[...] wraca. Paweł jest dobrze znaną osobą w środowisku, już jako junior odnosił sukcesy, jego powrót ma interesujący przebieg. Mogliśmy go zobaczyć w kilku odsłonach, przy wadze +90 kg prezentował dobrą formę, jednak dalsza redukcja i przejście do niższej kategorii wagowej (poniżej 90 kg) jego sylwetka zyskała na proporcjach. Przodem - obręcz barkowa [...]
[...] naszych zawodników. W związku z tym i sukcesy się rozłożyły. Teraz przyjrzyjmy się zawodom w Opawie. KULTURYSTYKA Rozegrano trzy kategorie wagowe oraz open. W kategorii do 90 kg nasz reprezentant na MŚ w Benidormie, Bartosz Kowalski, postanowił sprawdzić swoją formę i był to sprawdzian udany. Zajął 1 miejsce, wyprzedzając drugiego naszego [...]
[...] Mirosław w 1989 roku zdobył tytuł Mistrza Europy. Był pierwszym Polakiem, który zdobył tytuł Mister Uniwersum w kulturystyce (mistrz świata IFBB amatorów w kategorii do 90 kg w Katowicach w 1991 roku). https://youtu.be/whxtV9DY54U W 1992 roku wystartował w zawodach Mr. Olympia, gdzie zajął 16 miejsce (tak samo jak Ronnnie Coleman). Przez 18 [...]
[...] oraz Jan Tana Classic -konkurencje żeńskie, ale ta zmiana wiąże się jedynie ze sponsorami. Całość składa się z następujących konkurencji: Kulturystyka mężczyzn (80 kg, 90 kg, +90 kg) Fitness plażowe mężczyzn (173 cm, 179 cm, +179 cm) Classic physique mężczyzn (180 cm, +180 cm) Bikini fitness kobiet (160 cm, 164 cm, 169 cm, 172 cm, +172 cm) [...]
[...] siódma? Kolejne kategorie, które przyniosły nam sukcesy, to kategorie kulturystyczne. Nasz as atutowy, „superciężki” Maciej Kiełtyka, nie dał się nikomu ograć w kategorii +90 kg. Najgroźniejszym jego rywalem był czeski junior Vladimir Żiżka. Przegrał z naszym mistrzem tylko 1 punktem. Doświadczony Martin Drab, który rok temu wygrał superfinał, [...]
[...] tak ogromnej wagi nie było dla niego łatwe. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Suplee wrócił wspomnieniami do swojej transformacji, gdzie stracił ponad 90 kg. Zmieniła się nie tylko jego sylwetka, ale także twarz. Na początku odchudzania zaczął od mierzenia liczby kroków, a później trenował na siłowni przez godzinę dziennie. [...]
[...] i 2,34 cm w najwyższym kwartylu). W przypadku białego pieczywa wyniki były bardzo podobne: średnia zmiana masy ciała wynosiła 0,14 kg po 4 latach w najniższym kwartylu i 0,90 kg w najwyższym kwartylu spożycia). Z kolei wzrost centymetrów w pasie wynosił 1,11 cm w najniższym kwartylu i 2,39 cm w najwyższym kwartylu spożycia chleba. Obecne wyniki [...]
[...] 11,2 kg białka w całym ustroju, z tego 50-75% w mięśniach (wyjaśnienia dalej) 80 kg masy ciała to 32 kg mięśni, 12,8 kg białka w całym ustroju, z tego 50-75% w mięśniach 90 kg masy ciała to 36 kg mięśni, 14,4 kg białka w całym ustroju, z tego 50-75% w mięśniach 100 kg masy ciała to 40 kg mięśni, 16 kg białka w całym ustroju, z tego 50-75% w [...]
[...] Physique. “Przyszłość wiążę z aktorstwem, ale chciałbym także spróbować swoich sił w kulturystyce. Mam 183 cm wzrostu i ważę około 86 kg. Planuje dobić najpierw do 90 kg, potem do 95 kg i zobaczymy co dalej…” https://youtu.be/Z2HPVWoJYzs https://youtu.be/-0do9qw1Rqk Być może Joseph nie ma jeszcze mocnej kulturystycznej [...]
Zbliża się termin pierwszej (z czterech) wielkiej imprezy międzynarodowej w Polsce w tym roku: IFBB Diamond Cup na Warsaw Ptak Expo. Niedawno miałem przyjemność odwiedzić to, jedno z największych w Europie, centrum wystawienniczo-targowe i zastanawiać się z zespołem organizacyjnym jak najlepiej rozwiązać różne szczegóły tej dużej imprezy [...]
