171

[...] Kulturystyka 95 kg: Wojciech Pieczaba (Drużyna A) Kulturystyka 100 kg: Piotr Piechowiak (Drużyna B) Tomasz Bobrowski (Drużyna B) Kulturystyka klas. 171 cm: Tomasz Laszko (Drużyna B) Kulturystyka klas. 175 cm: Krzysztof Reinhard (Drużyna B) Radosław Smyk (Drużyna B) Kulturystyka klas. 180 cm: [...]

[...] zespołu Destiny's Child. Od 2002 roku działa również jako solistka. Ma na koncie już 9 nagród Grammy (odpowiednik filmowych Oscarów). Jennifer Lopez (37 l.) Wzrost: 171 cm Waga: 65 kg Wymiary: 86-66-109 Amerykańska wokalistka, aktorka (m.in. "Pociąg z forsą", "Jack", "Krew i wino") oraz tancerka. Dotychczas sprzedała ponad 35 milionów [...]

[...] hmm... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 kg przed ciaza/ w 5 oraz 6 tygodniu waga spadla do 52,5 kg/ obecnie 56,5 kg WZROST: 171 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chce przygotowac cialo do macierzynstwa i porodu, urodzic zdrowe [...]

[...] 150g Rzodkiewka 80g B24 T16 W8 Kcal 275 ŁĄCZNA ILOŚĆ: B77 T41 W153 Kcal1298 A wg vitalmax'u moje zapotrzebowanie to: KALORIE 1553,28 BIAŁKO 99 TŁUSZCZE 52,8 WEGLOWODANY 171 Oczywiscie to jest jeden wybrany dzien, ten akurat (jak na mnie) bogaty w weglowodany, bo czasem jem tak: na sniadanie duzy omlet z owsianymi, na drugie sniadanie jakis [...]

[...] jajkami, ile na tydz moge zjesc jajek? Napiszcie jakies uwagi i wskazowki. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz z gory.... Olka Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 171 Obwód klatki: podam pozniej Obwód ramienia: jak wyzej Obwód talii: jak wyzej Obwód uda: jak wyzej Obwód łydki: jak wyzej Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] 90g - 360 kcal Tłuszcz 60g - 540 kcal Razem ok. 1760 kcal. Czy takie proporcje będą OK? Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 86,5 Wzrost: 171 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 91 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38%... Aktywność w ciągu dnia: [...]

NICK: PartOfHell WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnie 3 tyg - treningi siłowe i pole dane WAGA CIAŁA: 72/73 WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: jeszcze nie mierzyłam OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 cm OBWÓD TALII: 82 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm [...]

[...] Nie ćwiczyłam od lat i nie chcę zrobić sobie krzywdy. Zupełnie nie znam się na ćwiczeniach a chciałabym osiągnąć postawiony sobie cel. ANKIETA: Wiek :26 Waga :85 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) :108 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :92 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 [...]

[...] łącznie parę lat, ale na małych ciężarach. Teraz bez większych przerw niecałe 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 24,5 luzem (27 napięty) OBWÓD ŁYDKI: P 37,5 / L 36,5 OBWÓD UDA: P54 / L 56,5 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALII: 67 OBWÓD KLATKI [...]

Prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki mojej całotygodniowej diety na masę. Mam 171 cm wzrostu i ważę 64 kg. A to jest moje zapotrzebowanie dzienne: 384 g węglowodanów (1574 kcal), 128 g białka (525 kcal), 40 g tłuszczów (370 kcal). I DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 100 g chleba żytniego [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ponizej 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy okolo 6 lat ( polowa to przerwa) 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, przedtreningowki, gainery, białka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

[...] NICK: Kiwwi WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Okolo 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST: 171 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 [...]

Płeć : Facet Wiek : 21 Waga :72 Wzrost : 171 Cel treningowy : Tym razem zrobić to porządnie, redukcja 5kg potem masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku.. bez efektów Uprawiane inne sporty : Na redu bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full opcja deluxe Dieta : Redukcyjna potem masowa, spis poniżej [...]

[...] żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): - L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg - L-Leucyna* (BCAA) 2891 [...]

[...] chleba żytniego B:3,36 W:27,36 T:1,02 kcal:133,8 40g fileta drobiowego B:8,16 W:0,08 T:0,48 kcal:37,6 B:11,52 W:27,44 T:1,5 kcal:171,4 III (14.30): 100g fileta z kurczaka B:21,5 W:0 T:1,3 kcal:99 60g ryżu białego B:4,02 W:45,9 T:0,42 kcal:206,4 2 kapsułki omega-3 B:25,52 [...]

[...] na minutę), w jakim powinniśmy ćwiczyć 190 x 0,6 = 114 (dolna granica tętna w treningu aerobowym). 190 x 0,8 = 152 (górna granica tętna w treningu aerobowym). Tśred = 114 - 171 W tych granicach należy ćwiczyć, a na pewno spalimy tłuszczyk. Jest to tępo niezbyt intensywne, ale dające znakomite rezultaty Wyraźnie daje się zauważyć, że tętno [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ponizej 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy okolo 6 lat ( polowa to przerwa) 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, przedtreningowki, gainery, białka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

[...] – celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; kapsułka (składniki otoczki – żelatyna, barwnik: E 171). ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka dziennie lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie [...]

[...] roboty! (Z gory sorki za brak polskich znakow, ale mieszkam za granica i poprostu ich nie uzywam) Na samym poczatku kilka informacji o mnie: Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 105 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 37 W [...]

[...] SAINT LAURENT - Elle 295 V.BECKHAM - Signature Women 296 VERSACE - Versence 297 HUGO BOSS - Boss Orange Woman 298 GUCCI - Flora INSPIRACJE FM DAMSKIE- 33.50zł- 30ml 171 CK - Euphoria 172 DIOR - Dune 173 DIOR - Hypnotic Poison 174 LANCOME - Miracle 177 ARMANI - Mania ZAPACHY MÊSKIE - KLASYCZNE- 33.50zł- 50ml 43 HUGO BOSS - Hugo [...]