M

martwy ciąg na tzw.prostych nogach,jest przede wszystkim ćw.na dwugłowy uda,a nie na dół grzbietu,choć grzbiet tez jest angażowany,poniewaz jest to ćw.wielostawowe. użyj wyszukiwarki,jakiś czas temu opisałem różnicę pomiędzy tradycyjnym m.c. a wersją na tył ud. xxxxxl

dawać każdego dnia do każdej porcji kreatyny tak 20g dextro? jesli dajesz kreatyne przed i po treningu to jest duza szansa ze WYKORZYSTASZ dodatkowe weglowodany na przyrost miesni a jeżeli wezmę 5g 30 min przed treningiem i po treningu 5g kretyny to będzie mniej więcej różnica 1,5 h czy to nie za mały przedział czasowy na taką ilość kreatyny? [...]

Pierwsza sprawa - to, że ktoś nabiera masy nie czyni go w najmniejszym stopniu bardziej odpornym na ciosy Nieprawda. Mięśnie amortyzują m.in. brzuch, nogi itp. Czy od takiego Hunta dostanie w szczękę koleś, który waży 60kg czy 120kg to nie ma znaczenia - efekt taki sam Nieprawda. Jak chcesz zobaczyć reakcję kogoś, komu złamano żebra ciosem to [...]

przed chwila zjadłam 200 g chipsów i teraz to raczej na pewno zwymiotuje a tak powaznie, to ty zakladales te tematy z linkiem do zdjecia penisa z tymi p.i.e.r.d.o.ł.a.m.i? pamietam ze ten temat sie juz przewijal i wyszło na to ze to jest powiedzmy normalne. Ale weź poczekaj moze na Boofiego

ja mam jeszcze pare dni m-drola , na odblok mam Clomid.. innego sobie nie wyobrazam. Blok odczuwam, aczkolwiek pałka rano i tak stoi ;)

w procesie trawienia bialko jest scinane podobnie jak na patelni wiec jak kto woli wychodzi podobnie tylko sciete szybciej strawisz, co do mikrofali to mi wystarcza wyniki pewnego testu. Ziarna pszenicy czy czegostam podlewano woda ktora wczesniej podgrzewano na rozne sposoby m.in. w mikrofalowie. Wszystkie ziarna wykielkowaly oprocz tych ktore [...]

wez nie strasz cerber bo ja po to m.in. lece do turcji

kiedys sie glodzilam,, malo jadlam, o slodyczach to zapomnialam, ruszalam sie i co efekt jo jo przyszedl po 4 m-cach wyrzeczen. (+6kg). Teraz jem ok, 1200-1500kcl. Bo jak jem mniej to nie moge przetrwac dnia - bo duzo sie ruszam. Marta

Macciej, Gochan - moglibyscie prosze wstawic tu wasze diety? Ja nie widze mozliwosci,ze spozywaz 7000 kal dziennie nie angazujac ogromnych ilosci suplementow i tluszczu. Bardzo jestem ciekaw Waszych odpowiedzi. Pozdrawiam. M.

Mleko to mleko w 100ml: Wartosc energetyczna-35 kcal bialko-3g wegle-4,7g tluszcz-0,5g Troszke malo tych wegli s.m.p.a.

Widać z balkanem już koniec :/.. Ja teraz zacząłem cykl na m drolu, mam nadzieje ze to nie będzie placebo %-)

Przede wszystkim wypełnij ankietę działu. Nawet nie wiemy jaka jest Twoja płeć: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] poza tym poprzez zapobieganie kalcyfikacji zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, reguluje poziom glukozy we krwi, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych etc. Mało tego, kwas fitynowy pomaga zapobiegać utracie gęstości kości. Jako ciekawostkę można dodać, że naukowcy w swoich pracach namawiają do tego aby przestać definiować kwas [...]

n a s t u k a j m u

[...] się obywateli, czyli wśród swoich! Tak serio mówiąc, to byłem w tym roku 11 tygodni w Polsce na urlopie/tacierzyńskim/chorobowym i byłem w szoku jak na swojej drodze w UM Tychy spotykałem same kompetentne panie, a kierowniczka USC to już wogóle super miła babka, jak wyszedłem to nie mogłem uwierzyć że jestem w Polsce i to nie sen Pewnie [...]

Podobno olimp ma najlepszą,a megabol to słabiutka firma. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

na pewno MEGAVOL-a nie brał bym dłużnej jak 4 tyg w moim przypadku zrobiłem na MEGAVOL-u i M-DROL-u kilka cykli i nigdy nie brałem dłużej jak 3 tyg 1tydz. 1caps 2tydz. 2caps 3tydz. 2caps i wchodzisz na epi o którym nie mam pojęcia to nie napisze

[...] ze od 2 caps skoro po 1 jedzą ci mniejsi ale zacząłem od jednej bo nie brałem nic na osłone ani na regeneracje wątroby bo po co przecież dam rade no i niestety to nie tabletki z metanabolem przy których praktycznie nigdy nie brałem osłonek M-drol jak i Megavol na prawdę zbił moją wątrobę i naprawdę lepiej wydać kilka złotych i miec spokój

s.m.p.a. zna się najlepiej na tych sprawach to niech tobie tłumaczy jak to jest z tym odżywianiem, a odnośnie białka to chociażby trec nitroprogen

Masz jakieś ciężarki? Możesz zrobić takie jak ja tj. kupujesz taki pręt gwintowany cały o dł. 1 m, dałem za niego 27 zł, ale nie chciało mi się jechać do innego sklepu, a tam był za 20 zł. Tniesz kawał pręta ok 35/37 cm i do tego jakaś rurka, ja kupiłem na złomie za 2 zł 1,7m. Rurki tniesz ok 10/12 cm i nakładasz na pręt. Blokujesz ją 2 [...]