Ksylitolu

Dzięki :-D Sernik, bardzo lekki :-) 1. 2 opakowania serka śmietankowego Łaciate (270 g) 2. 6 jaj 3. 50 g masła 4. 100 ml mleka 5. 70 g ksylitolu 6 60 g maki ryżowej 7. 20 g skrobii Masło, serki, mleko umieścić w kąpieli wodnej i rozpuszczać na gładką masę. Wystudzić. Bialko oddzielić od zoltek. Żółtka dodać do masy serowej. Maki przesiać i [...]

Obliques, masz absolutną rację, we wszystkim co piszesz, mądrze prawisz Co do diety, to myślę, ze trochę za mało w niej białka, wychodzi ok. 70 gram na dzień, czyli troszkę ponad 1 g/kg masy ciała - chyba za mało? Mogę coś dodać, tylko co najlepiej i do którego posiłku? Co do moich preferencji to lubię drób, chude wędliny, żólte i białe sery [...]

Spóźniony przepis na tartę :-) Składniki: (FORMA 26CM) Spód: - 100g mąki kokosowej - 50g wiórków kokosowych - 100g mleczko kokosowe - jakieś słodzidło - u mnie 40g ksylitolu Masa: - 300g mleczka kokosowego (stała część) - ok. 30-40g oleju kokosowego - 100-150g wiórków kokosowych - słodzik - wg. uznania :-) Przygotowanie: Wszystkie składniki na [...]

A więc zrobię listę będzie najprościej :D -czy jaja na śniadanie zostawić, czy jednak zamienić na owsiankę??? -czy słodzenie makaronu z twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa [...]

Cześć Karol mam takie pytanko aktualnie jestem na dość ostrej diecie redukcyjnej. Warzę 94kg W dni treningowe dieta wygląda tak : 1. 55g płatków owsianych + 1,5 miarki izolat 100% + 10g siemie lniane + kawa ;) 2. 50g ryżu + 150g kury/ryby + garść brokuł/brukselek 3. 100g ryżu + 150g kury/ryby + garść brokuł/brukselek Trening 4. 50g ryżu + 150g [...]

Mam wrazenie, ze jestes kompletnie niegotowa na zmiany. W Twoim przypadku, z tego co nam w ankiecie napisalas, to tzw smuklosc jest mniej wazna bo ze zdrowiem zaczynaja sie prolemy. Co mi szkodzi, ze nie potrafie odmowic pizzy z szynka, co z tego, ze nie czuje smaku takiej owsianki z owocami, ktora mozna zrobic na sto sposobow (w formie nalesnika [...]

Pomyśl o ksylitolu w zamian, nie poczujesz różnicy w smaku. ;-) A co do sylwetki to bym jeszcze to podciął kilka tygodni.

Pianki białkowe, z tego co widziałam na dzikach pojawił się też podobny przepis jako ptasie mleczko ;-) U mnie bez polewy czekoladowej, bardzo pycha ;-) Z przepisu dzików z konkurencyjnego forum Białkowe pianki Składniki: 200g mleczka kokosowego (najlepiej stałą część), 90g WPC, 10g żelatyny spożywczej, jeśli mamy więcej wodnistego mleczko [...]

Z racji nadmiaru swojskiego miodu i wiórek kokosowych, to ...musiałam coś wykombinować %-) W batonikach nieco mniej - 30g miodu wystarczy. A co do kokosanek, powiem szczerze, że wyszły płaskie (to z mojej winy, źle masę nakładałam), ale takie typowe są i robiłam pierwszy raz. Jak się ubije dobrze białka jaja ze szczyptą soli na zbitą masę, doda [...]

Jesli używam to w zasadzie głownie aspartamu lub stewii. Ksylitolu nie toleruję, podobnie jak innych polioli. NIemniej jednak rzadko siegam po słodziki, nawet celowo kupuję odzywki bezsmakowe, bo nie przepadam aż tak za słodkim smakiem, a jak potrzebuję - "pozyskuję" go głównie z owoców (żelki i musy maja inne zastosowanie%-)) Colę nieraz pijam [...]

Ja pod tym względem jestem straszna ale zobaczę jak zmienię dietę. Kiedyś dzień bez czegoś słodkiego to był dzień stracony teraz widzę poprawę odkąd jem reularnie co 2,5h ale dziś mialam wizyte u orodonty, zakupy dla dzieci do przedszkola i jak zobaczyłam głodna ciastaka z marmoladką to odrazu 6 wrzuciłem a potem oczywiście wyrzuty sumienia. Dziś [...]

Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]

Cola, czy zwykła czy light, zawiera w swoim składzie przede wszystkim kwas ortofosforowy. I choć jest to słaby kwas, faktycznie jest w stanie rozpuścić nawet rdzę i szkliwo zębów, ponadto przyczynia się do zakwaszenia organizmu i wypłukuje z niego cenne minerały. Analizując Coca Colę klasyczną: jest to przede wszystkim dwutlenek węgla rozpychający [...]

Takie smothie nie ma białka, wiec pełnowartościowym posiłkiem nie jest (jogurt nie jest zródłem pełnowartosciowego białka). Tłuszczu tez nie ma. Same ww. Może ja dziwna jestem, ale dosładzanie banan miodem, to chyba przesada. Chcesz pić takie coś - miksuj owoce i pij do normalnego posiłku - jako deser. Co do ksylitolu i erytrytolu - to ksylitol [...]

Dziękuję za miłe słowa! :) Kolejna porcja zdjęć: 1. Długopieczony boczek wieprzowy 2. Ciasteczko kokosowe: 60 g mąki kokosowej, 1 jajka, 2 łyżek oleju kokosowego, pół szklanki mleka, 35 g ksylitolu i 10 g kakao Jedno ma 59,4 kcal, 2,4 g białka, 4,5 g węglowodanów, 3,6 g tłuszczów 3. Sałatka a'la cobb, dressing (musztarda, oliwa, cytryna, sól, [...]

LC to nie jest 125ml wody 20g zelatyny 20g bcaa 15g ksylitolu (słodzika nie posiadam) Za dużo BCAA ciut bo trochę goryczki czuć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c29db2e598f41f994be7e3a8ffe2da8.jpg

Już za późno, zamówiłem. :/ :D Tak, wiem, że erytrol nie ma podanego miejsca pochodzenia, ale akurat jeśli chodzi o erytrol to słyszałem, że nie ma większego znaczenia skąd pochodzi, można brać zarówno chiński jak i europejski (francuski), w przeciwieństwie do ksylitolu, który zaleca się tylko fiński (choć i tutaj sprawa nie jest jasna, bo ten [...]

Czy możesz jeść bezkarnie w takiej ilości tego nikt Ci nie powie, trzeba by przeprowadzić badania(naukowcy nie sam na sobie ;-) )uwzględniające takie dawki przez dłuższy czas. o ksylitolu też bardzo długo podchodzono bezkrytycznie i uważano za cud idealny, a jak się okazuje wcale tak nie jest. ;-)

Po ksylitolu nigdy nie miałem, kiedyś batona z nutrenda zjadłem oaprtego na poliolach to mnie pogoniło

Ze słodkości w ogóle zrezygnowałem, jedynie czasami jakiś chleb bananowy na mące ryżowej z dodatkiem ksylitolu wleci (sam robię). Co do spacerów, Georgu problemem jest tutaj zaburzenie lękowe (agorafobia), więc co może być takim odpowiednikiem spacerów? Chodzi o to, że wychodzenie z domu mam bardzo ograniczone, na obecnym etapie pracy, z tym [...]