39 w lapie

jaaaaa wlasnie skonczylem trening plecki i bik jaaaaa takiej spompowanej lapy to zem jeszcze niemial. na luzie nienapinajac bicepsa mam 35 w lapie!! w przedramieniu napietym mam 31,5cm!! jak napne bika to jest ponad 39 !!! jakbym mial takie lapki przed cwiczeniami to bym rzadzil na osiedlu!! nikt chyba wiekszych niema!! wiem wiem skromny jestem... [...]

strzalka ---->> koksy :P jestem tu nofy <LOL> fajne te forum dobra sie teraz pochwale no fiec mam 16 lat (emeryt ze mnie :P) na płaska 100kg w łapie po ćwiczeniach 39 cwicze na pace 5 miechów jest po jednym cyklu kreatyny :P dobry wynik chyba? :) ps. ale miałem qrfice po wczorajszej walce qrfa chyba zrobie temu gonzalezowi wjazd na [...]

sory jarod ale ja tez nie wierze dzis se rekord machnolem na klatke mianowice 117kg hehe jakos idzie al czuje ze do konca miesiąca bendzie z 122kg ??:)ale mam 39,5 cm w lapie więc nie sciemniaj ze masz mniales 40 cm i na klate 60 to absurd i nie mozliwe mniec malego treicepsa i wielką łapę hm to ty człowiieku ile na bicepsa wezmiesz pewnie z [...]

hiehie!!!ja se cwicze 10 miechów!!z przerwą 3 miechy!!! cwiczyłem 5 miechy później 3 miechy przerwy i ostre ćpanie:)fuka, tablety!!!15kg schudłem!!! przed ćpaniem miałem: w łapie 39,5cm- prawa

1. DNT Znowu mi przepadła zaplanowana tabata, ciężki tydzień. Potworne zmęczenie, w ciągu dnia głowa mi opada sama, a świadomość, że odpocząć mogę dopiero po 21 nie pomaga. Nie powinnam narzekać. Sama sobie tak to urządziłam. Ale coraz trudniej mi zmuszać zmęczony organizm do pracy na pełnych obrotach. Starzeję się po prostu. 2. Miska Uczta [...]

40 w lapie i 40 bf do tego stroj roboczy z maka i jazda na impressssse

10 Marca 2016 - 39 dzień redukcji DT Kolejny dzień ala pull - w Podciąganiu postawiłem kartę na wolniejsze ruchy i pełniejsze, w podchwycie tego nie widać ale z gumą w nachwycie już były bardzo ładne co dziś czuję w najszerszych. High pulle lekko na progres, wiosłowanie hantlem też - największą poprawę czuję w chwycie bo już później mi wysiada. [...]

Mam podobne wymiary z tym że w łapie tylko 39 na napewno bede tu zaglądal, powodzenia kolego

[...] w sensie VooDa 19:56:19 no niezłe wyniki na tym koksie są w łapie kilka cm poszło, na płaskiej ze 30 kg do przodu x 19:56:36 w jaim czasie 19:56:44 ile w lapie masz VooDa 19:56:49 z tym że to raczej nie na cykle tylko się przez cały czas stosuje 19:56:51 stała kuracja 19:56:54 x 19:57:22 aha 19:57:28 a ile [...]

Piotrek (15:29) cze Piotrek (15:31) ponoc dużo cisniesz na klate..... 2743652 (15:32) jestem Piotrek (15:32) jak długo cwiczysz? 2743652 (15:32) rok 2743652 (15:32) minoł we wrześniu Piotrek (15:33) a ile masz lat? Piotrek (15:33) 16 2743652 (15:33) w marcu kończe 16 Piotrek (15:33) aha Piotrek (15:33) i 115 na klate 2743652 (15:33) tak Piotrek [...]

