194cm

za malo jesz lukasz ;) i ten wzrost 194cm a propo jakie masz rekordy ?

Siemano mam 17 lat, wzrost 194cm, waże około 78kg oraz łapie w ataku jakieś 320. Chciałbym zacząć robić super dunksa 3 i wziąć jakieś dobre odrzywki, tylko nie wiem jakie. W sierpniu wróciłem z obozu na który zabrałem HMB. Na obozie dużo biegaliśmy pod górke (stok narciarski dość stromy o długości około 200m, oraz zbiegaliśmy lasem około 1km). [...]

Dzięki za odpowiedź. Sprawa wygląda tak że mam jakieś 92 kg przy wzroście 194cm. Ćwiczę od 2 lat, ale bardzo nie systematycznie, tzn są okresy gdy mam więcej czasu i chodzę nawet 4, 5 razy w tygodniu a są takie jak np. sesja gdy przez 2 miesiące nie chodzę wcale. Moim celem nie jest przytycie do 150 kg :) tylko nabranie jeszcze troszkę masy [...]

Jeśli można to chętnie podłączyłbym się do tematu. wiek: 25lat wzrost:194cm waga:82-85kg pracuję za biurkiem trenuję: 3-5 razy w tyg BJJ, na siłownie nie chodzę Pytanie: Co jeść żeby lepiej regenerować organizm po treningu?? Problem polega na tym, że im dłużej trenuję tym bardziej wykończony jestem i tym ciężej mi się walczy. Dopiero jak zrobię [...]

hmmm troche duzo mi sie wydaje... ja przy 194cm waze 76Kg umnie to wyglada tak: B-2.1 T-1.2 WW-4.8 Kcal ok. 2900 Na pierwszy rzut oka widac ze masz za duzo weglow. ale to tez zalezy w sumie czy jestes ekto czy nie bo z tego co wiem to ekot moga miec nawet 7 WW na kg/m/c

Na Twoim miejscu nie brałbym się za Doping. Coś ty robił przez te dwa lata na tej siłowni? 194cm i 36cm w łapie? No ale skoro już poradzili Ci tego Propa.

Chcialem edytowac ale szybka odpowiedz przeszla po 1 enterze:) Na suplach sie nie znam. Trenowalem siatkowke przez ok 12 lat i taka tez mam budowe ciala (194cm / 91kg), silownia byla zawsze uzupelnieniem lub droga do poprawy wynikow na sali. Generalnie spora droga przede mna. W kazdym razie przedstawie sie w odpowiednim temacie i zaczne sie tutaj [...]

[...] obwodowy Mawashiego a w dni przerwy robie ABS II, zeby się przygotowac do powrotu na siłkę, treanig co drugi dzien intensywnosć treningu jest dość wysoka. Waże 88 kg wzrost 194cm 21 lat Mam jeszcze pyatnie czy suplemantacja ZMA+TT i temu pochodnych ma wogole sens w wieku do 25-26 lat?? Chyba nie bo i tak nie zwiększy poziomu teścia, który do 25 [...]

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]

[...] nie wiem jak to będzie gdy wrócę do treningów. Sezon się zaczął, a ja grać nie mogę. Trenerowi też zbytnio to nie pasuje. Ankieta: 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 109 -Udo: 53 -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: Brak, trenuje siatkówkę od 4 lat. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zrzucenie zbędnych kilogramów 7 [...]

wiek: 19 wzrost: 194cm waga:103kg staż treningowy:2 lata dziedzina sportu: kulturystyka!!! cel w jakim chce się przetestować produkt: pompa! Nie udało mi się w poprzednich naborach to może teraz się uda.

hehe ogólnie jestem szczupły mam 194cm i 82kg. Gram zawodowo w piłkę i do tej pory masa treningów przeszkadzała mi porządnie się przyłożyć do siłowni teraz będę miał wiekszą przerwe dlatego chce te 8 kilo przyłożyć. co Ci potrzeba więcej? ja sie za bardzo nei znam na tym od strony merytorycznej

[...] propa ... wiec chyab skoncze ten cykl zrobie odblok z samego cloma i na zime bede cos planowal... nie ma sensu teraz kombinowac... ale to jest IMO tak patrzac to chlopa 194cm/96kg taki cykl powinien klepnac 1-8 prop 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 1-6 meta 30mg a tu ni*****a... tylko pompa ciut wieksza... Zmieniony przez - mlz90 w dniu [...]

w sumie maja racje... ****a 194cm wzrostu i 51 w lapie... ****a potezny musisz byc ale czy na sucho ?

Mialem identyczny problem, mysle iz to jest zwiazane z troche inna genetyka ludzi wysokich. Jestem o podobnej budowie ciala (194cm wzrostu) cwiczylem regularnie przez 1,5 roku od 17 lat, bralem odzywki bialkowe, jadlem co sie dalo i nic - podczas gdy wszyscy na okolo przybierali masy - ja stalem w miejscu, jedynie bylem silniejszy - zrezygnowany [...]

wlasnie.. co z profilem.. napisales.. biceps: 41 waga: 88kg wzrost: 179cm a w profilu 194cm.. itd ;) to jak wkoncu?

"Mam 194cm wzrostu i waże 71kg czy moje zestawienie cos poradzi" Chłopie, masz duza niedowage. Ja przy wzroście 195cm waże 90kg a i tak jeszcze to mało masy. Zacznij dużo jeść (możesz sobie zrobić diete z podziałem na białko/węgle/tłuszcze), a dopiero po jakimś czasie zacznij myśleś o koksach.

chlopie nic nie bierz i nie sugeruj sie wzrostem rodziców. Ja mam 194cm wzrostu a matka 159cm ojciec 165cm dziadkowie to samo, jedynie pradziadek mial +180. Masz dopiero 15 lat spokojnie do 18-19 roku zycia bedziesz rosnac Zmieniony przez - kamasos w dniu 2014-02-16 21:35:11

Cześć ma 194cm wzrostu 78kg 89cm w barach,czy mogę się kłuć w barki igłą 1,2? bo uważam że 0,6 może być za mała jak na moje potężne bary . Oczywiście żart wbijałem ome w barki i uda,bary bolały przez 2 dni,a uda git,tylko raz za***ałem chyba żle bo 3 dni nie mogłem zginać nogi i chodziłem jak bym miał nasrane ,teraz prolo tylko w uda bo [...]

U mnie w kalsie sredi awzrostu to okolo 180cm... najwyzszy ma 197 cm,a drugi 194cm. Wez pod uwage to, ze maja po 16 lat, niektorzy jeszcze nieskonczone. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."