Dieta

do filvera: orzeszki solone to smierc - sol zatrzymuje wode w organizmie, dziala destruktywnie na wiekszosc organow w ukladzie trawiennym i na pare innych tez; w ciagu dnia mozesz zjesc plaska lyzeczke soli, a przy tej ilosci orzeszkow, jaka powienes sobie dostarczac (ja jem do 300 gramow dziennie), to sol obecna w nich by Cie chyba zabila ;] ta [...]

jasne - rozumiem ale najpierw dieta potem suplementacja zawsze w tej kolejnosci Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dokladnie:) ale niektorzy zaczynaja gorzej czyli np. saa a pozniej dieta:) no a na koniec załamka hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak najbardziej warto. Tylko, ze najpier dieta+ ewentualnie białko i gainer a potem takie dodatki jak zma itd. Hosse

kanarQ - to chyba oczywiste ze dieta musi byc ustalona pod redukcje...tak tez to napisalem... poza tym polepszenie ukrwienia to nie wszystko...wspomniana utrata glikogenu z miesni tez nastepuje i jest ona bardzo wazna...bo jak bez utraty glikogenu spalic maxymalnie tluszcz ?! nie da sie!...takze moja wypowiedz mowi o spalaniu miejscowym tylko po [...]

A kto napisal, ze niechcmy Ci pomoc ?? Najlepsza pomoc dla Ciebie to dieta + trening. Pozdrawiam banann

dieta nie moze miec charakteru ketogenicznego...jak sie to spelni to praktycznie wszystkie suplementy mozna stosowac... misOO Gróbas w Suplementacji

niestety dieta typowo ketogeniczna nie jest najlepszym wyjsciem jesli chodzi o budowanie masy miesniowej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nazywa sie dieta mozna go kupic tutaj -----> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ----------------- sup bro? blinG! blinG!

To może trening + dieta ???

witam z tego co wiem moi znajomi brali animal stack wraz z zma i odżywką wysoko białkowa i efekty były naprawde widoczne tylko odpowiednia dieta i jest 21 saszetek po 6 tabletek i bierze sie 6 dziennie godz przed treningiem sam animal... kosztuje 160zł 2 puchy zma 120 zł MORD

witam, mam 80kg i chce zrobic beztluszczowa mase miesniowa, prosze o ocene diety i ewentualne poprawki, ps, platki sa kukurydziane bo owsianych nie lubie:) pieczywo jest normalne biale bo czarne odpada:) ale ja mam 16 lat i mi to chyba znacznej róznicy nie zrobi JESTEŚ W NAJLEPSZYM WIEKU NA ĆWICZENIA, DOBRY TRENING PODPARTY ODPOWIEDNIO UŁOŻONA [...]

Mariuszek to jest chłop dopiero, jestem bardzo ciekawy jak bedzie wygladal za 10-20 lat. Wlasnie tez sie zastanawiam czemu jeszcze nie ma "STRONG MAN silacze" na TVN. Kiedys sie wypowiadal i mowil ze jego dieta miesieczna to 5tys zł. ON JEST MOIM IDOLEM, A JAAAKK. POZDRAWIAM

w takim razie prosze o przyklady jestem ciekaw gdzie nzajdziesz TYPOWA diete keto w zastosowaniu TYPOWO masowym Diety lowcarb stosowalem w polaczeniu z cyklem masy i kilka osob rowniez namowilem do tego ale jest roznica powiedzy typowa dieta ketogeniczna (ww<~30g/dzien) a tej o wiekszej ilosci ww Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

Kanarek wiem jaka to dieta nie musisz mi mowic...a kto na tym jedzie jak sie nie myle Sonbaty i jeszcze troche osob... <<<Champions are Made Not Born>>>

Przy diecie ketogenicznej jest jedynie mało aktywna funkcja anaboliczna insuliny (najsilniejszy hormon anaboliczny), ale nie oznacza to że hormon ten nie odgrywa żadnej roli. Przy niedoborze węglowdanów sekrecja tego hormonu jest pobudzana przez kwasy tłuszczowe oraz aminokwasy a takze role odgrywają tutaj hormony wydzielane w przewodzie [...]

Witam Możesz je uwzględnić w diecie, maja też zalety. Ale żeby Twoja dieta nie opierała się tylko na kotlecikach :) Pozdrawiam Piotr Folęga

1. Dieta - to podstawa. 2. Ćwiczenia aerobowe, bez nich nic nie będzie. 3. Suplementacja: fat burner, hca, cla, chitosan, green tea, karnityna, polecam burnera, gree tea. Doradca w dziale suplementacja

Dieta i ostre aeroby to podstawa. Trzy razy w tygodniu. Początkowo po pół godzinki, stopniowo zwiększając do godziny (rower, steper, bieżnia, ergonometr) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

konieczna duża ilość aerobów i lekka dieta, ale najlepiej aeroby min 40 minut dziennie lub gdy ćwiczysz ostro na siłce to polecam we wszystkie dni nietreningowe Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel