90kg

ale i tak największe jaranie to było wiosłowanie 60/100/140/180/220 albo hejtowanie Bena Pakulskiego jak wiosłował 90kg hantlem, a antek z tekstem "co on tym hantlem chce zbudować"%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 20:52:21

/SFD/Images/2016/4/13/351f0132371740c082ee6eb7e3a0fa7a.jpg Klatka + plecy: 1. Wyciskanie sztangi skos: ost seria 70kg x10, 50kg x15 2. Pendlay rows: ost seria 90kg x5, 50kg x25 3a. Wyc, hantli młotkowo: 15, 15, 15kg x15 3b. Wiosło na dolnym wyciagu: 45, 45, 45kg x15 4a. Rozpiętki: 7, 7, 7kg x15 4b. Ściąganie wyciągu do klatki 40, 40, 40kg x12 5. [...]

Dorian wazy góra 90kg dobre, widziałem sie z nim jakis miesiąc temu waga 110-112kg i bardzo dobrze sie trzymał jak na moje oko choć widziałem go w dresach

[...] Wczoraj miałem w zasadzie dzień wolny ale przyszła mi paczka z SAWem i nie mogłem się powstrzymać i poszedłem zrobić trening. Wrażenia super, BA czuć mocno u mnie szczególnie na twarzy, popmpa bardzo przyjemna przy 10g, ale nie rozrywająca - taką właśnie lubie. Nie będe próbował dawki 15g bo 10 wystarczająco jest dla mnie(90kg) :-)) Zdrówka

Brała na klatę 160kg a w przysiadzie 200kg Ale co z tego? Gdyby na niej usiadł 90kg facet-miałaby spory problem z tym, żeby go z siebie zrzucić. Zawsze łatwiej jest podnieść duży ciężar skopiony w małym przedmiocie-niż nawet sporo lzejszy ale większy przedmiot. A jeśli ten przedmiot dodatkowo oporuje, bije i kopie... Ja mojej żonie podarowałem [...]

Brała na klatę 160kg a w przysiadzie 200kg Ale co z tego? Gdyby na niej usiadł 90kg facet-miałaby spory problem z tym, żeby go z siebie zrzucić. Zawsze łatwiej jest podnieść duży ciężar skopiony w małym przedmiocie-niż nawet sporo lzejszy ale większy przedmiot. A jeśli ten przedmiot dodatkowo oporuje, bije i kopie... CAVIOR, ty nie widziałeś tej [...]

[...] to bardzo dobrze na kursach prawa jazdy a co dopiero wjazd do ambasady opanowanej przez terrorystow. 3.Patrz Karol Darwin pocztaj o ewolucji kobiet i mezczyzn i zrozumiecie drogie panie dlaczego nie da sie ogolnie rzecz ujmujac pokonac mezczyzny. 4.Roznica wagi kobieta 90kg vs. Mezczyzna 50kg - Gepard vs Gnu , Rekin vs Wieloryb(wyjatek orka)

[...] przy zapotrzebowaniu 450g kiedy mutant mass? Trening Interesuje mnie trening 4dniowy. najlepiej niedziela ( sprzet domowy czyli gryf prosty, lamany, hantle, lawka, skos, 90kg obciazenia) poniedzialek ( full ) sroda ( full) czwartek (domowy, ewentualnie full) Z tym ze od razu zaznaczam, nie pisze tego zeby sie wymigywac czy cos. Mam problemy z [...]

Interesuje mnie trening 4dniowy. najlepiej niedziela ( sprzet domowy czyli gryf prosty, lamany, hantle, lawka, skos, 90kg obciazenia) poniedzialek ( full ) sroda ( full) czwartek (domowy, ewentualnie full) Troszkę lipa bo przydałoby się zacząć tydzień od treningu ciężkiego. Moja propozycja to podział push/pull oraz rozdzielenie obu dni na [...]

