171

Znowu zaległości, dorzucam hurtem z ostatnich dwóch tygodni: 55 141 + 171 = 55 312 (423)

87 171 + 150 = 87 321 ( 8 367 )

124 902 + 269 = 125 171 ( 38 685 )

170 855 + 205 = 171 060 ( 63 588 )

[...] uwage moje "osiągnięcia sportowe" i powiedział że nie miałem żadnych podstaw żeby EKG wysiłkowe robić, ale skoro zrobiłem to ok. Uznał że to że osiągnąłem to moje 171 uderzeń na minute, to tez znaczy że jest ok, tzn jest to jakiś mały "sukces" Natomiast to, że osiągnałem je tak szybko to biorąc pod uwage stres i to że [...]

Troche malutko tych kalorii jak na 171 cm wzrostu :) Ja mam 172 i wiem, ze powinienem miec 2500+, prawie 3 tysie...

[...] Posiłek 4: Schab wieprzowy 110g, ryż basmat 150g, olej kokosowy 10g, buraki Posiłek 5: Udo z kurczaka 110g, bataty 300g, oliwa z oliwek, warzywa Podsumowanie: 3 424,4kcal B:171,4g W:426,5 g T:114,3 g Dodatkowa suplementacja: D3+K2, Omega-3, zma ( na noc ), wit C. /SFD/2016/11/13/40d77984362f4cbfb145676f10879bb9.jpg [...]

[...] 4x w tyg, oczywiscie dieta + zaangazowanie + suple i licze na rewelacyjny efekt :) Cel: recomp (dobudowa czystej masy miesniowej + spalenie tkanki tluszczowej) Moja aktualna forma: http://www.sfd.pl/ARROS_%2F_DZIENNIK_%2F_REDUKUJ%2C_ALE_ZOSTAW_MIESO%21-t735853-s6.html 171 cm wzrostu Pozdrawiam! Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-06-16 10:27:04

no to dla ciebie wygodna. ja mam chyba 171 nie wiem nawet:D kurdupel, tyle

to zrobiłem jest na stronie 171

no a kurde u mnie Izo jest drozsze od Roa ;/ 185 za izo, 171 za roa. ktos tu jeszcze korzysta z Roaccutanu akurat?

[...] grecka 80 gr. Brukselka gotowana z solą 170 gr. V posiłek ryba faszerowana w galarecie 200 gr. VI posiłek Ser twarogowy chudy 125 gr. Suma: Białko 171 gr Tłuszcze 77 gr. Węglowodany 166 gr Kcal 2010 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-24 11:05:57

10 101 + 70 = 10 171 (403) Zmieniony przez - bartek81 w dniu 14/02/2019 23:35:51

33 906 + 135 = 34 041 (2571) + 130 = 34 171

1.Wiek-19 2.Waga,Wzrost 76kg , 171 cm 3.Czas redukcji ok 2 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(mierzony poprzez wagę to 18.9%) 5.POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY(widoczne mięśnie brzucha ) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: (low carb )ostatnio mniej ale staram się cały czas jeść dużo białka i tłuszczy , mniej węgli . 7.STAN ZDROWIA (Ciśnienie lekkie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:80/171 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):od kwietnia do lipca planuje konczyc. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Na badaniu na jakiejs wadze przez który "prad"przeplywal wyszlo ze mam 11%bf, ale brzuch jest. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: spalić brzuch, [...]

Pompki 13 750 + 3 171 = 16 921 Na razie nagrywam pompki mam nagranie 16" poziomów " jakoś poszło ale dzień po treningu WW tez ciężko .Do 17 " poziomów " musze gdzies znaleśc czas a tu pompy w długich seriach leca codziennie bedzie trudno . Podobno 9 marca odbedzie sie Trójbój Gimnastyczny w Złotej ( podciąganie , brzuszki , pompki na komende ) i [...]

170 974 + 1800 = 171 774 (63 050)

[...] już, jak się czułam %-) ---------------------------------------------------------------- 6.12.2014 Bieg GPK 2/5 DYSTANS 11.27 km CZAS TRWANIA 1g:10m:20s ŚREDNIE TĘTNO 171 Muszę powiedzieć, że czułam się dużo lepiej niż na ostatnim starcie. Biega się zupełnie inaczej, gdy człowiek zna trasę. Wie gdzie i kiedy spodziewać się górki, czy [...]

---------------------------------------------------------------- 11.11.16 DNT ---------------------------------------------------------------- 12.11.16 Bieganie Płasko, las. /SFD/2016/11/17/ffbe2b629a304e039106746420881293.jpg ---------------------------------------------------------------- 13.11.16 Bieganie Górki po szlakach pttk, śnieg, [...]