171

[...] E: Argentyna - Kanada 2:3 Portoryko - Tunezja 2:3 Polska - Serbia i Cz. 3:0 Japonia - Rosja 0:3 1. Polska 7 7 0 21-2 (1.161) 14 2. Serbia i Cz. 7 6 1 18-5 (1.171) 13 3. Rosja 7 5 2 17-6 (1.182) 12 4. Japonia 7 4 3 15-11(0.988) 11 5. Kanada 7 2 5 7-19 (0.871) 9 6. Portoryko 7 2 5 10-17(0.956) 9 7. [...]

Wyniki po 31 kolejkach: 1. Siwy21 171 pkt. (7) 2. Bodymaker 162 pkt. (6) 3. ArTur_1988 159 pkt. (7) 4. Baca 156 pkt. (6) 5. Vieira 154 pkt. (4) 6. orzeszq 138 pkt. (5) 7. Erminho 122 pkt. (4) 8. Paolo Savo 121 pkt. (6) 9. pawlikus 118 pkt. (8) 10. Impostor 85 pkt. (5) 11. PuMa613 71 pkt. (7) 12. dcjuba 67 pkt. (5) 13. Pawiel 3 pkt. (0) [...]

[...] (150g) oliwa z oliwek (10g) 46/15/71/613 4 posiłek tuńczyk w wodzie (150g) 32/2/0/144 5 posiłek ser twarogowy półtłusty(150g) oliwa z oliwek(15g) 23/21/5/299 razem 137 g białka, 61g tłuszczu, 171 g węgli. Białka jest trochę za mało bo przyjąłem 2g na kg czyli 156g powinno byc. Do którego posiłku proponujecie to dodac? Proszę o sugestie

Wiek: 15 lat Waga: 63 kg Wzrost: 171 cm staż 1 miesiąc na klate na płaskiej 66 kg

15 lat waże 76kg mam 171 wzrostu wym. bicepsa 36cm klata 104 cm. udo 58cm łydka 40cm. wyciskanie na klate 110kg martwy ciag 160kg przysiad nie wiem po sie nie testowałem nigdy

[...] 174.5 159.4 - - 26. 46 Peterka Primoz SLO 174.5 159.4 - - 27. 22 Cecon Roberto ITA 172.5 157.5 - - 28. 4 Duffner Christof GER 174 157.3 - - 29. 38 Zonta Peter SLO 171 154.2 - - 30. 7 Chedal Emmanuel FRA 167.5 150.5 - - 31. 14 Dessum Nicolas FRA 167 149.4 - - 32. 21 Bachleda Marcin POL 165.5 149.1 - - 33. 17 Medved Igor SLO 166 [...]

[...] (1999/2000), 54. (1998/99), 56. (1997/98), 23. (1996/97) punkty w klasyfikacji generalnej T4S - 89 (2002/03), 189 (2001/02), 234 (2000/01), 131 (1999/2000), 134 (1998/99), 171 (1997/98), 517 (1996/97) Tomasz Pochwała liczba startów w konkursach PŚ - 22 najlepsze miejsce w konkursach PŚ - 15. w Zakopanem (20.01.2002) w pierwszej trzydziestce [...]

Waze 76 kilogramow przy 171 - wyliczylam, ze potrzebuje 2140kcal. A to nie jest wszystko co jem na sniadanie tylko takie przyklady :).

[...] zastąpi ciężarów niestety. A już na pewno nie w treningu nóg i pleców Freed jasne ze jest jeszcze wiele opcji i możliwości! Ja wypisałem tylko te podstawowe Na mojej stronce wrzuciłem film i opis wykonywanych na nim ćwiczeń http://www.mocni.net/forum/viewthread.php?thread_id=171 uwierzcie mi ze dziewczyny ostro się namęczyły podczas treningu

A już nie będę kombinował,na ujemnym skosie mi do końca tak nie zależy, jednak ta ławka która będzie u mnie ma za to stojaki max 171 cm - spróbuje je wykorzystać do czegoś jeszcze,może się uda do przysiadu, dodatkowym atutem jest też większa wytrzymałość niby 100 kg więcej oraz wycisk na prasie do nóg odbywa się z pozycji poziomej a nie jak w [...]

