Ashwagandha

w temacie adaptogenów nie mam mega dużego doświadczenia, ale możliwe, że to się zmieni w przyszłości do tej pory jak stosowałem, to jednak kombo kilku supli; bo kiedyś wrzucając samą np. ashwe nie czułem praktycznię żadnej różnicy, za to jak zastosowałem mix : ashwagandha + różeniec górski + gotu kola + bacopa monnieri i żeń szeń, szczególnie w [...]

Czesc. zastaanwiam sie napewno zeby dodac jakas multiwitamine i mineraly , napewno tez witamine d3+k2 , myslalem tez o ashwagandha i dalej hmm?? witamine d3 i k2 warto zawsze dorzucić, ashwa możesz wrzucić w takim kompleksie adaptogenów sam stosuję i jest to bardzo fajny produkt https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html co to [...]

dwuwinian choliny jest tańszy od alpha gpc to fakt. czyli jak opcję tańszą to dwuwinian choliny zamiast lecytyny? Wydaje mi się że koncetracje mam dobrą, stosuje kilka supli jak rhodiola, ashwagandha, nalt , typowo na pamięć co byś polecił?

[...] suplementacji, oraz ewentualne dawki substancji aktywnej, czyli witanolidów warto skonsultować z lekarzem specjalistą - endokrynologie, który zna Twój przypadek i stosowane leki. Raczej nierozsądne będzie stosowanie czegokolwiek na własną rękę. https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Ashwagandha_dla_os%C3%B3b_choruj%C4%85cych_na_Hashimoto_-a5850.html

Nie biorę leków, jedynie suplementy diety ashwagandha Kurkumina Lecytyna B complex Cynk Magnez Essential forte

Nie trzeba koksów. Zwykła kreatyna elegancko polepsza pamięć i koncentrację. Są też zioła - na przykład dość tania Ashwagandha (która również ma mieć działanie anaboliczne, to środek dla sportowców z Ayurvedy).

[...] Witaminy i minerały Olimp Multiple sport Wit C 1000 Olimp Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 Bcaa przed każdym treningiem ( 10g) Olimp 4:1:1 MZB olimp przed snem ALA 200 olimp Ashwagandha OLIMP sport 600 mg COLONBIOTIC 7GG SPORT EDITION CARBO T-100 Hardcore Zmieniony przez - 90kasiaa w dniu 8/5/2019 9:40:09 PM Zmieniony przez - 90kasiaa w dniu [...]

Dobrym wyborem może być również Ashwagandha. Warto byłoby również zrobić sobie test na przemęczenie, czyli chociażby zbadać kinazę kreatynową ;)

Kombinacji na lepszy sen jest na prawdę wiele. Tak jak ktoś napisał melisa naturalnie może pomóc. Możesz brać melatonine. Zazwyczaj zły sen to braki Wit i mineralow, zwiekszamy ilość warzyw surowych jak najwięcej później dopiero suplementacja Multi wit jak z firmy NOW plus ZMA dawka min 1000 wit c w proszku, ashwagandha, wit b3 wit b12. Spirulina [...]

jak ten 3 posiłek jest okołotreningowy to bym nie wrzucał tu witaminy c , Ashwagandha, magnez i cynk dałbym na noc nie zaraz po posiłku Posiłku są po treningu są różnie ponieważ pracuję na trzy zmiany i nie zawsze posiłek 3 jest np po treningu.

Musimy wykluczyć błędy w diecie i treningu, aby stwierdzić co można jeszcze z tym zrobić. By może jest to po prostu ich wynik. Jeżeli jednak wszystko będzie dobrze, to można się zastanowić nad adaptogenami, johimbiną. Jednak na to jeszcze za wcześnie. http://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz [...]

zdecydowanie POLECAMY w tej materii /SFD/Images/2016/10/6/ac9b1cb113164651851a73a8588fd614.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/range-66,604/ /SFD/Images/2016/10/6/b96abe962d0748f0aed01c3dd50abc62.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/ashwagandha-premium,559/

witaj, ashwagandha jest suplementem z grupy adaptogenow, wplywa ona przede wszystkim na uklad nerwowy a w wiekszych dawkach ma rowniez udokumentowane dzialanie promo=ujace wzrost poziomu testosteronu. ogolnie adaptogeny nie naleza do substancji z grupy ryzyka, ktorych laczenie z alkoholem moze byc wyjatkowo szkodliwe, jak w przypadku alkoholu [...]

[...] C-1000 Domyslny (100tab) porcja do sniadania SFD - ZMA g (90caps) porcja przed snem ALLNUTRITION - Omega 3 (90Softgeles) 1g do posilku bogatego w tluszcze SFD - D3 + K2 (90tab) 2000-4000 ui dziennie ALLNUTRITION - BCAA Max Support Black Currant 500g 10g przed i w trakcie treningu ALLNUTRITION - Ashwagandha + Guarana (30caps) do sniadania porcja

co do adaptogenów, różeniec, ashwagandha, to obecnie dwa dobre srodki, ktore znacznie wpsomagaja funkcje ukladu nerwowego. np http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Rhodiola-opis31449.html co do badań, mozna oznaczyc poziom kortyzolu, czy tez TSH

Witam, Jestem tu początkujący i chciałbym się poradzić w kwestii supli i odżywek. Zacząłem kilka miesięcy temu redukcję, mam w planie zakup takich produktów: - TRIZER - ALLNUTRITION ASHWAGANDHA - OLIMP GOLD OMEGA 3 D3 + K2 - PIPERINE + CHROME - VITA-MIN MULTIPLE SPORT Nie wiem czy to nie przesada, czy któryś ma lepszy zamiennik ? Trizer - nie [...]

Ashwagandha + cdp-cholina + ginko biloba Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-03-16 12:24:50

Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 175 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - FBW, trening pilka nozna 3/4x w tygodniu Odżywianie: [...]

Wiem że teścia nie podnosi, ale chodzi mi bardziej o regeneracje, no i niby badania potwierdzają że ma w sobie składniki wpływające na nasze zdrowie. A co sądzicie o Ashwagandha ? Też przereklamowana ?

witaj, ogolnie jezeli chodzi o dzialanie adaptogenne oba zen szenie wykazuja podobne wlasciwosci. cena uzalezniona moze byc m.in. od dostepnosci danego ekstraktu roslinnego. ten bardziej pupularny i lwtodostepny bedzie oczywiscie tansze, a ten ktorego trudniej pozyskac bedzie drozszy. pytanie jeszcze jest takie, czego oczekujesz od samej [...]