[...] na bramie 3x12p 2. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie R8 60/70/80/90/100 3. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia, prostowanie ramienia na wyciągu, nachwyt 3x12p IMO trening udany, zaczyna mi troche przeszkadzać tam pompa na prostownikach. Może po prostu nie będę łączył mc z wiosłem. I 2 małe nagrania. To ściąganie drążka nautral [...]
Belfort'a.Jones jest fałszywy.Chciałem ,żeby pokonał henda i poszedł do HW ,ale teraz liczę na Belforta IMO może ustrzelić Jonesa. Jest niesamowicie szybki.chyba ,że spełni się mój sen i Jones przegra przez leg locka z wyłamanym kolanem
Każdy chce by Vitor zgwałcił Jonesa. Imo różnie może być. Ja bym obstawiał takie tam rozstrzelanie z dystansu, mniej więcej jak w drugiej walce z Reemem. Niestety :-D
Jones zawalczy 22 później niż miał walczyć a Belfort 21 dni wcześniej :-P a więc i tak Jones jest w lepszej sytuacji aczkolwiek obaj są w trakcie przygotowań tylko oczywiście muszą zmienić taktyki dlatego Belfort imo to dobra opcja jako zmiana za Hendersona. Następny w kolejce o pas powinien być Henderson jeśli rzeczywiście tj mówi nie jest to nic [...]
Antos 90% poczatkujacych Ci lize dvpe i nagle pare osob prawde powiedzialo a Ty zamiast zastanowic sie nad tym i pomyslec co zle robisz czy nawet miec to w dvpie i dalej cwiczyc jak uwazasz to zachowujesz sie imo chamsko a Rafal wg mnie zrobil mega progres a jak ktos uwaza ze to sa chvj wie jakie srodki i zrobia z Cb chvj wie kogo to smialo [...]
[...] jak i kreatyna działa po osciagnieciu pewnego stezenia w organizmie, nie ma krotkotrwałego działania jak np. kofa/gera itp.. trzeba ładowac codziennie wiec 4-6g ed. musi byc IMO. Lepsza opcja z 6g choc sam szamałem 4g, jak masz 500g to mozesz zaszalec, starczy na jakies dwa i poł miecha:-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-24 15:33:39
Tak jak pisałeś, wcale Belfort nie jest w gorszej sytuacji w kwestii szans jak Hendo. W zasadzie to ma nawet większe szanse na uśpienie gibona. Dynamizm , power to sprawa dysusyjna imo w tym jest lepszy od Dana obecnie. Ostry wjazd jak w tanka abbota czy ferrozo i gibon moze spać. Kurde wy sobie wyobrażacie Vitora zpasem teraz ?
ale obiektywnie na to patrzeć, belfort strasznie to przeybie imo. Chociaż H-bomb vs B-bomb ch** wie kto ma wiekszego ko powera, wzrost podobny belfort nawet większy deko od Dana. No nic ja sie podjarałem jak dziecko, zaj**iscie, ze Machida wyleciał
gdyby Koscheck nie wypadł to imo gala nie została by anulowana tylko zmieniliby z CO ME na ME a tak Hieron... W sumie jeden niewypał PPV to mniejsza szkoda niż takie KO dla reszty fajterów, którzy nie mają takich "zapasów pieniężnych" co Jones i za wszelką cenę chcą walczyć...
Ciekawe dlaczego odmówili tej walki z Sonnenem, imo Chael nie ma jak zagrozić Jonesowi, nie wiem czy byłby w stanie sprowadzić go na ziemie, nawet jeśli to Sonnen nie konczy przeciwników szybko, musiałby to zrobić w kilku rundach, imo bardzo łatwa walka dla Jonesa. Poza tym Jon przygotowywał się do walki, na pewno jest w formie i musiałby tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam rowerek o wartości około 1300 zł. Bajery ma, ale co by nie było szybko się nudzi. W rowerze pracują tylko nogi. Teraz wybierał bym orbitrek, więc sie imo spali. Jednak za tą kwote wybrał bym buty :)
Ozi, dobry pomysł. Tym bardziej, że skoro trenuje siatkówkę, to tam ma też elementy plyometryki. Zwiększanie siły maksymalnej i eksplozywnej to w jego wypadku IMO najlepsze rozwiązanie. Btw, ile teraz skacze? Tomek, poczytaj temat o układaniu planów, znajdź trening przystosowany do domowych warunków i dodaj do tego power cleana z hantlami.