Hubert81

[...] na biceps, klatke, triceps, barki (oprócz szrugsów) postanowiłem trochę obniżyć ciężar bo czasem naginam technikę a nie o to chodzi tym bardziej, że olewam siłę . Hubert81 dzięki . Technika, mam nadzieję, że to przyjdzie jak to się mówi z czasem i ilością wykonywanych powtórzeń. Jak będzie dobrze po tym tygodniu to przetrenuję tym [...]

volvo Ty chyba w ogóle łopatek nie spinasz przy wiosłowaniu...? A foty większe daj Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-27 22:31:45

[...] CF a nie metodyki jako takiej, każda zastosowana odpowiednio jest skuteczna. Racz więc zejść ze mnie skoro nawet nie rozumiesz mojego przesłania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-14 22:03:12 nigdy na Ciebie nie wszedłem, jestem hetero %-) nie mówię o ślepej wierze w paleo, wiem jaki był minus tej diety i braku ww, ale o tym że [...]

Oddaj komus te sterydy. Słuchaj kolego jeżeli taka jest twoja pozycja żeby pisać spamy, a nie doradzać to może omijaj ten temat, założyłem temat by nabierać informacji i wiedzy a nie czytać spamy, naczytać sie mogę reklam w gazetach, pozdawiam i prosze o sensowne wypowiedzi Naucz się pisać po polsku. Nie wiem, jak mam Cię słuchać skoro piszesz, [...]

[...] IV POSIŁEK mintaj mrozony, ryż brązowy, surówka. oliwa z oliwek B: 24 W: 77 T: 99 K: 450 Tutaj może być ryż biały albo ziemniaki, wywal oliwę V POSIŁEK tuńczyk lub ser biały półtłusty B: 20 W: 2 T: 3 K: 100 ser chudy, dodaj oliwę i warzywka Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 14:27:09 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 14:27:49

[...] na drążek/kijek/rurkę - Twoje przedramiona spłoną. Ćwiczysz coś jeszcze? Bo jeżeli nie to taki trening nie wystarczy. Proponuję wtedy fbw, które możesz ćwiczyć 3 - 4 razy w tyg. Wytrzymałość budują treningi metaboliczne i interwały. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-13 23:41:03 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-13 23:43:57

Co Ty w ogóle pierdzielisz??? Co to za offtop, co to za plan, który śmiesz mi wmówić że jest mój? Pojęcia nie masz o czym piszesz ignorancie. Odpocznij od forum trollu. Pa. Dawno nikt tak ograniczony mitami i stereotypami nie próbował wmówić mi że białe jest czarne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-07 16:46:19

[...] to odpalę ze 3 iu stronga ed jako wsparcie z walka z trądzikiem. Każde leczenie kosztuje więc co za różnica na co wydam kase skoro może być skuteczne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-25 19:06:36 Jezeli mam Ci doradzic jako kolega, to olej to ;-) W wolnej chwili poszukam jeszcze raz, bo ostatnio czytalem na us bordach o nowych [...]

Cross to zupełnie inna bajka niż trening typowo siłowy ale warto czasem spróbować. Fotki super :-)) No dla mnie, osoby która od paru lat tylko taką formę aktywności stosuje (poza sporadycznie rowerem czy rolkami), to taki crossfit to świetna odmiana :-)) raz na dwa tygodni postaram się chodzić ;-) O kochana, znalazłam Cię tu! Nawołuję o regularne [...]

- śniadania tak jak były B+T tak teraz częściej będzie B+W ze względu na to,że będzie to posiłek przedtreningowy Bzyku czytaj uważnie. Przedtreningowy znaczy że je zanim pójdzie na trening. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 20:57:34

Nieznane? Sugerujesz mi brak wiedzy w tematach, na które sie wypowiadam? Odważne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-14 22:14:55 nie sugeruję braku wiedzy. masz dużą wiedzę i za to szacun, tylko nie rozumiem czemu jesteś taki przeciw crossfitowi i negujesz wszystko co z nim związane - tym bardziej jako moderator. to tak jak bym zaszedł do [...]

hubert81: myśle, że jakoś byśmy się zgrali ja robię martwy, kończę, a ty podchodzisz i robisz wiosłowanie żeby nie było, moja poprzednia wypowiedź tyczy się "zwykłych" ludzi ze stażem 1-5 lat jadących głównie splitem, ćwiczących martwy z plecami a nogi z barkami, a nie takich rzeźników jak knife, marion-hubert81-cobretti czy wodyn z dwu [...]

Jakieś psychostymulanty musiały być brane, nikt trzeźwy nie porywa się na pisanie kilometrowych pseudo filozoficznych wywodów przepełnionych własnymi domysłami, błędnymi przekonaniami i chęcią nawrócenia ludzkości na powszechne głodowanie w celu przedłużenia życia. Tego się nie da czytać. Tak się składa, że nigdy nie próbowałem żadnych [...]

[...] szamać zamiast siedzieć przy kompie. Niektórzy też pracują i edukują się. Poćwiczcie troche i poczytajcie a wtedy się śmiejcie Poćwiczyłem, poczytałem, więc Kurczak i cola ciężko to sobie wyobrazić. Do autora: pakuj w pojemniki i nie cuduj. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 17:03:20 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 17:08:45

[...] siły mam przy rozstawie szerzej niż barki. Jednak mam wrodzoną ograniczoną mobilnośc w stawach biodrowych poprzez niewłaściwe ustawienie kości udowej względem panewki, przez co musze siadać wąsko żeby siąść ATG. A power squat czy też sumo squat to takie good morning na szerokich nogach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-03 22:05:37

[...] dzień po dniu całą historię ich życia. Tu Chuck Sipes-przed sterydowe monstrum zbudowane na niskich powtórzeniach Testosteron (syntetyczny) znany jest od lat 30tych. Robiłeś temu Panu badania że masz taką pewność? Bałaganu nie uporządkuje bo co bym nie próbował zrobić wyskakuje "BŁĄD". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-07 15:13:18

[...] dodatkowo często pogłębiając wady i dysproporcje w budowie ciała. Sam stosuję głównie trening HBW gdyż daje on znacznie większe możliwości budowania siły niż split a z kolei FBW wymuszałoby u mnie ograniczenie ćwiczeń dodatkowych i jednak monotonię. Ale to znowu odbieganie od tematu wątku ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-07 17:02:55

U mnie na osiedlu trwają w niezmienionej formie odkąd pamiętam. Dobrze się zakonserwowały sznury jedne No to czeka Cię nie lada wyzwanie. Próbowałem HSS bez supli lecieć ale po miesiącu kupiłem staka przed treningowego i kretę - nie wytrzymałem. A co dopiero redukcję. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-18 21:19:07

I daruj sobie te wyjazdy do mnie boś cienki w uszach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-05 17:35:59 sam do mnie wszędzie wyjeżdżasz

Ruszyłeś dupę po jakimś tam czasie lenistwa i zajadania pizzy, więc dziwnym byłoby, gdybyś tych kilku cm nie stracił, a uzyskać mogłeś ten efekt dowolna forma ruchu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-05 17:35:59 coś w tym jest %-)