Proszę o pomoc ;)

przeczytaj
https://www.sfd.pl/_INTERWAŁY_-t55900.html
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html

Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:32:58

Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:33:32

Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 12:37:33

teraz wymysliłem taki trening :
brzuszki z nogami na łozku - 10powtorzen - 4 serie
zabki 20powtorzen - 4 serie
polpompki 25 powtorzen - 4 serie

co trening bede podwyzszał o 1 serie co o tym sadzicie?