2023

.0 /SFD/2023/10/17/12becf447ff744b18c429780e96e3b23.jpg /SFD/2023/10/17/7763a2e160ff4667968f7f73c50135f3.jpg /SFD/2023/10/17/949faefe2f754e029ad426e3d4979dff.jpg

Doping nieprzerwanie robi rozpierduchę /SFD/2023/10/17/c7c75e22a6f543fda4644a39d8799c7f.jpg

[...] prop ed, oxa i spalacz i po 5 tyg enan e3d. Otwieram badanka a tu estro w dupie. Zastanawiam się czym mogłem sobie tak zbić czy poprostu taka przypadłość i skoro dobrze się czułem to organizm takiego psikusa zrobił? :D /SFD/2023/10/17/7293d37a57c94ac7b003695fce0c28cf.jpg Oxa to pochodna dht. Też mogła na to wpłynąć. Albo dobra oxa i h**owy test

[...] 6 Ohp 50kg x 3 Wiosło 85kgx5 Podciagne się podchwytem 8 razy, nachwytem 6 RDL 110kg x 7 Wyciskanie na barki siedząc hantlami 22.5kg x5 Biceps 20kg hantla x 6-8 p Waga 24.05.2023 89kg, pas 91cm, klata 101cm, udo 41 Waga 17.10.2023 101.1kg, pas 98.5, klata 108, udo 64.5 Dietę mam jak mam, staram się pilnować białka no i jeść to co potrafię zrobić, [...]

Wiele osób postrzega dietę jako sposób na szybką utratę wagi. Jednak to, co jesz, wpływa również na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego ważne jest, aby jeść to, co najzdrowsze dla Twojego organizmu, a nie ulegać modnym dietom cud, które oferują szybkie efekty w krótkim czasie. Podsumowanie Dieta OMAD wiąże się z pewnymi problemami [...]

Koledzy stosował ktoś? Jakieś opinie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-10-17 19:01:46

To nasz polski BioWell podbija rynek peptydów w u.s.a ? /SFD/2023/10/17/807d1a3fd39a4d26be6fc0ed2c0271a9.jpg Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2023-10-17 16:50:25

2 x Smash /SFD/2023/10/17/d3f304241c8e447c86c5191d12b7c6f4.jpg Carbonara /SFD/2023/10/17/d949ed116d584289aa9ee4ff40060040.jpg Kurczak + frytki /SFD/2023/10/17/f88291abca2f4695b30e84215bbdd42b.jpg Chinol /SFD/2023/10/17/b7ca555d5f6c4f719353b6107dc9ded9.jpg Kopytka /SFD/2023/10/17/a3c9e6f480f74e3285a875279c598743.jpg

2 x Smash /SFD/2023/10/17/d3f304241c8e447c86c5191d12b7c6f4.jpg Carbonara /SFD/2023/10/17/d949ed116d584289aa9ee4ff40060040.jpg Chinol /SFD/2023/10/17/b7ca555d5f6c4f719353b6107dc9ded9.jpg

14.10.2023- trening 71 /SFD/2023/10/17/b1edb264391e4e8eb51b5d6a7b94b777.jpg Przerzucony: 11 894 kg (+ 991 kg) Kolejny nie rewelacyjny trening. Właściwie w ciągach, bo reszta szła nawet. Kolejny planuję na jutro. Ciąg z gumą 116.5kg/3 https://youtube.com/shorts/06anevRUrf8 Competition Dead Lift Top Set 131kg/11 [...]

[...] dopadało- ogólnie 5 tyg redu i 3 mostka. W tle leciał jedynie test prop ed, oxa i spalacz i po 5 tyg enan e3d. Otwieram badanka a tu estro w dupie. Zastanawiam się czym mogłem sobie tak zbić czy poprostu taka przypadłość i skoro dobrze się czułem to organizm takiego psikusa zrobił? :D /SFD/2023/10/17/7293d37a57c94ac7b003695fce0c28cf.jpg

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mierzyłem maksów, ale myślę, że przysiad około 130kg, mc 150kg, klata 95kg /SFD/2023/10/17/253030af74f84d36b0ae5a471f9ffcac.jpg Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu 2023-10-17 15:56:51 Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu 2023-10-17 15:57:22

[...] po tym i tak organizm będzie dążył do równowagi i zaraz po redu to nie jest wcale taki super czas na budowie masy jak to kiedyś się mowilo Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-10-17 15:16:30 94 niby nie jest mało ale przy szerokich barkach by nie wyglądało źle i tu jest cały sekret z czym miał problem Cutler który miał szeroką talię i sam [...]

[...] szerokiej talii bo tak tez moze byc to na pewno jest jeszcze co ciąć więc też bym się skupił na redukcji. Nie musi to być jakiś hardcorowo niski bf bo po tym i tak organizm będzie dążył do równowagi i zaraz po redu to nie jest wcale taki super czas na budowie masy jak to kiedyś się mowilo Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-10-17 15:16:30

[...] pozostałem na dawce trt jak powyżej. Czy są jakieś wskzania medyczne bądź czy po prostu warto na jakiś czas przewietrzyć organizm i zarzucić hcg i clomid tj. odblokować się ? Krew utrzymuje w normie jeżeli chodzi o krwinki i hematokryt, estradiol górna granica, prolka zawsze lekko podniesiona Zmieniony przez - bedi18 w dniu 2023-10-17 14:58:16

I na podstawie czego mamy ocenić stan obecny ? Po tym że spadło parę cm w pasie? Przecież nie wiemy jak wyglądasz, hmai bf masz itd ? Waga jakieś 86,5 , obwód klatki 120+, pasa 94, biceps 43 /SFD/2023/10/17/f05651157fa64b22ba73df3e621e5469.jpg Ja bym redukował, nie tylko pas jest jeszcze obtluszczony ale ogólnie góra dla mnie podlana zbytnio ;)

/SFD/2023/10/17/0a89adb0be5a48e18d19a02804834149.jpg Jeśli pytanie byłoby czy warto trenować na siłowni? To odpowiedź jest jednoznaczna tak. Ponieważ każda aktywność fizyczna jest dla nas pozytywna i ma takie samo działanie na nasze ciało. Człowiek jest istota mobilną i im więcej się ruszamy tym lepiej się czujemy i jesteśmy zdrowsi to proste [...]

/SFD/2023/10/17/18a81b47810746b68dc97b104a39cca1.jpg Hantle z regulowanym obciążeniem to sprzęt niezbędny w każdej siłowni, a zarazem taki, który wystarczy nam w zupełności żeby sensownie przetrenować całe ciało. Przy czym warto zacząć od tego, że dla osób początkujących czy też wracających po dłuższej przerwie do aktywności fizycznej trening [...]

[...] / 8x25 / 12x21,25 10x25 / 10x25 / 13x21,25 + aero 15 min Powoli wszystko wraca do normy. Trawienie już ok, apetyt też jest. Jedynie waga jeszcze nie wróciła :-P Pompa dzisiaj już też dobra, trening bardzo udany. I wczorajsza kolacja :-D /SFD/2023/10/17/bee3f210a519499da945a00af3cc1231.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2023-10-17 14:06:29

[...] to rózne dziwne kombinacje widzę. Ta mi akurat w oczy nie wpadła. Natomiast zdarzają się też fajne posty z ćwiczeniami. No i dużo fajnych lasek formę pokazuje to sobie patrzam. Tak fajne posty się zdarzają, ale tutaj to nie wiem co to miało być. Ja to bym się bała, że zęby sobie wybije :p Zmieniony przez - marta894 w dniu 2023-10-17 13:46:26