7

Tabela po 10 kolejce: 1. -kaczy- 67 + 6 = 73 2. Miechu.juve 62 + 8 = 70 3. dort 61 + 8 = 69 4. WojTAS7 61 + 7 = 68 5. Vieira 59 + 6 = 65 6. Black Pete 57 + 7 = 64 7. Gianluigi 54 + 8 = 62 -. Kwaszczor 51 + 11 = 62 9. wikt 52 + 7 = 59 10. number1one 47 + 7 = 54 11. Andzik17 48 + 5 = 53 12. kiki88 47 + 5 = 52 13. Pippo 45 + 5 = 50 14. mateuszsz1 [...]

1. Tutaj nikt nic nie uklada 2. Kreta bez diety to 3. Przy takim stazu to 4. Przy takim wieku to zdr.

Tabela po 11 kolejce: 1. erminho 76 pkt. (12) 2. bodymaker 72 pkt. (6) towerone 72 pkt. (7) 4. -kaczy- 67 pkt. (6) 5. diakonos_0 66 pkt. (6) 6. Dawidek@ 64 pkt. (7) 7. wikt 63 pkt. (7) 8. Balboa5 61 pkt. (11) 9. Vieira 60 pkt. (10) 10. ONLY 59 pkt. (12) mariioosh 59 pkt. (12) kiki88 59 pkt. (9) 13. f***amaster 58 pkt. (8) 14. [...]

yes yes zrobie cykla na saszetce nx btw jak ktos ma probke NOZIV to tez chetnie przygarne

ja tam po "mieście"(ten starogard jak wieś wygląda) woziłem się od 12 do 17 niektórzy ludzie ze starogardu nam kibicowali albo idziemy we 4 ulicą(ja najszerszy oczywiście ) jakiś gostek z kolegą do nas"buu!" my się na niego patrzymy i śmiech od razu gostek głowa w dół i poszedł dalej jakiś zapaszczony albo pytamy się jakiejś [...]

Bez obrazy ale ty po prostu jestes glupi Wydales kase na prywatnego lekarza zeby ci powiedzial to co uslyszales juz odemnie 1000 razy za darmo Ty nie potrafisz skumac tego czym jest "odblokowanie", to oczywiste ze organizm sam wroci do homeostazy, ale sermami mu w tym pomagamy, trwa to wtedy o wiele krocej. Lekarz jak to lekarz nie [...]

[...] jaja kurzego 120g Pomidor 180g Herbata, napar bez cukru 250g Jaja gotowane 60g LĄCzNIE:560kcal BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 157g 64g 209g 2051 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 166g 83g 220g 2290 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 95% 77% 95% 90% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA [...]

[...] WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEZENIU NA LAWCE SKOSNEJ-GLOWA W GÓRE 5s. 25kg*15; 30kg*12; 35kg*8/6/6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA LAWCE SKOSNEJ-GLOWA W GÓRE 4s. 66kg*12; 76kg*8; 81kg*4/5 3. WYCISKANIE SZTANNI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ 4s. 76kg*8; 81kg*5/5; 76kg*5 Biceps 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJAC PODCHWYTEM 5s. 31kg*15; [...]

[...] VI posilek Papryka czerwona 50g Białko jaja kurzego 120g Pomidor 180g Herbata, napar bez cukru 250g Jaja gotowane 60g LĄCzNIE:560kcal BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 157g 64g 209g 2051 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 166g 83g 220g 2290 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 95% 77% 95% 90% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,9 0,8 [...]

1 za tytona, b-50, chudzine, stiva, siwego +mocny bo net mu pada

k u rw oooo J e bana :)

Witam wszytkich! Będę testowal na sobie Horsa Pawera !! Cel Masa miesniowa O Mnie Wzrost: 189 cm Waga: 100,7 kg Wiek: 18 lata Staż: 2 lata Wymiary Klata: 114cm Biceps:38,5cm Udo:61,5cm Lydka:44,5cm Przedramie :33,5 Plan Zakres powtórzeń: Tydzień 1-2 - 12 powt. Tydzień 3-4 - 10 powt. Tydzień 5-6 - 8 powt. Tydzień 7-8 - 6 powt. A [...]

akcja z dzisiaj Jade prawym pasem , przede mna jakis samochod patrze zjezdza mi na prawa , w sumie to nawet nie bo w jednej chwili na lewa i tak przez jakies 5 minut przez pol miasta jechalem za tym autem wkoncu wkvrwilem sie i zajezdzam droge , specjalnie przed nim 20 km/h () to chcial mnie wziac prawa strona , patrze babcia stara , bryle na [...]

witam wracając do tematu aktualna waga troche ponad 75 na diecie wysokoobiadowej pierwszy raz widze w życiu że przestaje byc kanciasty a zaokrąglam sie nieco i mam pytanie bo zaparłem sie i zamierzam do prawie 80 dobić może jakiegoś kreta schrupie albo bede dalej obiadował a potem wrzucam : 1-1 enan 600mg 2-8 enan 300mg e5d 8-16 omo250 e4d i [...]

a co jest złego w flaczkach ?? micha mięch zalana zupą ?? a jak już miałeś dziewczyne to przepraszam edit. a narazie na tych flaczkach i innych obiadkach jestem do przodu 3kg od paźdzernika i nie wyśmiewam diety tylko rzuciło mi sie w oczy 80g białka dziennie z odrzywki Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-21 20:08:42 Zmieniony przez - [...]

czy ty nie widzisz ze oni sie z ciebie napie*******?

[...] poniewaz nie byla ona zbyt dokladna, z czasem bede probowal jak najlepiej sie dostosowywac co do potrzeb mojego organizmu zeby przybierac upragnionej masy Śniadanko, okolo 7.15 Płatki kukurydziane z mlekiem( prawie cala miska) W szkole zjadlem jedna buleczke (mialem dzis tylko 3 lekcje, normalnie mam 6..) W domu tam jakis jugurt wpadł w rece, 2 [...]

ja nie lubie policji

[...] w Trójboju Siłowym – lista zgłoszeń oraz przypuszczalny wynik. Równolegle z MŚiZ odbędą się Akademickie Mistrzostwa Śląska. Kat.wag.56,0kg. 1.Hodosz Patryk 1987 Politechnika Śląska w AMŚ-(300,0kg.) 2.Madziała Cezary 1993 TKKF "Śródmieście" Legnica-(355,0kg.) 3.Lizurej Jacek Politechnika Śl.Katowice w AMŚ-(250,0kg.) [...]

Jak sera bialego i twarozku nie lubie, to jakies plastry sera zoltego moge w sumie zjesc przed spaniem i do sniadanie dorzucić Wiewior, no ja na to nic juz nie poradze.. Musze miec tez czasu i dla dziewczyny.. :P Wszystko powoli bede udoskonalal.. Jutro nareszcie trening bedzie, tak wiec dam z siebie wszystko Bo juz mi dzisiaj sie caly dzien [...]