13 14 lat

dasz radę :) masz 13 lat, ale widać ze jesteś mądrzejsza od swoich rówieśniczek choćby po tym że napisałaś taki temat i sposób w jaki go napisałaś też ma znaczenie. więcej sportu, i mniejsze częstsze posiłki, już masz dobre nawyki (nie jesz fast-foodow ani słodyczy, a nawet tłustych potraw)ja w wieku 14 zaczęłam się odchudzać i nabawiłam się przez [...]

Uzupelniona: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: nie wiem -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 [...]

Misael - nadal uwazam ze jestes bucem koxownikiem w wieku 17lat 46 w bicu to troche nienaturalne a nawet "bardzo troche" 88 w pasie - spaślak i mi nie******l ze jestem leszcz bo mam 33cm w bicu - wole miec tyle teraz niz mając 13 lat - to kalectwo niedawno zaczolem cwiczyc - cwicze od 3,5 miesiąca i przyroslo mi w tym czasie 4,5cm - [...]

[...] 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Dawno sie nie mierzyłem , proporcje zachowane , nie istotne , chodzi tylko o odblok , powrót do normalności . 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: Aktualnie brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wszytkie środki , długie cykle nawet po 2 lata ON . 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: ODBLOK 10. [...]

1. WIEK: 24 praktycznie 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 z kawałkiem w sumie -klatka: 115+ -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Głownie nandro + test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:106 -udo:57 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2g na 1 kg -węglowodany:476 -tłuszcz:115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka z 5 lat temu a tak to kretki x-plode jeck3d itp 8. TRENING: 2 dni i dzień przerwy na mase oraz 2 razy w tyg aeroby i brzuch [...]

[...] szef UFC Dana White wyraził swoją opinię na temat tego, kogo uważa za najlepszego zawodnika mma wszechczasów. Dlaczego to Anderson Silva? „Nie przegrał od 5 lat. Nigdy nie przegrał w UFC. Ostatniej porażki doznał w 2006 roku z Yushinem Okami. Ma na koncie najwięcej obron pasa mistrzowskiego – 8. Ma najdłuższy w historii [...]

WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 miesiące po paroletniej przerwie. 6. DIETA: aktualnie od 3 mscy ketogeniczna ale zmienię na cyklu na low carb na redukcję. -białko -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 lat temu 60 tabs metanabolu i 5 x test [...]

Freezekk: Duch ma 13 lat Pomijając już tę drobną kwestię, iż jakiś czas temu dostał bana Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-08-23 08:46:09

[...] dłuższej redukcji. Nie robiłem wcześniej mostków ale myślałem o 200-250mg testa w czasie przerwy +HCG ? 1. WIEK: 36 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:ćwiczone niemiezone -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kupę lat 6. DIETA: w zależności od celu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: nie wiem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok 2 G na kg m ciala -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden wielki maraton przez 3 lata, AZ do naglej przerwy rok temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] - Uczestnik zgłasza udział w dniu zawodów przed C.H. Tesco od godziny 10.00 do godziny 13.45. Regulamin: - W zawodach mogą wziąć udział osoby, które ukończyły 18 lat, lub za pisemną zgodą opiekunów. - Nad poprawnym przeprowadzeniem zawodów będzie czuwał panel sędziowski. Punktacja i nagrody: - Nagrody otrzymują wszyscy zawodnicy: - [...]

Mam około 170 cm wzrostu i wagę 70 kg . Nie zależy mi, aby być przysłowiowym ,,dzikiem''. Chciałbym być po prostu umięśniony. Więc 200 kg raczej na klatę wyciskać nie będę, myślałem o około 100 kg pomimo, że nigdy wcześniej nie wykonywałem ćwiczeń bezpośrednio na górne partie mięśniowe. Więc jestem zdecydowanie początkującym. Co prawda kiedyś [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: ? -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jeden 8. TRENING: split/fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

Bulletx nikt tam cię nie wyśmieje bo sekcja istnieje od listopada,a więc niemamy zbyt dużego doświadczenia.Ja mam 13 lat i jak na razie nikt tam mnie nie uszkodził.Nie martw się nikt ci nic nie zrobi bo nawet jak ktoś założy ci duszenie i nie będziesz mógł oddychać wystarczy że go poklepiesz i cie puści. Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 199 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat . 6. DIETA: pudełka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 FBW razy w tygodniu 9. POZIOM BF%: 28-30 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudo tłusty, mało masy mięsniowej dużo tłuszczu w okolicach jak u kobiety 13. STAN ZDROWIA: refluks 14. SKŁONNOŚĆ [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 61 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 95 -udo: 50 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 190 -węglowodany: ok 350 -tłuszcz: ok 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden omnadren i testo prolo 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: dawno nie mierzyłem, ale duża -udo: jw. -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: bez specjalnej diety. Generalnie pilnuję makro + jakość. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawienie samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 7 lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z dwa razy meta plus testosteron enan lub prol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa bez szalenstw 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: 39-biceps: 113-klatka: 47-udo: 88-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko: 170-220 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-70 duzo pracuje nie zawsze wygląda to jednakowo .... po niżej tych wartosci staram sie nie zjeżdzać . suplementy: - 4g dziennie kreatyna monohydrate - bcaa [...]