115 na klatce

[...] stosowała trening przypominający 3-dniowego splita (klatka, plecy, nogi). Wyniki: Grupa siłowa poprawiła wyciskanie sztangi leżąc o 13% (początkowo 104.8±26.6 kg, na końcu: 115.9±21.5 kg), Grupa kulturystyczna poprawiła wyciskanie sztangi leżąc o 9,1% (97.1±20.6 na 105.1±18 kg), Przysiad: grupa siłowa wzrost o 25,9% (109.6±59.7 kg na 147.7±40.9 [...]

Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 miliona ludzi (3,8% populacji). Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów obecnie używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po [...]

Życie jest za krótkie, by wypróbowywać wszystkie plany dietetyczne, treningowe, a nadużywanie farmakologii może mieć wpływ na ograniczenie życia zawodnika. Dlatego losowe dobieranie dawek i rodzajów połączeń środków dopingujących pozostaw ludziom, którzy niekoniecznie chcą dożyć nawet średniego wieku. Jeśli wykluczasz z planu treningowego [...]

Inhibitory PDE5 to np. sildenafil, vardenafil, tadalafil,  avanafil, lodenafil, udenafil i mirodenafil. Są stosowane do leczenia dysfunkcji erekcji, choroby wysokościowej, tętniczego nadciśnienia płucnego itd. Niestety, rekreacyjne stosowanie środka z tej grupy razem z marihuaną, może być groźne dla zdrowia, czasem dla życia.  Referencje: AL. [...]

[...] trenował przez 75 minut. Pedałował z częstością 75 - 80 obr/min i niewysoką przeciętną akcją serca 112/min. W piątek jechał 60 minut z tą samą kadencją, z akcją serca 115/min. W sobotę powrócił do bardziej intensywnego treningu: jeździł przez dwie godziny, uwzględniając dwa okresy intensywnego wysiłku po 5 minut, z dwuminutową przerwą, [...]

[...] na 4x4 schemat może wyglądać tak: PON WL 3-5 seri rozgrzewowych i 4x4 Dociskanie 100/3x3 /aktywne opuszczanie 110/2x2 (co tydzień +2,5-5kg) Trzymanie sztangi na czas 115/20sekund x2 (co tydzień +2,5k-5kg Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 Poręcze 6,6,6 ŚR MC 3-5serii rozgrzewkowych i 4x4 Dociąganie 100/3x3 /MC stojąc na [...]

[...] wyglądałem jak piłeczka, cienkie nóżki, wielki brzuch, szeroki tyłek, w kablu tylko 28. Ważyłem 65 kg. Teraz, zimą, kiedy pakerzy osiągają szczyt masy, Odyniec dochodzi do 115 kilogramów. Pierwszy zastrzyk zrobił mu starszy kolega, którego przed laty kłuł po raz pierwszy inny sterydowiec. Tamtego z kolei kłuł słynny Rocky, znany poznański [...]

[...] jak piłeczka, cienkie nóżki, wielki brzuch, szeroki tyłek, w kablu tylko 28. Ważyłem 65 kg. Teraz, zimą, kiedy pakerzy osiągają szczyt masy, Odyniec dochodzi do 115 kilogramów. Pierwszy zastrzyk zrobił mu starszy kolega, którego przed laty kłuł po raz pierwszy inny sterydowiec. Tamtego z kolei kłuł słynny Rocky, znany poznański [...]

[...] wyglądałem jak piłeczka, cienkie nóżki, wielki brzuch, szeroki tyłek, w kablu tylko 28. Ważyłem 65 kg. Teraz, zimą, kiedy pakerzy osiągają szczyt masy, Odyniec dochodzi do 115 kilogramów. Pierwszy zastrzyk zrobił mu starszy kolega, którego przed laty kłuł po raz pierwszy inny sterydowiec. Tamtego z kolei kłuł słynny Rocky, znany poznański [...]

[...] to że się tak spasłem. Wreszcie postanowiłem coś z sobą zrobić i tak rozpoczęła się moja walka. Na początku ok. 15.07.09 waga 104 kg pas 102 talia na wysokości pępka 115 udo 77 biceps 37 klatka wdech 118 wyglądało to tragicznie rozpocząłem treningi obwodowe przystosowane pod własne możliwości fizyczne i możliwość wykonywania ich w domu [...]