[...] ale nie dają zasadniczego rozwoju, nie owocują wzrostem masy. Jeśli cierpisz na niedowagę (np. 60 kg przy 1,7 m wzrostu, 70 kg przy 1,8 m wzrostu, 80 kg przy 1,9 m wzrostu, 90 kg przy 2 m wzrostu itd.), to na razie nie jest dobry momentu na izolacje i marnowanie czasu. Skup się na podstawach. To nie znaczy, że nie masz wykonywać wznosów, tylko [...]
[...] Czy to znaczy, że mam ją stosować? Nie, najpierw skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz problem z nerkami i/lub wątrobą. Z pewnością nie warto też ważąc ponad 90 kg, stosować diety dostarczającej 450-800 kcal dziennie, chyba że ktoś nie ma do stracenia żadnej masy mięśniowej, a sam tłuszcz. Referencje: Bruci A1, Tuccinardi D., [...]
Leonardo Machado od dzieciństwa zmagał się z problemem nadwagi. Mając zaledwie 11 lat, ważył już 90 kg. Jego waga stale rosła, aż w końcu dobił do wagi 200 kg. To właśnie w tym momencie lekarze przekazali mu wstrząsającą wiadomość, że w obecnym stanie nie dożyje 30. roku życia. Leonardo nie tylko chciał dalej żyć, ale chciał także prowadzić życie [...]
Poznajcie Claire i Stephena, młodą parę, która odkładła w czasie swój ślub z pewnego powodu... Kiedy Stephen oświadczył się Claire, ważyła około 90 kg i jadła bardzo niezdrowo. Jednak w tym pięknym, romantycznym momencie, pomyślała o tym, jak będzie wyglądać jako panna młoda, idąc do ołtarza. Nie był to wymarzony obraz, więc uznała, że musi coś [...]
[...] o godz. 10:00. Będą obejmowały następujące konkurencje: Kulturystyka klasyczna mężczyzn – open Classic Physique mężczyzn – open Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Kulturystyka mężczyzn +90 kg Kulturystyka juniorów – open Kulturystyka weteranów open Fitness plażowe mężczyzn – open Fitness plażowe atletyczne mężczyzn [...]
[...] Bodybuilding do 175 cm i zawiezie do domu złoty medal. Nasi weterani wypadli bardzo przyzwoicie. Sebastian Szmyt zdobył srebrny medal i wicemistrzostwo Świata w kategorii do 90 kg, a Mariusz Bałaziński został Mistrzem Świata w swojej kategorii wiekowej! W top 6 znaleźli się jeszcze Tomasz Danielak, Jakub Potocki, Andrzej Drabikowski, Rafał [...]
[...] czy nawet 40 km. Kluczem jest umiar Ludzie nie znają umiaru, ten sam problem dotyczy kulturystyki. Jeśli przeciętny, mający 1,8 m wzrostu mężczyzna, rozbuduje swoją masę do 90 kg, to pewnie nic się nie stanie, organizm może tolerować próg nawet 110-115 kg (mogą się tu jednak pojawiać pierwsze problemy zdrowotne). Jednak zupełnie czym innym jest [...]
[...] podzielił się aktualizacją wyglądu swojej sylwetki oraz tym, jak wygląda jego dieta i trening. Powiedział, że udało mu się nawet przytyć kilka kilogramów. Aktualnie waży 90 kg, a docelowo pragnie by było to 95-98 kg. Wstaje bardzo wcześnie, bo już o 4 rano, a kładzie się spać między 21:30 a 22:30. Spożywa 4-5 posiłków dziennie, a pierwszy i [...]
Jako że sezon masowy w pełni, zaczynamy dostrzegać pierwsze symptomy budowania masy mięśniowej wśród bywalców siłowni. Głównym tematem na panelu dyskusyjnym, który ma miejsce, obok ławki do wyciskania leżąc, jest to, kto, ile suplementów bierze, jakie rodzaje oraz ile to trzeba natrudzić się w kuchni, aby wszystko ładnie się zgrywało, a nasza [...]
[...] Podobną walkę stoczyli na ubiegłorocznych Mistrzostwach Polski, gdzie także lepszym okazał się Piechowiak, a Kampa uplasował się tuż za nim, na 3 miejscu. Kategorię do 90 kg wygrał 28-letni Paweł Jankowski z Warszawy, który także nie był wcześniej zgłoszony. Pokonał o 14 lat starszego weterana, Sławomira Szafrańskiego, ale nie był to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