podobny do nolvadexu chyba i co zaczac to odrazu brac?? zadnych guzow pod sutem nie mam moze troche tluszczu ... wstawie pozniej fote to zobaczycie... za 3 strzaly koniec to wychodzi jakis 9 styczen i od kiedy powinienem brac clomid?? czy bede mogl polaczyc go z tym antyestrogenem??? i jeszcze jedna za***iscie zmalaly mi jaja :/ hehe nie mam [...]

teraz wziąłem pod uwagę dietę zbilansowaną 120kg-42 kg (35% fatu) = 78 kg lbm białko 2,2 g/kg 2,2x78=171,6g 172x4=688 kcal węgle 2,5 g/kg 2,5x78=195g 195x4=780 kcal tłuszcze 1 g/kg 1x78=78 78x9=702 kcal 668+780+702=2150 kcal Posiłek – białka/węglowodany/tłuszcze Posiłek 1 - 5.00 Posiłek 2 – 8.00 Posiłek 3 – 11.30 [...]

[...] 60 4. Kurt Sulzenbacher (Włochy) 50 5. Tobias Gruenenfelder (Szwajcaria) 45 6. Werner Heel (Włochy) 40 Klasyfikacja drużynowa mężczyzn PŚ: 1. Austria 527 2. Szwajcaria 277 3. Włochy 274 4. USA 257 5. Francja 178 6. Kanada 171

wiek 18 wzrost 171 (niestety nie urosłem więcej ;p) waga 70-71 wyciskanie 125 technicznie coś koło 135 nie technicznie ;]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :obecnie przedtreningówka ALLNutrition, kreatyna, kiedy spalacz od ALLN Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:obecnie dni nietreningowe 171/343/125 dni treningowe:206/429/122 Wrażliwość na stymulanty:mała wrażliwość na kofeinę i przedtreningówki Możliwosci finansowe:ile potrzeba Cel/problem/opis:cel wygląd [...]

[...] Główna karta (godzina 3:00 Extreme Sports Channel) Walka o tytuł wagi słomkowej 115 lbs.: Joanna Jedrzejczyk (c) (115) vs. Rose Namajunas (114) 170 lbs.: Jorge Masvidal (171) vs. Stephen Thompson (170.4) 185 lbs.: Paulo Costa (185.8) vs. Johny Hendricks (185.8) Karta wstępna (FOX Sports godzina 1:00) 155 lbs.: Joseph Duffy (155.4) vs. James [...]

mlody2233 dzieki , jako wzoru sobie mnie nie stawiaj ;p Wzrostu mam +/- 171. Obecnie Waga 70.5 kg Morfex myslalem nad dziennikiem ale teraz malo czasu mam, moze za jakis czas pomysle. Pozdrawiam

Tu są wywiady z zawodnikami: Łukasz Jurkowski http://mmaction.pl/news.php?readmore=177 Maciek Górski http://mmaction.pl/news.php?readmore=171 Mamed Khalidov http://mmaction.pl/news.php?readmore=172 Michał Materla http://mmaction.pl/news.php?readmore=173 Krzysztof Kułak http://mmaction.pl/news.php?readmore=174

[...] liczby sa równie przerażające: ogólna liczba trafionych ciosów - Kliczko 302 (42 proc.), Briggs 73 (23 proc.); liczba tzw. power punches (silnych ciosów) - Kliczko: 171 (53 proc!), Briggs 39 (28 proc). Tu pełne statystyki i proszę poczytać co mówi Dan Rafael i BJ Flores. Sędzia powinien przerwać walkę, nie zdziwię się jak Shannonowi coś [...]

[...] 0,5% B:9,6g W:14g T:1,5g 330 kal - 3xJabłko B:1,8g W:36g T:2g 188 kal 5. Potreningowy 150g piersi z kurczaka B32,25g W 0 T 2g 150 kal 80 g ryżu brązowego B:6g W:60g T:2g 277 6. ok. 22 kolacja - 200g sera twarogowego półtłustego B:37g W:7,4g T:9,4g 268 kal - 10g oliwy z oliwek B 171,1 g / białka czyli 1,9 g/ kg W 264,4 T 29,7 2395 kalorii