400g weglowodanow

[...] zapuścić. Cięzko mi wytłumaczyć o co mi chodzi… może powiem tak: jem w miarę dużo, na pewno mniej niż do okresu kiedy ostro masowałem wtedy podaż węglowodanów miałem około 400g dziennie(przy wade 78) teraz jem na oko dość sporo mniej ale na pewno nie jest to dieta na redukcje, dlatego dalej jade na splicie Do tego od tamtego tygodnia zacząłem [...]

[...] to tłuszcze. Przez cały ten okres waga szła stopniowo w górę (ok 1kg miesiecznie). Od jakiś dwóch tygodni zauważyłem, że przy takiej ilości węgli (wychodzi sporo ponad 400g dziennie) zaczynam się czuć ociężały, non stop chodzę z wywalonym brzuchem, znacznie spadło libido i trochę mnie podlało. Krótko mówiąc jedzenie tylu węglowodanów [...]

[...] dobrze robie, czy w taki sposob zrzuce szybko tkanke tluszczową i nie zgubie miesni moje posilki to 3 sklapnięte skibki z serem badź wędliną, gdy przychodze ze szkoly jem 400g jogurt naturalny z płatkami, jem bardzo bardzo mały obiad badz nie jem w cale i na kolacje jem małą porcje kanapek bądź znowu jogurt, czy dobrze robie? I moglby mi ktos [...]

[...] i masy mięśni preparat SOLID MASS zaleca się łączyć w jednym cyklu z preparatem ATP CREATINE oraz WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% marki Vitamin-Shop. Sposób uzycia: 225g - 400g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych po 75g - 100g w porcji 3 - 4 razy dziennie. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub [...]

[...] 10g 0b 8tł 0w-w 71kcal Jabłko 250g 1b 1tł 25w-w 115kcal Łacznie: 510g 26b 27tł 49w-w 540kcal 4. Posiłek (po treningowy): Jogurt 1,5% tłuszczu 400g 15b 6tł 41w-w 280kcal Otręby pszenne 10g 2b 0tł 2w-w 19kcal WPC 80% 15g 12b 1tł 0w-w 0kcal Słonecznik, nasiona 25g 6b 11tł 5w-w 140kcal Łącznie: [...]

Witam, mam pewien problem. Od miesiąca moja waga stoi praktycznie w miejscu, zdążyło mnie również otłuścić nieco przez ostatnie 2 miesiące, węgle mam na poziomie 400g produktu czyli około 300g węglowodanów. Dieta wygląda tak: 1. Posiłek: Pierś kurczaka 200g, 80g ryżu brązowego, 25ml tłuszczy (oliwa z oliwek + tran) Trening 2. Posiłek: Pierś [...]

[...] SPALACZE/POBUDZACZE: mozliwe, ze pobudzacz Mam kilka pytań. Mam do dyspozycji następujące suplementy i pytanie odnosi się do ich stosowania. Kreatyna vitalmax mono (300-400g). Planuję przyjmować w dni nietreningowe rano. Tcm olimp 400 kaps. ( w dni nietreningowe w porze ćwiczeń, a w treningowe 2 razy dziennie-rano i od razu po treningu) [...]

[...] prosił bym o jakiś przykład produktu (najlepiej link) z ceną do 40 zł. Zależy mi na masie mięśniowej. Ahh, jeszcze jedno pytanie. Czy Isostar może służyć jako uzupełnienie węglowodanów? Posiadam dwa opakowania po 400g i zastanawiam się czy węglowodany w nim zawarte niczym się nie różnią od np. tych w bulku. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] bo oddaje wodę -rozmrożone ryby , bo mają dużo glazury zamrożone 40g białka-- 200g piersi z indyka, -200g piersi z kurczaka, -200g wołowiny -12 białek jaj najlepiej zważyć 400g produktu -200g tuńczyka -250g ryby (tilapia, dorsz, panga, sola, mintaj, halibut,) -200g cielęciny -2 miarki odżywki ma być 40g białka z odżywki -250g łososia lub [...]

[...] 40g białka-- 200g piersi z indyka, -200g piersi z kurczaka, -200g wołowiny -12 białek jaj najlepiej zważyć 400g produktu -200g tuńczyka -250g ryby (tilapia, dorsz, panga, sola, mintaj, halibut,) -200g cielęciny [...]

[...] bialka, weglowodanow oraz tluszczy. Czegos brakuje a czegos jest za duzo? Dieta 4 posilkow dziennie. 1. Wstaje o 7 rano. Mleko 3,2 % 400ml + platki owsiane 100g + banan 400g 2. 10-11 godzina Orzechy wloskie 40g + banan 200g+ chleb pelnoziarnisty 70g 3. 14-15 chleb zytni 100g + udko z kurczaka 200g+ jogurt 7zboz 200g 4. 18-19 szprotki (ryby) [...]

[...] największego katabolizmu mięśni, przede wszystkim po treningu, a także przed treningiem, rano i przed snem. Dzienna porcja 5g. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Glutamina Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 80 Opakowanie 400g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 20kcal L-glutamina 4,97g Tauryna 0,027g Witamina B6 0,003g

[...] razu polędwicy wołowej, może być wieprzowa, lub obkrojona z tłuszczu szynka, najlepiej wchodzi jednak z jagnięciną. Składniki: Polędwica wołowa 300g Jeden duży ziemniak (ok 400g) Mąka żytnia wysokiego typu 20g Jajko Mozzarella 50g Pomidory 3 sztuki Pomidory w puszce – puszka xD Papryka 2 sztuki Cebula 3 sztuki Oliwa/PAM kilka kropel/wcale [...]

[...] przed po treningu po 5). do tego dieta wspomagana bialkiem gaspati (myo fushion 80% około 3 lub 4 razy dziennie) dieta: bogata w białko okolo 250 g dziennie to tego wegle 400g ( głownie kasza i ryż) i troche tluszczy omego 3 i 6. no i szło piekine po 2,5 tygodniach przytylem 5 kg. gdzie w pasie zmalalo 5 cm w lapce uroslo 3cm klatka 7cm udo 5 [...]

[...] a indeksy glikemiczne są dla mnie czarną magią tak więc na podstawie przykładowego dnia postaram się scharakteryzować dietę: Śniadanie - 6:00 Płatki owsiane - 60g Mleko - 400g 2 Białka jajka + warzywa Drugie śniadanie - 10:00 Bułka z kilkoma plastrami szynki i serem + warzywa Obiad - 14:00/15:00 Pierś z kurczaka z warzywami + fasola czerwona [...]

[...] i mysle ze jest to zbedne ;d no wiec zaczynajmy. 1. sniadanie - z 150-250g owsianki(zalezy jak sie sypnie):D + 250ml goracego mleka, + 2 bialka z jajek 2. obiad nr1 - 250-400g piersi z kurczaka/wieprzowinki pokrojonej w plastry smazone na patelni z przyprawami + ziemniaki/makaron/ryz zalezy na co mam ochote:D + standardowo jakas papryka [...]

[...] uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 8 lat z przerwami,od 1,5 systematycznie Ilość spożywanego białka: około 150 g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: około 400g dziennie Ilość spożywanych tłuszczów: około 80g dziennie Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: split Cel cyklu: czysta masa mięśniowa,siła Odstęp [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Protein_Pancake_span400gspan_i35922_d400x400.jpg OPIS Doskonałe źródło łatwo przyswajalnych białek Nie zawiera barwników, środków konserwujących Bez dodatku cukru i soli Łatwe do przygotowania Doskonałe urozmaicenie codziennej diety Pyszny smak Aż 29g [...]

[...] 2 tygodnie przed Iron Man Pro Waga 108kg przy 4% tkanki tłuszczowej. Stosuje on w tym okresie dietę z cyklicznym przxyjmowaniem węglowodanów. W cyklu 3 dniowym zaczyna od 150g, by dojść w dniu trzecim do 300g węglowodanów. Białka utrzymuje na stałym poziomie 400g/ dobę. Trenuje 5 dni 3 tygodniu z podziałem na dwie 30 minutowe sesje w ciągu dnia.

[...] (Olimp L - Glutamine ) 4 aktywacjia hormonalna - ma zapewnić wzrost siły, mocy i odpowiedniego stopnia pobudzenia DIETA 1 Posiłek płatki owsiane 70 g mleko 1,5 % 400g orzechy włoskie 30 g jaja 80 g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10 g grejfrut 400 g sok pomidorowy 250 g 2 Posiłek pieczywo razowe 100 g [...]