-zaczynam za 2 tyg pierwszy trening hst,ale mam problem tego rodzaju ze po 6 tygodniach wyjezdzam ,i w zwiazku z tym nie bede mogl zrobic calych 8 treningow.moje pytanie-czy lepiej odpuscic sobie serie 15tek i zrobic 10,5,5neg(z tego co przeczytalem to ostatnie 2 makrocykle 5kami sa najwazniejsze),czy zrobic 15,10,5.sklaniam sie [...]

no miło mnie ten temat zaskoczył, gdyż ja się zabieram do ćwiczeń, pewnie od ferii zimowych zacznę znowu ćwiczyć : ] do końca grudnia ułożę sobie sensowny planik, będę jechał na sucho, lub z jakimś spalaczem, ale raczej bez tego sobie poradzę z brzuchem ; ) też mam 15 lat i ważę 72,5kg ale jestem trochę wyższy 177cm moim słabym punktem jest klata [...]

pietrucha9 ten koktajl widzialem w innym poście! po co go wypisujesz w dwuch postach? ps. jak tam z dawkowaniem, napisz cos na temat odbloka po takim cyklu

[...] tylko dwa dodatkowe ćwiczenia na tą grupę..sam wybierzesz które. Możesz spróbować i z klatką w poniedziałek zrobić triceps,dwa ćwiczenia. Wtedy we wtorek plecy i biceps,w takiej kolejności jak napisałem. Napisz w jakim zestawieniu najlepiej Ci się ćwiczy...klata+triceps czy klata+biceps ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-12 01:14:03

Przecież Solis jest szybszy od Adamka...(ręce) Dobra,to teraz słucham argumentów...Proszę. Eltoro z jednej strony masz racje moze wyglada to tak ze opanowałem temat i nie dam sobie nic powiedzieć,ale ty nic nie napisałeś. No napisz dlaczego nie ma szans,a Adamek ma.)no chyba,ze Adamek nie ma-nie wkładam ci tego w usta) PS.Wypunktuj mi słabe strony [...]

Nie zartuj, 32lata to jeszcze wiek w ktorym dzialamy zupelnie sprawnie A "nas" po 30ste jest tu wiecej, Dobra napisz swoj przykladowy jadlospis i powiedz jakie proporcje BWT i ile kalorii masz. Twoja waga jest prawidlowa, na pewno zrzucenie tluszczu z brzucha jest twoim priorytetem, ale jedno musisz wziac pod uwage, po odchudzeniu nie [...]

B-50 jakiej firmy miałes to gh ? napisz cos wiecej na ten temat .

Napisz jeszcze jak zmieniały się obwody ciała z każdym pomiarem. Nic nie wspominasz na ten temat, a warto wiedzieć i kontrolować ich zamiany bez względu na to, czy jest to okres redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Jeżeli nie wprowadziłeś jeszcze aktywności fizycznej pod kątem redukcji oporniej tkanki tłuszczowej, to jak [...]

Matylda, pamiętam twój temat na odchudzaniu, który w końcu został zamknięty...Zajrzałam tu, bo myślałam, że poszłaś po rozum do głowy. Wszyscy tu sypią poradami, okej, ale ja pamiętam też moją ciężką przeprawę z tobą Ja nie chcę cię absolutnie obrażać, ale weź sobie dziewczyno wylej kubeł zimnej wody na głowę To co piszesz i robisz świadczy moim [...]

kolego i po co mu tak prawisz. koleszka zalozyl temat bo nie jest pewny co zrobic a to w jaki sposob wykorzystuje swoje zdrowie to powinno cie nie interesowac. napisz mu jezeli posiadasz cenne informacje na ten temat a nie ze jest niemyslacy i ulomny umyslowo. przez obraze napewno nie przemowisz mu do rozsadku

Baraqda - twoj plan jest do dupy. Sorry za szczerosc ale taka jest prawda(moim zdaniem). Na SFD panuje jakas dziwne przekonanie że nie należy dużo(czy czesto) cwiczyc. Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu [...]

[...] (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele), ale to wymaga sporo pracy (porządne aeroby 4-5 razy w tygodniu po 40-60 minut) i dobrej DIETY. Suplementy nic nie dają bez dwóch powyższych czynników. Napisz więcej szczegółów na temat co i ile jesz. Ile masz lat, co robisz cały dzień itd. Spróbujemy jakoś pomóc.

UWAGA: odpisywałam Ci na poprzedniego maila zanim przeczytałam kolejnego, w którym zacytowałeś jakieś maile i który był niewidoczny bo był na drugiej stronie tego wątku - jeszcze tego nie czytałam ale nie bierz pod uwagę moich uwag, że nie pokazałeś tych maili bo jak widac to nie aktualne. ;) AnitkoB, nie te informacje które rzekomo wykazalaś o [...]

hi wikkel, nie ma sprawy, z poczatku bylem nastawiony trochy sceptycznie ze to aikido cie obronilo bo raczej sklanialem sie ku temu ze przy takiej masie to w gre bardziej wchodzila sila fizyczna, ale przeciez sama sila fizyczna bez odpowiedniej techniki to jak mlyn bez maki... ...mam jednak pewne watpliwosci tzn. czy nie za brutalnie [...]

Djfafa Czy marek namawia kogos dobrania IHS ?! Onjest w teamie Iron Horse i tyle... A ze pisze o wałkach Kanadyjskich i Amerykańskich firm, to powinienes muz a to dziekowac, bo nadal bys kupował ten syf nie zwracajac uwagi na skład tylko na smaczek i tylko mi napisz ze ten temat to reklama IHS, bo mam wrazenie ze jakos do teo brniesz