2015

jestes pewny ze to byly feaki? mocniejszego raczej nic nie znajdziesz Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-18 15:52:54

[...] nie żeby starczyło na długo itd Czytając to pytanie widać, że nie bardzo orientujesz sie czym jest dana odżywka i do czego służy, co za tym idzie wątpie żeby była Ci potrzebna ;-) Masz 16 lat, ważysz bardzo mało jak się domyślam, staż pewnie też niewielki -spokojnie dasz rade lecieć na jedzeniu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-18 15:52:52

[...] (np. orbitreki itp) rozgrzewajace spalajace kalorie, a pozniej cwiczenia rzezbiace miesnie np. trening obwodowy, przysiady etc... Mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedziec? Edit : Jeszcze dodam że mi zależy głównie na spalaniu tłuszczu, trochę może na wyrzeźbieniu sylwetki ale to mniej :) Zmieniony przez - magdarzeszow w dniu 2015-01-18 15:55:28

[...] V posiłek: Twaróg chudy ok. 150g Jogurt naturalny ok.50g łyżka miodu, garść orzechów włoskich Ot i cala filozofia :D Mniej więcej tak wygląda mój dzienny plan żywieniowy :D Oczywiście dochodzą jeszcze suplementy witaminowe i na stawy :) Wszystkie suple firmy HiTec Nutrition :) Polecam ;) Zmieniony przez - radoslawdobek w dniu 2015-01-18 16:09:41

18.01. DNT Aktywność: - spacer z psem. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dffad1bc31b4cbeb3515a0a589b84ac.jpg Warzywa: mix sałat, pomidorki koktajlowe, cebula Napojki: kawa x 2, woda przyprawy: pieprz ziołowy, kminek, sól, pieprz Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 08:15:02

Witam! Chciałem sie dowiedzieć czy wybiera się ktoś na tegoroczne targi FIBO, ewentualnie czy organizowany jest jakiś wyjazd? Pozdrawiam :)

[...] minimalna. Tylko to osłabienie brrrrrrrrrrrrrrrrr. Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dd77a0a25934fa69bbe5a79e154d3f5.jpg Zmieniony przez - Kasiek97 w dniu 2015-01-18 16:13:05 I jutrzejsza miska- ponieważ robiłam za małe sniadania i w pracy byłam głodna- próbuje troszke pokombinować w zależności od dnia i godzin pracy [...]

[...] ciosów i ma dobrą pracę stóp. No i nieszablonowe uderzenia i kopy, z różnych kątów. Będzie bardzo ale to bardzo ciekawie zobaczyć go naprzeciw Aldo, który z kolei: świetnie przeplata techniki ręczne z lou kingami i też ma dobrą pracę stóp (a nie że stoi w miejscu za podwójną gardą jak w k-1). Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-01-18 16:11:05

Tabela typera po zawodach w Zakopanem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acff4761ecb44dd9a1dbc70514915476.png Puchar Świata w Sapporo: Konkurs drużynowy: (Typujemy do soboty 24.01.2015 do 08.30) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 25.01.2015 do 02.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-01-18 16:14:42

[...] uznałem, że póki jestem otłuszczony to nie ma sensu się spinać i poprawię formę a potem dorzucę BCAA i monowodzian może? Moje dane: 26 lat 88kg 185 wzrostu Wyciskam na płaska(teraz) 70 w serii rekord 110 przysiad seria 50-60 rekord 100 Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-18 16:15:56 Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-18 16:16:58

podbijam, lodzianin prosze o rozpisanie tego na chlopski rozum ;) Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 16:18:12

Współczuje takiego jedzenia, serio :-D ale rozumiem, że to Twoj wybór - także zdrowia i oby z daleka od salmonelli i innych świństw ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-18 16:20:14

Jest dobrze :) Takie plecy szerokie może za 2 lata będę miał :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 16:23:55

[...] się do sklepu z bielizną xP) A "negatyw" to moja niewiedza, co teraz robić, w sensie z rozkładem - trzymać jak dotychczas, nie przejmować się i robić rekompozycję czy redukować, czego, jak już wspominałam, się obawiam i sama nie potrafię się za to zabrać @-) Co jest w sumie lepszą opcją? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-18 16:33:40

[...] a potem stopniowe!! schodzenie z kaloriami i stopniowe zwiększanie intensywności , szczególnie treningu aerobowego. Czyli, odchudzasz się np. 8 tygodni, potem, powoli wracasz na 0 z kaloriami, czyli moment w którym ani nie tyjesz ani nie chudniesz, 1-4 tygodnie w sumie, powrotu do normy. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-01-18 16:36:10

[...] wiem czemu może jakiś stan zapalny miałem,zobacze na jutrzejszym treningu czy dalej bedzie ten ból przy wyciskaniu.Może jeszcze dzisiaj wrzuce rozpiske treningu albo jutro gdyż postanowiłem sobie rozpisac trening bo przeważnie zmieniałem ćwiczenia co trening ale to się jeszcze zobaczy Zmieniony przez - Trenbolon_xD w dniu 2015-01-18 16:39:19

Nie nie , ja się diety trzymam , dobrze o tym wiesz :-) Poprostu przed jedzeniem zawsze go słodzę słodzikami, więc nie wiem czy jest słony czy nie :-D %-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-18 16:40:05

[...] http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 5 g - AAKG I CYTRULINA - VERDIN FIX - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 50 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-18 16:42:05

co z tego, że ją przenocowałeś? traktujesz kobiety jak przedmioty, poza tym nie będę już do tego wracać i nie denerwuj mnie znowu %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-18 16:44:41

[...] nolva po 20mg? jadlem mete to swedzialy mnie troche suty, czy brac nolve pod czas cyklu czy jak zrobie badania, i cos zacznie sie dziac to robie badania ponownie i wtedy wedlug badan zaczynam cos jesc na gino? na owlosienie tylko depilacja? czy sa jakies srodki co to ograniczaja? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 16:44:55