Moje typy: Liga Polska:Piotr Brożek(Wisla Kraków) Liga Hiszpanska:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Liga Angielska:Wane Rooney(ManUtd) Liga Włoska:Gilardinho(AC Milan) Liga Niemiecka:Roy Makaay(Bayern) Liga Francuska:Juninho(Olympic Lyon) Liga Holenderska:Ryan Babel(Ajax Amsterdam) Liga Mistrzów:Ronaldinho(Barcelona) Puchar Uefa:James [...]
A jesli bys chcial cos w rodzaju kompendium to polecam skrypt do fizjologii wysilku dla studentow AWF pod redakcja swietej pamieci prof.Kubicy z AWF KRAKOW (chociaz znajduje sie tam pare malych bledow)
Tak trenuje w klubie wanda kraków i faktycznie mało jest nauk technik natomiast jestem zadowolony z ilości sparingów bo sparuje bardzo często z innymi a w tym poście chodziło mi własnie o rozszerzenie wykonywanych ćwiczeń na treningu.Kamiru Na Wande chodzi teraz dość mało osób, bardzo możliwe że się kojarzymy:)Bardzo dobrze mówisz na wandzie [...]
Dzisiaj ostatnie zajęcia na Prądniku Czerwonym. Grupa przenosi się na Wolę Duchacką na salę Grappling Kraków - http://www.sfd.pl/Muay_Tahi_%2D_Krak%C3%B3w_%2D_Wola_Duchacka-t296233.html Dziękuję bardzo wszystkim osobom z grupy za wspólnie spędzony czas. Szczególnie dziękuję Michałowi Namysło, który był bardzo zaangażowany w prowadzenie [...]
Mogę napisać tutaj bo to żadna tajemnica, może się komuś jeszcze przyda. Zaznaczam jednak, że jest to subiektywna lista (jak chyba każda). Odnośnie barków polecono mi: Kraków Scanmed - Tomasz Pardała albo Mateusz Mackoś INTERMED - Mariusz Bonczar albo Wojciech Satora Bielsko Biała - Roman Brzóska - podobno czołówka europejska ale mega ciężko się [...]
Wisła Płock zmierzy się ze szwajcarskim Grasshoppers Zurych. W tym meczu typuje na zespół ze Szwajcari , Wisła jest za słaba na puchary, niestety, chociaż nie ukrywam, że liczę na niespodziankę Groclin spotka się ze słowacką Duklą Bańska Bystrzyca - No tu widzę tylko jedno wyjście, musi Groclin wygrać bo Drzymała się wkurzy i sprzeda wszystko w [...]
Wisla Krakow prawie napewno znowu niezakwalifikuje sie do razy grupowej LM. Plock mojim zdaniem tez odpadnie w UEFA, Legia ma nielatwego przeciwnika ale moga powalczyc. Groclin powinien awansowac.
no to kapa bo w poniedzialki wazne cwiczenia :)) jak sie dwa razy zwolnie to moge studiowac na bahamach :)) jak masz chwilke to wpadnij na kanal #gisz przez lublin.irc.pl albo krakow.irc.pl w sumie to mi na tym zalezy ale nie moge lac na pare spraw ... ehh nie cierpie takich dylematow :) Czesc Oszama
Ja w Krakowie polecę boks na Wiśle i Grappling Kraków. A jak będziesz przejazdem w Myślenicach to możesz wpaść do Gymelite na K1 albo Boks A poważniej - idź do klubu w okolicy i zobacz co tam się dzieje. Jak odpowiada ci trener i metodyka treningu zostajesz, a jeśli nie - zmieniasz klub. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-25 21:32:05
Program imprez : Chełm - 5.06.2011. Około godziny 17.00 powitanie Roberta w sklepie tr----s.pl na ul. Lwowskiej 35. Do godziny 18.30 pobyt w sklepie. Od 19.30- impreza w klubie Akwarium Telepizza. Bielsko Biała - 6.06.2011. Spotkanie z Robertem w sklepie na ul. Szarotki 10 około godziny 14.00. Spotkanie do godziny 17.00. Konkursy, nagrody, [...]
SREBRO JAROSŁAWA DĄBROWSKIEGO, PIĄTE MIEJSCE MIIROSŁAW KANI. Mamy kolejny medal na Mistrzostwach Świat w Szwecji. Srebro wywalczył Jarosław Dąbrowski/Pover Kuźnik Chorzów w kategorii 105 kg w drugiej grupie weteranów. Jarek uzyskał w trójboju 707,5 kg (240+167,5+300) ustanawiając nowy rekord Polski. Do swojej kolekcji dorzucił małe medale brąz za [...]
Kraków / Prądnik Czerwony ooo własnie mam grind boxa pod szkoła :D tam na desce jeżdze czasem :D hehe jakiegos boarda , 50-50 czy 5-0 jak wyjdzie :D z katownikiem(metalowe obicie na kącie) myślisz ze sie nada?
Hung Gar ( Hong ja) jest stylem twardym, stawiającym na siłę fizyczną połączoną z techniką. Styl jeśli są w nim sparingi to jest skuteczny. Efektem ubocznym dłuższego treningu jest wygląd przypakowanego bysia Są dwie główne odmiany tego stylu - obecnie szkoły w większosci uczą obu odmian jednocześnie. Chow Gar ( zuoija) jest stylem w głównej [...]
Więc myślisz że po tej prostej ankiecie ktos zdoła ułożyc trening specjalnie dla twojego organizmu i dla twojego genotypu????? I na początek nie potrzebujesz jakiegoś specjalnego treningu: złożony ogólnorozwojowy wystarczy i nie przesadź z intensywnością i objętością, nie odrazu Kraków zbudowali pzdr
Co to jest siła biegowa i co dzięki niej zyskasz? Są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. Ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. Dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje. Jak to robić? Przedewszystkim musisz wyjść z domu ;) Najlepiej idz do lasu na jakąś [...]
Wróciliśmy z zawodów. Wrażenia mieszane, sporo niedosytu, z drugiej strony bardzo silna konkurencja i fajna atmosfera na imprezie. Spośród polskich zawodników na najwyższym podium w walkach stanął Krzysztof "Wiśnia" Wiśniewski z częstochowskiego "Orientu", trzecie miejsce zajął Marcin Migas z KCT Kraków. W testach siły pierwsze [...]