[...] mi ta niedziela kiedy nie możesz zrobić normalnego, ciężkiego treningu. Moze podział dól/góra dałoby sie zrobić? Te 90 kg w domu wystarczy Ci do ćwiczenia klatki czy wiosłowania w zakresie ok 8 powtórzeń? ( sprzet domowy czyli gryf prosty, lamany, hantle, lawka, skos, 90kg obciazenia) Czyli klatkę, barki i plecy możesz robić. Masz w domu drążek?

zaczelem walke z tym scierwem 5 dni temu (leczenie na wlasna rek)waze 90kg przyjmuje 80mg/na dobe po 2 tyg chce wskoczyc na 90 mg i jechac z tym swiatem naj mniej 3 miechy(jesli nie bedzie jakis duzych sajduw) pytanie do weteranow czy dobrze kombinuje z t duza dawka?,mam mocny organizm,zadnych uzywek,rozsadna dieta,cwicze na silowni,

[...] 5 tygodniach geba bez pryszczy,barki i plecy tez czyste,na dodatek geba sie elegancko luszczy i widze poprawe stanu calej skory,jak nie raz czytam na forum ze chlopa o wadze 90kg derma leczy 20mg na dobe to smiac mi sie chce,i kolo pozniej sie dziwi ze geba mu sie nie luszczy,jasne ze na kazdego izo dziala inaczej ale duzo lekarzy daje za male [...]

kult ja tez jade na 100mg na dobe tyko waga u mnie jest 90kg,mam pytanie do ciebie po pieciu tygodniach nie mam juz zadnego scierwa na pysku i na plecach zostalo pare sztuk na barach,zeskutkow ubocznych tylko spekane usta ale do przezycia,morda sie troche luszczy ale bez przesady a wlasnie na tym mi zalezy zeby splycic blizny i przebarwienia [...]

haha brak mi słów chyba ze jesteś juniorem i ważysz 90kg i masz jednego przeciwnika w swojej kategorii to faktycznie masz szanse zostac mistrzem.

Zawody niestety nie poszly najlepiej :( Krzysztof Wroński miejsce XIII z wynikiem 75kg Michał Saja miejsce XV z wynikiem 90kg http://images.tinypic.pl/i/00362/jf24kg55cr1m.jpg http://files.tinypic.pl/i/00362/x58b3g9kvwxc.jpg http://images.tinypic.pl/i/00362/pxw4s8s3aazt.jpg http://images.tinypic.pl/i/00362/r1ndg6j9vq9d.jpg [...]

Był 12ty w 90kg.Na zdjęciu stoi w tle pomiędzy Szwedem Johnsonem a Turkiem Enunlu. A przy okazji, czy ktoś odgadnie zawodnika z prawej strony?

Dokładnie jak piszą, chcesz czuć się bezpiecznie znajdź dużego faceta albo kup dużego psa i dobrze go wyszkol ;) Sztuki walki to nie magia że obronisz sie przed ważącym 90kg zdeterminowanym bandziorem który chce Ci zrobić krzywdę. W związku z powyższym radze ci wybrać to co Ci sie najbardziej podoba, bo co z tego że będziesz robiła coś z czego nie [...]

[...] Nie jest to trening na co dzień! Robi się go do 6 tygodni przed biciem rekordu. Ćwicze na siłę od roku. Poprawiłem życiówe ze 135kg na 160kg i myśle że to nie koniec. Waże 85kg. Licze że dzięki wskazówką w-w osób osiągne w ciągu 2 lat 200kg nie przekraczając 90kg wagi.” Trening na forum zamieścił:„Metalix”

Seniorzy kategoria powyżej 90kg 1 Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych 2 Dariusz Gibaszek – niezrz Kędzierzyn Koźle 3 Paweł Jabłoński – Jacek Kołobrzeg

[...] jeszcze małym ciężarem) -wyciskanie sztangielek 14,14,14,14 2x20kg (stały ciężar lekko szło ) -rozpiętki odwrotne 3x12 nogi -mc na prostych nogach 20x50kg (rozgrzewka) 15x 90kg, 10x110kg (staram się poprawnie technicznie) - zgianie nóg na maszynie 3x12 - wypychanie na suwnicy 14,12,10 (niewiem jaki ciężar niechciało mi się liczyć tych kółek ) [...]