Agnese

Wytyczne dietetyczne na tydzien 7 Marolka, Reziolki, Unknovvn Agnese, Mika,Manzanares, Monikaaa zostają przy swoim rozkladzie Shrimp i Bziubzius czekam na wymiary Filonka odejmij 10g tluszczu

Wytyczne dietetyczne na tydzien 7 Marolka, Reziolki, Unknovvn Agnese, Mika,Manzanares, Monikaaa zostają przy swoim rozkładzie ... 8-) PS. Szefowa, nagrałam te wznosy, mogę prosić o jakiegoś maila, gdzie bym ten filmik posłać mogła? :-)

[...] dni nietreningowe -50g ww... " ała ;-) Czy w dzień tylko z aero też odejmować te WW czy zostawić? Mam jeszcze pytanie odnośnie czachołamacza. Widziałam filmik, który wkleiła Agnese w swoim dzienniku. Czy to jest poprawna wersja? Ja nie robię tego ściągnięcia na klatkę, tylko od razu prostuję ramiona. Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-05-19 [...]

Czy wznosy na łydki to jest to samo co wspięcia na łydki? Znalazlam cos takiego: http://www.youtube.com/watch?v=qmT1LcEihbs A może to: http://www.youtube.com/watch?v=mbyTbDJBsR8 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-01 13:44:39

[...] -50g ww w dni silowe Manzanares -50g ww w dni silowe i wolne Reziolki ????? Monikaaaa zostaje Mika 20g tluszczu mniej Bziubzius -25g ww w dni wolne Unkonovvn -10g tluszczu Agnese zostan juz na tym co masz Filonka, powiedzmy ze jestes na marginesie konkursu, podrasuj diete do tej co ci dobrze bylo , sprawdz co sie dzieje jak sie czujesz jeszcze [...]

[...] przed odwadnianiem: Manzanares obetnij dodatkowo w te dni co poprzednio obetnij znowu 50g ww Mariolka odejmij 10g tłuszczu Unknovvn zostaje Reziolki zostaje Shrimp odejmuj jeszcze 50g ww z pozostałych dni Agnese zostaje Monikaaa -10g tłuszczy mniej Mika ???? bziubzius ??? Filonka ??? A pózniej dostaniecie wytyczne na ostatni tydzień odwadniający

Agnese jaja można, przecież to najlepsze źródło białka i tłuszczu :)

[...] do 14:00 ok. 3 litry czystej wody i herbaty i częstotliwość wizyt w wc jakoś się nie zwiększyła. Jak mam w misce awokado to warzyw zielonych mogę też 750 g, czy od tego odjąć wagę awokado? Na potreningu.pl są małe wartości ww podane i przy awokado i 750 g warzyw nadal mam tylko ok. 20 g ww. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-18 14:31:05

Agnese mozesz

[...] należy do ww złożonych, więc mam nadzieję, że ok na 3 posiłek + migdaly (mniam). Strasznie dawno jej nie jadłam, a uwielbiam. Miska mniej więcej ułozona, ale wyszło mi .....ponad 2200 kcal...zmniejszyć ilość ww, czy moze tak być? Rozumiem, że picie kończymy po 16:00, ale jeść możemy nadal. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-21 20:04:26

czy jest sens kierować się tymi wyliczeniami ze wzoru Martuccy Przepaszam bardzo, jakimi wyliczeniami?! Gdzie, kiedy i niby dlaczego miałabym Ci coś wyliczać? #-P To raz. Szkoda, że nie ma nigdzie artykułu, w którym by były jasno opisane zasady robienia masy. O redukcji jest mnóstwo...Chętnie bym coś takiego przeczytała, jeśli mam samodzielnie [...]

Agnese podciagasz sie podchwytem? Nachwytem próbuję dopóki mi coś z tego wychodzi. Jeszcze w czerwcu umiałam 1 x się podciągnąć z podchwytem tak normalnie. Teraz lipa:-( W pierwszej serii podciągania/ opuszczania kombinowałam i wyglądała mniej więcej tak: 1 x nieudana próba normalnego podciągnięcia z podchwytem, więc było samo opuszczanie- 3 [...]

[...] diety i treningu - jest to całkiem możliwe. Piszesz tak, jakby regularne treningi i przestrzeganie diety to było coś złego i powodowało IBS:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-13 17:38:34 Nie, treningi i przestrzeganie diety nie. Ale nadmierny perfekcjonizm może powodować podwyższenie poziomu stresu, a ten już ma wpływ na IBS [...]

[...] zaczynam stresować. Jednak widzę, że bez wyliczenia kg się nie obejdzie. Ciekawe, czy jest coś z czego jesteście zadowolone :-? Miska coś ostatnio za duża się wydaje }:-( Agnese... ja zwykle po dziennikach się nie odzywam jak nie odczuwam potrzeby. Teraz taką potrzebę odczułam. Wiesz, trochę bezczelnie to zabrzmiało. Dziewczyny, zwłaszcza Iza [...]

[...] dawkach przez jakieś 10 lat leczona na zwykłą niedoczynność tarczycy (o Hashi wtedy nikt nie słyszał)...albo to jakiś skutek Czarnobyla (mama mi mówiła, że wyplułam całą dawkę czegoś, co wtedy dawali dzieciom). " ale ciężko tak bez pomocy lekarza {:-( Zobaczymy, co prywatny endo powie. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-11-03 17:46:16

[...] MC 52 kg http://www.youtube.com/watch?v=EFzP-0IESUA&feature=youtu.be Zakładam, że skoro nikt nie skytykował przysiadu i poprawionego bułgara z http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s29.html to wszystko z nimi ok. Moze juz czas, zeby Agnese prowadzila swoj pamietnik w Dziennikach? W jakich [...]

[...] ogóle zrobiłam błąd, bo poszłam na czczo przy okazji zrobić badania TSH, bo w poniedziałek idę do endo, no i po powrocie raczej nie byłam w stanie jeść. Jako wyjście awaryjne poszedł sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy, grepfruta i jablek + whey + olej kokosowy i jest jakiś tam BTW w posiłku ;-] Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-03-28 10:38:49

Laski trochę przeginacie %-) Jakoś nie widzę konstruktywnej wymiany poglądów, nie podoba się to po co wchodzić i docinki robić? :-> Nie zauważyłam, żeby Agnese wchodziła do was i spamowała, czepiając się wszystkiego co się rusza. Czasy polowania na czarownice mamy jakoś za sobą, chociaż jak to czytam to mam wątpliwości%-) Ale może rozważcie [...]

Agnese - aparatka jesteś w święta łejem się wspomagać Powodzenia na nowej drodze życia To wszystko przez to, że mnie z siostrą naszło na przetestowanie przepisów Ladies, żeby tradycji świątecznej stało się zadość, a z nimi to już miskę ciężko dopiąć...albo za dużo ww...albo za tłusto. Szkoda, że mój mąż- "cukierkojad" docenił sernik siostry [...]

[...] a tyle potrafi wchłonąć , sama robiłaś ? jak tak proszę o przepis Przepis leci na priwa ;-] Sama robiłam...i cała fasolka dla mnie, bo mąż pojechał na obiad do mamusi |-) Agnese ni etnij wegli za bardzo, minimum daj 150g dla swojej tarczycy - chcesz miec spalanie, musisz miec konwersje T4 do T3 a do tego niezbedna jest glukoza. Supelementujesz [...]