39 w lapie

Ozyr jestes kolesiem ktory w przeciagu 3-4 lat osiagnal 39 cm w lapie - przeiciez to nie jest jakis boski wyczyn rzeklbym ze przecietny i myslisz ze hmb przy dlugim stosowaniu jedzenia bym wiecej wycisnal - wiec nie nazywaj mnie jakims slomianym czyms tam bo nie znasz mnie, wiec powodzenia w dalszym wyrzucaniu kasy w bloto Zmieniony przez - zyz [...]

Z tego co widzę w profilu masz że 46 jest dopiero w planach, ja np w planach mam wycisnąc 200, ale nie mówię że już wyciskam. Trochę pokory! A 44 w łapie już miałem i zbiłem bo to niewygodne trochę, 39-41 styka(takie mam wahania w zaleznosci od tego czy robie sile czy wytrzymalosc).

wiem ale w rok rpzerwy spadło mi troche masy ale bez przesady 107 z 112-114 cm w kaltce (napinka) i koło 37 cm w łapie miałem 38-39 jeden cykl na 4 miechy przez które treningi bede miał 6-8 sw tygodniowo (2 dziennie)i 2 treningi siłowni tygodniowo do tego bede trzymał dieete bardzo duzo kcal plus gainerki i bcaa i moze dibencozoide wiem [...]

i na 39.5 w lapie tez raczej nie

Dlatego zastanawiam sie czy kontynuować siłownie czy iść na krav mage , dlaczego zastanawiam sie jeszcze nad siłownia skoro technika jest ważniejsza ? Owszem aczkolwiek jeżeli ktoś ma w łapie 35 cm w bicku a drugi 42 ( nie mówię tutaj o ulanym bicku tylko o mięśniu ) to jednak różnica w sile ciosu jest czy tez i chwytu :) . Możesz mieć w [...]

Ignatus w sumie u mnie to rodzinne tzn genetycznie jestesmy sporych wymiarow. Ale moi kuzyni to kozacy. Tzn ze strony mojego ojca:P Jeden ma 39 drugi 38 w lapie, cwicza dopiero od dwoch miesiecy i osiagi silowe tez zadziwiajace. Pierwszy ma 17 drugi 19lat. To jest genetyka Mi niestety jedynie w nogi poszlo bo mam spore...

a moge robic 5 serii? w hst? ja robilem hst i nic nie "uroslem" a w lapie wręcz zmalało więc sam widzisz Można, stosujesz największą możliwa objetość, jednak tak, aby się nie przetrenować. Jasne, że rośniesz bo ćwiczysz z obciążeniem ale gdybyś ćwiczył inaczej to prawdopodobnie rezultaty byłyby lepsze. Poza tym kto mówi o kłótni? [...]

Czasami mam wrażenie,że robicie jakieś ćwiczenia i wogóle nie rozbijacie je na czynniki pierwsze i filozoficzne i robicie je bezmyślnie-a tak nie powinno być.To wszystko co napisaliście na górze to prawda,ale piłeczka tenisowa to PRZEDE WSZYSTKIM WYCZUCIE DYSTANSU-piłeczka tenisowa imituje poruszający się punkt np. głowę przeciwnika-Trener małpy [...]

Ja po wyjściu z wojska w grudniu 2003 miłem 34,5 w łapie 173cm wzrostu i 66 kg wagi. Od stycznia 2004 zaczołem ostro pakować. Dziś po prawi 4 miesiącach waże 75-76 kg a w łapce wskoczyło mi 39,5. Jestem zadowolony z wyników i z tego co piszesz to ty tez nie masz co nażekać. Powodzenia w dlaszych treningach i kolejnych przyrostów. Pozdro.

haha, wyciskanie na barki serie po 80kg? czlowieku, jak Ty 50 dzwigniesz bedzzie swieto. Obwód Bicepsa (cm) 39.5 Obwód Klatki (cm) 98 Obwód Pasa (cm) 60 To chyba mowi za siebie.. ' 40 w lapie i 98 w klatce przy 60 w pasie '.. Zmieniony przez - SFDslaby w dniu 2010-01-28 18:24:58

[...] twoj pierwszy cykl i 1kg masy ci przyszlo?? to *****sko malo , dalej piszesz ze po 1 cyklu rozstepny ci sie zrobily??po przytyciu 1 kg robia sie rozstepy?? wtf ja moge o swoim ostatnim napisac na cell pumpie i innnych smieciach 5kg i +2cm w lapie i mi sie rozstepy nie porobily Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-28 19:32:39

ja na jednej puszcze cp zrobiłem 1,5cm w łapie a wagi około 3,5 kg. dieta to był mass xxl 2-3x dziennie bez kitu. i te efekty zostają. po saa bardziej łatwo o spadki Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-05 18:07:39

Nie powiem ci ile mu siły przybyło, ale pamiętam że w łapie koło marca miał 38cm, także to trochę mało. Z tym że przez wakacje nie ćwiczył i imprezował. Ja startowałem w październiku zeszłego roku od 34cm udało mi się dojść do 39,2cm(pomiary z maja. Potem w czerwcu jeszcze trochę przybyło, jednak teraz po wakacjach troche sflaczałem. Budowanie [...]

Gdy zaczynałem przygodę z siłownią ,,weszło" mi przez 4 miechy ok. 3 cm w biku. Najszybszy zaś przyrost w łapie zanotowałem po pierwszym użyciu krety (80 tab. 500mb naturella - żadna dawka, zeżarłem w 10 dni) - z 34,5 na 36cm (w ciągu 3 tygodni)oraz po wprowadzeniu ostrego treningu na triceps - z 38 cm na 39,5 (2 tygodnie).Potem było już [...]

Dla estetyki. . . Dopiero zaczynam ,,dźwigać" to mogę sobie na to pozwolić. 9 miesięcy masowałem poszło 10 kg od dwóch miesięcy ,,zbieram" siłę. W łapie poszło z 32 do 37 cm ale chciałbym tak z 39. Wszystko na samej diecie teraz zostało mi 5 tyg pierwszego cyklu na krecie i chce to wykorzystać ;) oczywiście regeneracja i odpoczynek był. [...]

na chodze gdzies 1.5 roku ,80 kg wezme ale praktycznie zaczynalem od zera.. na poczatku 50 kg na raz:] wiec sytuacja zblizona do twojej w lapie mam gdzies z 38-39. dzieki i oczywiscie sog za porade

tia... bo każdy kto nosi obcisłe bluzki a ma w łapie mniej niż 39+ to***** lanser i pozer? pytanie zadał normalne, nie wynikał oz niego nic oprócz tego że chce wyeksponować zdumiewającą muskulaturę... potem pokazał dopiero że jest cwaniaczkiem (tekst do dziadiego) więc wszystkie docinki wcześniejsze były niepotrzebne... freddie12 nawet jak masz [...]

Ciekawe czy masz te 39 cm w łapie Może i masz ale na pompie A tak ogólnie nie jest zle

no bo wszystko jest pieknie do czasu a koksiki wychodza do piero po jakims dłuzszym czasie 2-3 lata zalezy komu moj kolega nigdy nie brał koksow ale pij pepsi odzywiał sie niezdrowo no i prosze bol watroby i do szpitala go wzieli .a jedni biora anapolon i im nic nie jest dla mnie na przyklad duze dawki to glupota i nie koniecznie musi wejsc koles [...]

oooo to masz problemy jak i polowa tego forum mi sie udalo zniwelowac dysproporcje w lapie btw takich tematow byli b.duzo wystarczy liknac u prowym gornym rogu "szukaj" "patrząc na zdjęcia zawodowców nie widać większej różnicy między poszczególnymi rękami" to poparz sie jeszcze raz Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-12-10 [...]