Dieta

Moze i przytyjesz, ale po co w siebie ladowac chemie? Nie lepiej przytyc rozsadna i umiarkowana dieta? A nie na latwizne isc i na zupkach jechac... Nie dosc ze na zdrowie nie sa najlepsze to pewnie bialka maja malo itd. Moze od razu pol McDonalda zjedz? Poczytaj podwieszone w dziale "Odzywianie" jak to juz pisalem ;f

Db no to trener odpada skoro tak mówicie ;d a co z dietą czy gdzieś po za forum np;dietetyk to dobry pomysł , chodzi głownie oto zeby rodzice kupowali to co mam jesc a nie to co popadnie

W tym wieku dieta oznacza zdrowe jedzenie, to znaczy np mięso zamiast pizzy, warzywa itd- jest to zrozumiałe samo przez siebie i wydaje mi się, że rodzice też będą mieli zdroworozsądkowe intuicje odnośnie tego, co powinni kupować.

Przeczytaj podwieszone tematy w dziale junior. Poprzegladaj inne diety jakie tu są zamieszczane. Wypisz sam co wymyśliłeś, to na pewno ktoś Ci tu powie co jest do poprawy. Nikt za Ciebie nie napisze diety od podstaw. Troszkę samodzielnego wysiłku. Miesiąc na siłowni to nawet nie myśl o suplementach, tylko dieta :) Zmieniony przez - maniol12 w [...]

Nie do końca rozumiem czego oczekujesz po wyglądzie swojej sylwetki w sytuacji, gdy nie trenujesz. Mięśnie same nie ulegną poprawie. Do tego trzeba solidnych treningów siłowych i dobrze dobranej diety. Wraz z miesiącami, a nawet latami treningów będzie zdecydowanie lepiej. Tutaj niestety nie ma innego rozwiązania i nie doszukiwał bym się problemu [...]

Dieta redukcyjna + aeroby + silownia + suple

proponuje wiecej chodzic do szkoly,a nie na siłke co do redukcji dieta z ujemnym bilansem kcal spalacz - moze byc ts bialko aeroby(rower,biegi,skakanka,step)

dieta ckd/low carb + aeroby + trening rzeźba + ew. suple czyli jakies spalacze (thermo speed/l-kanitynka/metaburn itd) i z odzywek to bialeczko jakies kup (polecam prolongatum z bx) podziekuj

DIETA !!! PODSTAWA!!! treningi aerobowe 3xtyg!!! Ale bez dieety duzo nie zrobisz

tłuszcz z klaty pomoże Ci zrzucić dieta i aeroby

dobrze zbilansowana dieta odgrywa tu najważniejszą role

j/w żaden suplement sam z siebie nie da Ci suchej masy jak dieta będzie kulawa

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

No raczej nie.!!! Po 3 miechach szamania sam zrozumiesz o co w tym wszystkich chodzi i jakie efekty przynosi dieta.

Dieta, nie suplementy.

Dieta to bardzo cięzka sprawa, nie jestem w stanie jej utrzymać. ;(

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam

Sorry wypełniałem ale widocznie nie weszła 1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany:240 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo i wszystko 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jest dieta to nie bedzie zadnych spadkow! Kreta to nie zaden koks!

Mozesz po cyklu zrobic sobie "lekkie" trenigi(mniej obciazen, serii itp.) prze tydzien-dwa i potem wrocic do treningow normalnych. Oczywiscie dieta caly czas