CM

zdrzała rób sobie pomiary co tydzień, dwa na początku. Może nie tyle waga ile cm i patrz w lustro. Wtedy łatwiej będzie Ci kontrolować dietę, bo będziesz widzieć czy idzie w dół odpowiednio czy np nic się nie rusza albo wręcz idzie w górę. Myślę, że taki pomiar co dwa tyg jest najlepszy. Na pewno nie waż się codziennie bo popadniesz w paranoję:) [...]

Hellol Na Nowy Rok zyczenia przesylam spelnienia marzen, osiagniecia celow zamierzonych i wymarzonych, zdrowia najlepszego, doplywu gotowki co by starczalo na wszystkie zachciewajki i jeszcze na serek wiejski zostalo, co by kura smakowala jak najwspanialsze danie i ryz sypal sie strumieniami, co by cm lecialy a slodycze nie kusily wcale [...]

a więc tak po paru dniach moje odczucia po green + cell pump + cell mass sa poprostu.. bardzo dobre :) jak narazie jest bardzo nie samowite dobre samopoczucie.. apetyt rosnie mialem zawsze problemy ze zjedzeniem sniadania a teraz spokojnie ;) Poprostu juz jest bardzo dobrze jeszcze troche tego zostalo pomierzylem sie wczoraj i najwiecej poszlo w [...]

Niezla lapa! 45 cm jest wypas! Pokaz wiecej fot! Sogacz za 45 cm! Pozdro

[...] (na przedramię) 4x20-30powt Wspięcia na palce 3x15-25powt B MC na prostych nogach 5x5-10powt Wiosłowanie jednorącz 5x5-10powt WL 5x5-10powt Wycskanie przed głową 5x6-12powt Uginanie ze sztangę 5x6-12powt Uginanie podchwytem 4s max jakie dać obciążenie ? od 80%CM - do 95%CM i co serie zwiększać ? a po 3-4 tygodniach sprawdzić na nowo maxy ?

1400 to PPM czyli zebys zyla i funkcjonowala. Do tego dochodza zwykle czynnosci zyciowe, praca, treningi itd. Rzezba...hmmm smieszne slowo....bo jak miesni nie ma do nie ma co rzezbic hehe. Laski mysla, ze rzezbienie sie to hopsasanki z Ewa Ch i i mini hantelki. A to tak naprawde jest redukcja fatu z jak najwiekszym zachowaniem tkanki miesniowej [...]

Nie byłem dziś na treningu. Brzuch bolał mnie niemiłosiernie. Zwolniłem się ze szkoły po 2 lekcji. Zjadłem śniadanie: - 3 batony musli (110g) - 200g twarogu chudego - skibka chleba razowego - plasterek polędwicy sopockiej - łyk oliwy z oliwek W szkole nie zdołałem nic zjeść. Kolejny posiłek zjadłem coś około 16 Przespałem się kilka godzin po [...]

Nie no Ok jest, ale dla mnie jest dziwne, ze wiekszosc osob na tym forum jak obczaje profil to ma tak 70-75 cm w pasie?! Czemu tak mało?? Ja jestem szczupły, tzn. nie mam tłuszczu na brzuchu, a w pasie mam 88-90 cm. Czemu inni tak mało mają

175 cm. to już chyba nie jest średni wzrost(może kiedyś tak było). Teraz większość ludzi w wieku ok. 20 lat ma 185-190 cm.

Gratulacje dla ojca i sog dla Ciebie. Dogaduje Ci ojciec ze on w twoim wieku duzo lepiej wygladal i sielniejszy byl ?? Ja sie tego nasluchalem swojego czasu Moj ojciec w wieku 22 lat mial 138 cm w klatce przy 178 cm wzrostu a nie byl tlusty . Zawsze nasluchalem sie od niego ze mam slaba klate itd !! Moge podziekowac matce za spierd...nie mojej [...]

Jeśli wszystko było tak dopięte, to nie wiem czemu tylko 1 cm w pasie poszedł. Cos musiało być nie tak.. Jak ja na początku swoich ćwiczen chudłem jakies 2 lata temu to zrzuciłem jakies 15 cm w 2,5 miesiąca...

klata 125 cm łapa 45 cm coś ten kalkulator przegina tyle to będę miał ale chyba po 3 cyklach konkretnych

Dikembe Mutombo ma wedlug amerykanow 218 cm. co w europie odpowiadac bedzie 213 cm.Ma taki sam wzrost jak Malgorzata Dydek.A motoryke i dynamike ma bardzo slabą.

No skacze troche ale napewno nie najwyzej na swiecie :) 380 to doskakuje tez siatkarz Matej Kazijski juz nie wspominajac ze jest koszykarz ktory obecnie gra w NCAA i doskakuje na 397 cm dokaldnie dotyka gornej krawedzi wymiarowej tablicy wiec to jakby na to nie patrzec 17 cm. wyzej !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-08 18:51:08

Jesli jest to topic o "skaczących" ludziach to pozwole sobie przedstawic tutaj jednego goscia który trzeba przyznac troche wyskoku ma. Wayne "Above&Beyond" Clark jest obecnym rekordzistą świata jeśli chodzi o wsad na jak najwyzszym koszu. Człowiek ten zapakował piłkę na kosz o wyskokości 368 cm tym samym pobił rekord [...]

Czy jedynym sposobem jest pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą faldomierza, linijki, suwmiarki? np jakiś wzór na podstawie wzrostu i wagi znalazłem w necie i tak się zastanawiam czy jest on wiarygodny?-Mężczyźni – prawidłowa masa ciała LBM = 0,278 x masa ciała + 0,22 x wysokość ciała Woda = 0,73 x LBM Masa tłuszczowa = masa ciała – LBM [...]

Efekty są widoczne. Strasznie fajnie to idzie :) Waga skoczyła +6 kg, ogólnie klata, biceps / triceps i nogi strasznie urosły. Widzę to gołym okiem :-) Z ostatnich "pomiarów" jakie pamiętam to klatka ma już ponad 90 cm (84 było) i uda 53-54 cm o ile dobrze pamiętam (47 było) Jeśli trzeba to się jeszcze dokładnie pomierzę jutro. Jeśli chodzi o [...]

ale sie zdziwilem xD wyszlo ze jest na 350 cm (chyba ze zle licze) A moj zasieg jedna reka to 235 cm a do kwadratu pare razy udalo mi sie doskoczyc znaczy dotknac lini koncowej

kwestia jak grube sa te linie. jesli przyjmiemy ze 2,5 cm to dolny krawedz gornej linii jest na 345, jesli linie maja 5 cm grubosci to dolna krawedz gornej linii jest na 340. mi sie wydaje bardziej prawdopodobna pierwsza wersja - 345, ale cholera wie jak grube sa te linie.

Pewnie z 50 cm. ma ale przy tym wzroscie to sie z tyh 50 cm. i tak kosmos robi hehe