300

Rozumiem ale powinienem zwlaszcza jak na poczatkujacego troche wiecej przytyc anizeli te 300-400g... No ja mam raczej prace umyslowa, nie mecze sie jakos fizycznie w ciagu dnia dlatego mi te 6h wystarcza snu, aczkolwiek mam duzo watpliwosci czy aby przez to nie ma tej optymalnej regeneracji i wzrostu..

[...] Jeśli to ma być efekt TRT to jakbyś wcale nie bił tylko naturalem był ;) Jak nigdy nie brałeś jeszcze testa to możesz i bez tego spróbować. Mnie MK677 porobiło nawet na OFFie, ratując przed spadkami. Jak z jakiegoś powodu nie chcesz sterydów to możesz spróbować i bez. Choć efekty z pewnością będą lepsze jeśli te 250-300 testa tygodniowo będzie.

[...] zając się całością diety a nie tylko śniadaniem Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Ja od 4-5 lat stosuje regularnie betaine hcl i bez niej 300+ już mnie muli mocno. Przy 1-3kaps do każdego posiłku te 400g wchodzi lekko i do tego jeszcze głód czuć, gdzie bez mam jadłowstręt przy większej ilości białka

[...] ~3900kcal). Podział makroskładników jak poniżej, myślałem również nad opcją w nawiasie, ale stosuje tą pierwsza: B 240g =960kcal 2g/kmc T 120 (90) =1080kcal 1g/kgmc WW 300 (350) =1200kcal reszta Dietą jest raczej monotonna na chwilę obecną bazuje na kurczak/indyk/ryby jaja/lniany/orzechy/awokado kasze/ryże/chleb zytni/płatki warzywa jakiś [...]

[...] węgli kosztem tluszczy . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

trt 200-300mg e5-e7d , 300 mg e5d to już mini cykl :-PP Twój endo poszedł na łatwizne i tyle, sugerując ze trzeba odstawić wszystko i czekać. Najwidoczniej się nie zna, bo to co zalecił jest asekuracyjne. Ja odwiedziłem w sumie 4 endo. każda z nich ( bo same babki mi sie trafily) na wstepie oglosila, że się nie zna i nie podemuje się, ale każda [...]

Witam. 22 lata 186 cm wzrostu staż około 2 lat Dieta ogarnieta, nadwyzka kaloryczna +300 kcal B2g, T 0,7g reszta węglowodanów do bilansu. co polecacie aby przelamac stangacje?

Typ na 5 tyg hcg andro ma test na glebie. A nie w normie czy ponad lodziak. Tez teraz spotkalem sie z ovirigilem ktory byl lipny i typ mi na odbloku mial 300 testa. (Zwykle nie bylo problemow) po przesniu na apteke po 1 paczce 550) srodek normy Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-31 11:56:09

[...] poprawe libido Longkat ali,maca oraz horny goat. Czuć różnice chociaż szału nie ma. Dlaczego pomimo przyjęciu tylu jednostek hcg testosteron nie wszedł na wyższy poziom niż 300? LH i FSH zbadam przy kolejnym badaniu, teraz nie było sensu bo wiadomo że leży.. 1. WIEK:27 2. WAGA:96 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:67 -talia:90 [...]

[...] z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Niacyna – 500 mg - Odpormax x 2 tabsy - Cardarine 20 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2020-01-31 17:15:28

[...] 80g W 4. 50g B, 140g W– przedtreningowy 60gW (dextroza, carbo lub vitargo) 20g eaa 10g glutamina 10g kreatyna 5. 50g B, 180g W 6. 50g B, 10g T, 80g W – potreningowy 2 BTW: 300/50/620 Dzień nietreningowy: 1. 50g B, 40g W, 10g T 2. 50g B, 80g W, 10g T 3. 50g B, 80g W,10g T 4. 50g B, 80g W, 10g T 5. 50g B, 80g W, 10g T 6. 50g B, 30g T BTW: 300/80/ [...]

[...] wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego Tutaj masz najdokładniejszy wzór : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to na początek dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Jak już liczysz licz i warzywa bo przy dużym spożyciu to może być i ponad 300 Kcal A to potrafi zmienić wszystko. Te 2600 wydaje się ok na start. Zacznij i sprawdź jak będzie za tydzień lub dwa wyglądała sprawa z waga i wymiarami

[...] odczucia odżyły we mnie :-) Ze względu na porozbijane paluchy stwierdziliśmy z żoną, że worki będą fajną opcją na kompleks na początku zakiast sztang. Następnie trening stacyjny, 4 rundy dały radę :-) strasznie dziwny ten AirBike ze Stairmaster'a, RPM na poziomie 75+ a watów 300+ :-? Cóż każdy ma inne algorytmy , ważne, że robi robotę :-)) Pozdro

Jak chcesz poszukaj w marbo mieli kiedyś gryf 28 mm wzmacniany, coś okolice 300 kg chyba miał wytrzymałość. Jak masz miejsce to spokojnie mozesz inwestować 1200 zł rocznie to już można coś konkretnego sobie zakupić

Ale widzisz ile mam tkanki tłuszczowej na brzuchu... więc raczej mam być na deficycue? Czyli liczyć kalorie? I glupie pytanie. .... co by sie stało gdybym byl na deficycie 2 lata np non stop ? Przeciez nie chudlbym do niewiadomo czego.... załóżmy 300 kcal mniej

[...] ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3973 kcal 15% białka: 596 kcal = 149 g 55% węglowodanów: 2185 kcal = 546 g 30% tłuszczu: 1192 kcal = 132 g Ile mam odjąć kalorii, żeby było w porządku? 300? 400? Dzięki za poświęcenie czasu na przeczytanie tego posta. Jestem naprawdę totalnie zielony, to wszystko wydaje się czarną magią, ale liczę na to, że z każdym kolejnym [...]

Propo nandrolonow, czy podczas jego stosowania nawet jak się trzyma prolke i estro w normie to można być ciągle zmęczony? Bo od września jak wrzuciłem nandro to ciągle zmęczony jestem, nawet jak wypadnie mi kilka treningów. Dawka 300-400 tygodniowo

[...] bardzo mało . Proponuje wiec zacząć masować . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]