[...] KOBIET (rywalizacja według największego ciężaru): - 65 kg, powyżej 65 kg KATEGORIA WAGOWA MĘŻCZYZN (rywalizacja według największego ciężaru): - 74 kg, 85 kg, 95 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, powyżej 125 kg KATEGORIE WIEKOWE (rywalizacja według Wilksa) - młodzik: do lat 15 - junior (mężczyzn): do lat 21 Wilk’s - weteran (mężczyzn): powyżej 50 lat [...]

[...] OPEN wg przelicznika WILKS’A. 2. Juniorzy do 18 lat w kategorii OPEN wg przelicznika WILKS'A 3. Mężczyźni rywalizują w kategoriach: 1) Wagowych: 75 kg, 85 kg, 95kg, 105 kg,115 kg, +115 kg 2) Wiekowych: JUNIOR do 18lat, MASTERS od 50 lat. 3) w przypadku zgłoszeń osób niepełnosprawnych będą oni startowali w kategorii OPEN Niepełnosprawni [...]

[...] VI. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety: w kat. Open według formuły Wilks’a; 2. Mężczyźni: w kat. Open według formuły Wilks’a; 3. Mężczyźni w kat. wagowych: 75; 85; 95; 105; 115; 130; +130 kg 4. Weterani pow. 40 lat w kat. Open według formuły Wilks’a; 5. Niepełnosprawni ( weterani ) w kat. Open według formuły Wilks’a; 6. Klasyfikacja drużynowa – [...]

[...] VII. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety: w kat. Open według formuły Wilks’a; 2. Mężczyźni: w kat. Open według formuły Wilks’a; 3. Seniorzy w kat. wagowych: 75; 84; 93; 105; 115; 130; +130 kg 4. Weterani pow. 40 lat w kat. Open według formuły Wilks’a; 5. Klasyfikacja drużynowa – punktuje 8 najlepszych zawodników z danej drużyny. 6. Punkty do [...]

[...] to obok siłowni dla mnie priorytyet, z tego powodu nie jestem w stanie ćwiczyć na siłowni więcej aniżeli 2 razy w tygodniu), rozciągam się, staram się uzyskać masę około 110-115 kg głównie mięśni w możliwie najkrótszym czasie bez dopingu. Zero alkoholu, używek, prawidłowy sen. Po każdym treningu biegowym wykonuję około 150 przysiadów w seriach [...]

[...] budowy to Endomorfik. Chyba to wszystko, co uważacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 185 Obwód klatki: generalnie spora nie wiem dokładnie ile ale około 115? Chodzę w rozmiarze XL i się na klatce opina. Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: ok 57 Obwód łydki: ok 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] choć mam 90 w pasie jest płaski ale nie az tak! co jeszcze moge chce dobrze ćwiczyć bo to nie sztuka ćwiczyc 5 czy 10 lat ale jak ćwiczyć i by były efekty !! mam 41 w łapie 115 w klatce pas 90 hmm dużo nie chce robic na rzeźbe trenimgu bo spadne tak ze nie będzie mnie widać z tłyszczem to chyba sobie poradze chodzi mi tylko o czysta mase!! aa [...]

[...] mięśniowa a polowe maja i czerwiec przeznaczyc na redukcje tkanki zeby sie troszke podrzezbic (glownie brzuch i ogolnie poprawic wyglad sylwetki) waze 97 kg, 195 cm wzrostu 115 w klatce, 39 biceps, 31 przedramie, 98 pas Moj plan treningowy wszystkie cwiczenia 3,4 serie maks 10 12 powtorzen, nie pisze dokladnie jakie cwiczenie bo staram sie co 3 [...]

[...] czasu chyba zahamowane, dość mocne owłosienie na klatce piersiowej, niewielkie na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 115, obecnie 95-100 -martwy ciąg: rekord 110, obecnie 90-95 -przysiad: rekord 100, obecnie 85-90 PYTANIE: Cześć, ostatnio postanowiłem zrobić sobie analizę hormonalną z krwi. [...]

[...] Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat Poziom BF%: 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: 2200 Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem