2007

[...] , niski poziom cukru , po drugie organizm czerpie kalorie z innych posiłków zjedzonych w czasie dnia i metabolizm jest spowolniony po śnie , no i błonnik też może być i wiele innych przyczyn , jak będziecie śniadania duże jedli to z czasem organizm się przyzwyczai i nie bedzie problemu pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-26 14:48:05

[...] polska czepia sie kazdego mistrza na skale swiatowa bo to produkt deficytowy w naszym kraju... pojawil sie malysz wiec ludzie zaczeli ogladac tak nudny sport tylko dlatego ze "nasz mistrz" tam jest... pojawil sie kubica- maja juz plany budowy toru do f1 swoja droga za***isty avatar Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-26 14:51:12

Ja spotkałem się z tym samym. JA: Ma Pan Ostrowię ? ON: Co Pan, chcesz Pan jeść jakieś serwatki ?!?! Coś normalnego znajdziemy w dobrej cenie. A ja i tak kupiłem Łostrowię, hej ! edit: niestety smaki są lipne. To raczej są zapachy, a nie smaki Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-26 14:53:07

fajne ćwiczenie, ale przy duzych cięzarach będzie ciągnąć przy fazie negatywnej troche. wiele ludzi ostrzega przed podciąganiem do brody, łatwo o kontuzje. ktoś pisał cały artukuł nawet o tym chyba jak dobrze pamiętam. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 14:57:51

[...] skale swiatowa bo to produkt deficytowy w naszym kraju... Jasne i w dodatku nie widzę w tym nic złego. Ja tylko reaguję alergicznie na takie generalizacje. swoja droga za***isty avatar Moja ulubiona akcja w dziejach MMA Na drugim miejscu jest HK Yvela na Big Daddym w pierwszym ciosie walki ... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-26 14:58:28

data rejestracji 26-01-2007 liczba przecz. artykolow 0 albo nie wymyslam, nie lubie darmozjadow

[...] mezo, bez diety- ryżów nawet nie jadał, 3 posiłki dziennie, bez suplementów miał biceps około 43 - żylasty do tego,kratke, barki mocne. Klatka nie była jakas ogromna, ale tez estetyczna. ja natomiast po 2 latach zaczynałem dopiero nabierac lekko kształtów hehe. gdzie ta sprawiedliwość. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 15:20:48

chomson i co w tym dziwnego bo nierozumiem ?? Nie nie trzeba skatować do oporu aby rosły, rób tak, abyś miał zapas 1-2 powtórzeń. Pozatym był taki temat progresja a stres. pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-26 15:20:34

pełna torba treningowa + ksiązka na aero szamka przed treningiem Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-26 15:21:36

[...] dołożyć ?? kasze gruboziarnistą ?? a może ryż ?? banan ? Jogurt ?? i w którym posiłku dodac ?? ojj teraz policzyłem :D zeczywiście za mało mam jedzenia ... w tych produktach wyszło mi ok 1796 kcal hehe, czyli 1000 mi brakuje ... o jaa :D:D to chyba z tą dietą głodny chodził nie bede ;) Zmieniony przez - sebek1200 w dniu 2007-01-26 15:42:21

[...] silowych , czyli jesli mozesz zrobic 30/20powt na 100kg to rob 30/20 powt na 95kg tam gdzie podalem 4 serie(pt) masz: 1- na 50% 2-na 70% 3- na 85% 4-na 95% mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 10powt na 100kg to rob 10 powt na 95% Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 15:23:08 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 15:23:52

[...] na pewno opisana faza nasycania. NitroProGen 30-40g bezpośrednio po treningu razem z kreatyną i z 70g Massa XXL (wszystko na wodzie). Massa XXL jeszcze można gdzieś między posiłakmi wrzucić albo na II śniadanie z kanapeczkami (ja tak jadłem w szkole jak się dziennie uczyłem). Przyrostów życzę. Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-26 15:26:24

[...] Pompa niesamowita , trening za***isty , rece chcialo mi rozerwac. Jeszcze teraz czuje bol w bicepsach , jest dobrze Zjem kurczaka z ryzem i jade do Aqua Parku , zaraz po wyjsciu z basenu o******le ryz z bialeczkiem mmm... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-26 18:24:11

http://www.mmahq.com/wp-content/uploads/2007/01/rashad-evans_sean-salmon.gif

niewiedziałem że zapas 1-2 powtórzeń w ostatnim ćwiczeniu ostatniej serii ostanich powtórzeń danej partii to fitness club. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-26 15:36:10

wylli biogenix 1.2kg -1.5kg nie mam wagi ale sporo tego jest smak vanilla 06.06.2007 data chetny?

[...] ser biały chudy + czerwona papryka + 2 jajka + banan + 250 ml soku FIT nom pododawałem sobie troszke :D hehe, teraz mi wyszło ok. 2836 kcal co o tym sądzisz qazar :) ? dodałem troche soku do produktów, bo kompletnie o nim zapomniałem :P czyli moja dieta teraz ma około yyy... 2986 kcal :)) Zmieniony przez - sebek1200 w dniu 2007-01-26 16:11:52

ten obraz krzyk u kogoś już widziałem w mieszkaniu, na żywo ciekawie wygląda, lepiej niz na monitorze a tak tak tak Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-01-26 15:49:20

[...] dostalem troche dodatkow, ktore widac na zdjeciu, swoja droga carbo jest 3kg, a wyglada na 2. Acha! Jeszcze mialbym do was pytanie przy okazji: gdzie byscie doradzali wrzucic omege 3 (mysle, ze 2 capsy, bo jak widac nie mam tego zbyt duzo)? Ja myslalem o przedostatnim posilku, bedzie si? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-26 23:32:22

[...] Dawkonanie naczczo 5g mono po sniadaniu 2kaps omega 3 po posilku przedtreningowym 2kaps omega 3 30min przed treningu porcja CP po treningu carbo 60g 30min po treningu bialko 30g Jak widac nogi przy takim wzroscie wygladaja jak patyki lecz ich mocno nie cwicze ale staram sie w miare mozliwosci. Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 15:57:24