666

Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]

555555555 666 3 z WF

Ostatniego października kolejny złoty krążek Ronniego zdobyty na Grand Prix Anglii. /SFD/2019/5/25/8d93c736b819448ab3b2bfb0c7023fa2.jpg /SFD/2019/5/25/5b061db879df40a49aa028fc0ed6d9b6.jpg /SFD/2019/5/25/1f6eabde4c0a491b85b9fc04fe6fe11e.jpg /SFD/2019/5/25/ce644d3574dc4c50b5baec65b2d45f3b.jpg /SFD/2019/5/25/92e98cebccbc487880fc31698a68a9a4.jpg [...]

666 stron przerobta mi to :P

Wcale się nie dziwię, że Dorota taką diabelską formę ma już na samym początku 666 :)

666 Darku napewno się pojawimy u was,pozdrawiam i dziękuje za zaproszenie

Dokładnie %) /SFD/2016/12/5/b7245c4008da4dbc9f0e1f3e85a9fdc1.jpg (juz nie spamuje) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-05 12:55:46

Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]

Dobra chuy niech strace na jakosci %-) kliknijcie p.p myszy i dajcie pokazd zdj to troche lepsza jakos bd bo sfd i tak p******i jak siw rzuca %-) Przemek. wiem wlasnie ze są takie wahania ale najbardziej mnie dziwi to ze raz sa fajnie zylki widoczne, raz nie. Tez nie wiem czemu ale Nogi mam bez podjazdu lepiej dociete niż rok temu, tu nie ma o [...]

zazwyczaj tak to wyglada /SFD/2023/2/22/38c6af77e6594297a65e371b40ccdc05.jpg

[...] /SFD/2019/5/25/d026fdfe44e54e7699995ef28f379ae5.jpg /SFD/2019/5/25/93030392704c45e087543f3aa574fccd.jpg /SFD/2019/5/25/3e2bdb966638467c97eecd1e3c178d0c.jpg /SFD/2019/5/25/7d1eac6e167743dfb8aef05a4daf59bf.jpg /SFD/2019/5/25/08f8dddb41c5437f9e8dbde448f8ee0c.jpg [...]

Dziś konferencja Ironman 70.3 Gdynia. Nowa trasa kolarska - rewelacja, po gorkach, lasach i wioskach, jedna petla 90km i bedzie bolalo. Bieg i meta - kosmos, trybuny, strefa finiszera i meta na samym srodku plazy miejskiej w Gdyni. Czad.. tylko zeby zdrowie dalo wystartowac ;) /SFD/Images/2015/11/25/0684b07fb0754861a2932d891d897e70.jpg [...]

TESTAMENT <666 :D W koncu porzadny Thrash :! A nie u mnie na siłce Anthraxa puścisz i sie plują że za mocne

Do wszystkich , których zaciekawił temat poruszony przez Krzycha 666 . Mięśnie ludzkie zbudowane są z włókien czerwonych i białych , czyli szybkokurczliwych i wolnokurczliwych ( lub odwrotnie nie pamiętam ). Od ilości jednych i drugich w danym mięśniu zależy ile powtórzeń należy wykonywać na ten mięsień aby rozwijał się on jak najszybciej i aby [...]

Znalazlam trening FBW na forum. Zaczelam od treningu A. 3 sets A. 12x20kg (pusta sztanga)/ 10x25kg / 10x28kg B1. 12x6kg/ 10x8kg/ 8x10kg B2. zamienione na wioslowanie sztanga 10x6kg/10x6kg/10x6kg C1. 10x39kg/ 8x42kg/ 8x42kg C2. 3x12 z obciazeniem 5kg D. 1x1min (pewnie zle technicznie 2x40sec Zajelo mi o moze 40 minut... Dziwna sprawa, zwykle [...]

666 tylko że my nie robimy wcześniejszych zgłoszeń, bo wiesz jak to jest zgłoszą się a później i tak nie przyjadą endriu72 najlepsza moc jest po tygodniówce, więc zapraszam już tydzień wcześniej

/SFD/2017/3/7/597e7bc2d3a846b8939c831b73032685.jpg DT PUSH A 06.03.17 1.Przysiady rampa 8 301 2a.Wyprosty 4x10-12 401 2b Wspięcia stojąc 4x 8-12 3a. WL hantle skos + 4x6-8 3b Wspięcia siedząc 4x20-30 4.Rozpiętki 3x8-10 5.Wyciskanie Smith siedząc 3x8 6.Wznozy przód z talerzem 3x15 7.WL wąsko sztanga 4x8 +core komentarz trening bardzo udany, troche [...]

WYNIKI - KONKURENCJA SPECJALNA 83KG /SFD/2022/9/17/79e7fd89cebe486db0e28bfc3abcc609.jpg

I po 666-tej stronie.

Ja akurat robię w tosterze :) W końcu tosty. Ostatnio mi się nie chciało chleba robić to takie tosty są spoko rozwiązaniem. Płatki jaglane mieszam z jajkiem (to miałam więcej białek bo żółtka poszły do tatara). Jak się namoczą chwilę to dodaje przyprawy i wlewam to (w sumie to wkładam bo to gęste) do tostera posmarowanego jakimś tłuszczem co by [...]