[...] 11:13:17 75 &#8226;&#8226;&#8226; Kylym &#8226;&#8226;&#8226; 11:13:19 kg 3099146 11:13:31 widzisz a ja 100kg 3099146 11:13:33 ile masz w lapie &#8226;&#8226;&#8226; Kylym &#8226;&#8226;&#8226; 11:13:36 34 3099146 11:13:37 ????????? &#8226;&#8226;&#8226; Kylym [...]

Solaros, znam ten ból, u mnie też są tylko dwa talerzyki po 1,25kg. Ale siłownia malutka, osiedlowa, to też nie ma się co dziwić. to jeszcze nic kilka lat temu chodziłem na typowa fitnesową siłownię,gdzie rowerków,bieżni chyba z 30 a sztanga olimpijska tylko 1 wyobraź sobie że notorycznie chodził koleś,taki typ,30 w łapie na pompie jak robił [...]

Prawie miesiąc nic nie pisałem. Nie chciało mi się, nie miałem czasu, ciągle zmiany zmiany, a komu się chce czytać co tydzień inne założenia (nawet mi nie). Od ostatniego posta do 1 marca 00000000 zmian w sylwetce kompletne zero, więc chwyciłem się ostatniej "deski ratunku". Wywaliłem HIIT, trening robię w wersji split 4x w tyg jak kiedyś (tu ze [...]

REDUKCJA Dzień był spoko do pewnego momentu. Potem mętlik w głowie i wqrwienie, a jakby tego było mało pierdo*eło mi coś w prawym kolanie w trakcie siadów więc lipa bo zrobiłem tylko 3 ćwiczenia, a szkoda bo 150 kg szło wyjątkowo lekko. Trochę przeszło w trakcie cardio, ale przez chwile ledwo nogę stawiałem na podłodze. Jednak 2 ciężkie treningi [...]

[...] ? JAREK 22:49:50 nie nie dawaj wierze ci<lol2>pewnie murzyn byl pedofilem i cie chcial zawinac na sexa szejkshit 22:50:16 nie no murzyn tez byl duzy nawet on 44 w lapie mial i mojego wzrostu JAREK 22:50:55 cwicz mlody cwicz,moze cos z ciebie bedzie narazie z tego zdjecia co dales ostatnio to oswiecim vs majdanek szejkshit 22:51:09 [...]

[...] &#179;a&#179; down 21:45:11 ile w &#179;apie i w &#191;e&#376;bie pszysz&#179;o im? darek 21:45:20 najlepsza jest metka cebulowa darek 21:45:30 w lapie po 100 tabsach +8cm down 21:45:55 to f koncó co leprze? down 21:46:05 metka cebulakowa czy ten dietanabobolin? darek 21:46:08 dietanabol lub metka darek 21:46:22 [...]

wogóle zauważyłem , ze ostatnio na forum przynajmniej w odżywianiu mało abonamentów wykupionych przez nowych , i teraz widać czemu spece nie chcą pomagać chętnie po drugie też bardzo dużo szczeniactwa się pojawiło.....ostatnio czytałem post...wyglądał tak -ja mam 34 w bicu i 16 lat -a ja 39 i 15 lat -ee to jesteście dobzi ja mam 16 lat i tylko [...]

wystopujcie z sogami w gajnerze bo musze nadążyc ilosc sogow/ilosc cm w lapie

Marqz, mistrzu, chyba tracę trochę mięśni. Jestem sflaczały, spadło z 41 do 39,5cm w łapie (170cm wzrostu). Myslisz, że mogę tracić mięcho, czy tylko brak glikogenu? Siła w normie, może nawet lepiej. Bez problemu daję rady 1h rower/orbitrek na porządnych obrotach. Już zaczyna widać po ciuchach i sylwetce, że schudłem. Jutro się zważę - chcę to [...]

****a nie moge uwierzyc mam ****a 39,5cm w lapie jaki lol ja ******le za***ie ich ze zamkneli silke bo ****a zaczelo ostro ruszac do przodu teraz pare zdjec dam lapki puki jest co pokazywac