2008

[...] Genua. Siła wychowanków Jako że jest to pierwszy mecz przedsezonowych przygotowań, można się spodziewać ustawienia dość odbiegającego od tego, które pamiętamy z sezonu 2008/09 oraz tego, że wielu piłkarzy dostanie dzisiaj szansę na grę. Świadczy o tym chociażby fakt, że sztab trenerski zabrał do Londynu aż 11 zawodników z drużyny rezerw i [...]

[...] klubowych, ale i krajowych W lidze Rekordy klubowe - Najwięcej punktów (99) - Najwięcej wygranych (31) - Najwięcej wyjazdowych zwycięstw (13 - wyrównanie rekordu z sezonu 2008/2009) - Najlepszy bilans bramkowy (+74) - Najdłuższa passa bez porażki od początku sezonu (21 - 17 wygranych, 4 remisy. 52 bramki strzelone, 11 straconych) Rekordy ligi [...]

priv poszlo :~*~*~***~* Emilek from Poznan, dawaj gg. Gdzies tam podbilem, ale nie wiem czy to twoj numer Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-17 15:16:45 Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-17 15:18:56

Każdy przypadek jest inny . Coś nie mam zapału do prowadzenia bloga jak kiedyś na bf . Stąd te nieregularne wpisy. 30.09.2008 - klata, triceps 1. Wyciskanie na lekkim skosie w dół 20kg x 20 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 85kg x 6 2. Wyciskanie hantli na skosie w góre 22,5kg x 12 27kg x 8 27kg x 8 29kg x 6 3. Rozpiętki na lekkim skosie w dół [...]

[...] 22.00-23.00 sen wyliczylam ze potrzebuje 1700 kcal:( a mialam nadzieje, ze wyjdzie 2700 ) slyszalam tez, ze warto brac l-karnityne zaraz po wysilku fizycznym (zawsze bralam jedynie pol godzinki przed, jezeli w ogole) a co wy o tym myslicie? Zmieniony przez - mwmwmw w dniu 2008-04-10 17:28:12 Zmieniony przez - mwmwmw w dniu 2008-04-10 17:28:42

[...] bokiem w górę- 4x8 -{+1kg} - szrugsy 4x8 {+2,5 kg} dzisiaj nogi moja kolacjja piątkowa: 240g kuraka 140g makaronu pełnoziarnistego Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-10-26 15:19:39 wstawię fotkę zrobioną z nudów. tak wyglądam na luzie po 3 tyg obecnego cyklu. (cykl jest przewidziany na 44 dni) różnicy pewnie nie widać ale czuję że [...]

no dieta powinna od jutra być. dostałem 4 z chemii i to chyba dzięki temu że się uczę będzie dietka dzisiaj mialem dostać kasę no ale nie wyszło także ruszam od jutrra dam fotkę z przodu na luzie - w innym świetle Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-01 16:29:06 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-01 16:31:36

[...] 4x max (11 10 10 9 ) 2 Wiosłowanie sztangielką 4x10 pr. 3 Martwy ciąg 4x10 pr. 4. Wiosłowanie sztangielką 4x10 pr. 5Uginanie ramion ze sztangielkami 4x10 pr. 6Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4x10 Teraz idę coś zjeść ;> Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-10 20:20:55 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-10 20:21:28

[...] 6 i 7 ma 2ćwiczenia na brzuch po 2 serie max Dieta trzymana w 99% z supli to samo Jutro się nie wpiszę ponieważ jadę do Wrocka wyżej pisałem. Wezmę ze sobą tablety 2 pierwsze dania i chyba będzie trzeba odwiedzić jakąś restaurację Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-14 21:45:47 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-14 21:47:28

[...] masę i wszędzie parę cm na plus . Na kreatynie Met-rex będę się starał już trochę polepszyć klatkę piersiową i brzuch.Jak sobie pomyślę ze mam jeszcze 4-5 tygodni tyrania to mnie czasem krew zalewa .Grunt nie podawać się i dążyć do celu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-13 19:49:20 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-13 19:57:17

Wydaję mi się że już za późno,wybierając liceum powinienem wybrać sportową szkołę.Ogólnie nie widzę się w tej roli , poza tym gram żeby mieć 6 z W-F .Wolę być przypakowany niż wysoki chudy patyk .Wolę zainwestować w naukę i siłownię Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-25 18:46:04 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-25 18:48:09

[...] mi all na równo 2 tygodnie czyli w 66 dniu cyklu całe podsumowanie testu Powiem wam że jeszcze nigdy nie trwał tak długo mój cykl :) Zostało mi tyle tyle daję 14 łaski łyżek stołowych (zapewne więcej daje bo nie mam miarki ale trudno) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:38 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:58

Pianka nie stanowi żadnego problemu , jest bardzo mała a nawet bardzo smaczna, wlewam około 200ml do szklanki Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:08:15 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:08:29

[...] kończące walkę czy techniki(pozycje kończące)? ... wydaje mi się, że kończące walkę, np mataleo,itp., tak? ...a, jak widać, chce wybrać drugi system Dla jasności podam przykład: -x 4 walki zakończone na dole( x2 kimura i x2 balacha), tak? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-06 22:39:33 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-06 22:45:16

[...] to FOD edytował wszystkie posty w spamie mma, żeby zniszczyć dowody....... ..........zbrodnia doskonała edit1:No w pierwszym lepszym na 1 stronie(temat Ci podałem) Podpisz co to za link i gra muzyka edit2: ten post lepiej też skasuj Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-23 01:34:19 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-23 01:35:21

NIGDY ****A WIĘCEJ WYÓDKI TO NIE NA MOJE NERWY tato,nie martw sie,zyje jeszcze chwile Renek - jak to tylko przez chwile? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-24 23:23:04 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-25 00:29:20

[...] zrobiłaś ? mi tez zamykają bjj i na wakacje ide na MT :) jeszcze odnośnie "sumienia" to wczoraj kota zabiłem :( rzucił mi się dosłownie pod koła i nie wychamowałem, w sumie nawet nie zacząłem bo nie zdążyłem - normalnie kot samobójca :( Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-03 22:46:23 Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-03 22:49:36

przeczytaj http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:32:58 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:33:32 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:37:33

Wyśmiewasz się z mojej wiedzy, jakbyś podał normalnie link bądź dowód/artykuł/badania to by zostało. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-25 00:37:29

[...] ludzie na tym forum sa bardzo pomyslowi:) ja walasnie chce zrobic taka fajna laweczke, przydalo by mi sie zeby ktos do tego projektu dodal gdzie ma sie znajdowac jaki profil...thx z gory img237.imageshack.us/img237/3707/322awkaki3.png Zmieniony przez - Alonso999 w dniu 2008-02-26 20:48:47 Zmieniony przez - Alonso999 w dniu 2008-02-26 20:49:46