110cm

Hadzbe jakis dziwny ten screen, nogami na 110cm a reka maksymalnie prosta kolo 312 (pilka wpol obreczy) , jakis dziwny kat tej foty :D bez ofensa ,tak pytam tylko. Mam takiego samego screena na 305 i mam nogi w chuuuuj nizej, potem wrzuce, a wiele wyzszy nie jestem. A co do treningu, ja po srogim siadzie czuje 3 dni zakwasy takze gdybym mial [...]

Kotlet, z 5 grudnia, teraz nei mierzyłem Wymiary: Klatka 110cm (-5cm) Pas 84cm (-11cm) Udo: L 67,5cm (-2,5cm) P: 65,5cm (-2,5cm) Łydka: L:42cm (-1cm) P:44cm (-1cm) Ramie: 38,8cm (-2,2cm) Przedramie 33cm (-2cm) barki (132cm)

[...] to zmian wielkich nie widac na fotkach ... ale zobaczycie ocenicie ... Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 110,5kg > 104,1kg (-6,4kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 110cm > 104cm (-6cm) Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo nie wiem Klatka: 120cm > 114cm (-6cm) Biceps (napięty) lewy: 39cm > 38cm (-1cm) Biceps (napięty) prawy: [...]

[...] to parę cm więcej, by było, ale cóż jakoś na czasie mi nie zależy, byle do przyszłych wakacji się wyrobić :) Na początku: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm Wczoraj: Barki: 110cm Klatka: 94.5cm Pas: 100cm Biodra: 105cm Udo lewe 64cm Wagi nie znam, ale wiem, że nie maleje, co może być tego przyczyną?

Barki 110cm *

Chciałbym zobaczyć jak kompleksowo (dieta, trening, suple, saa) wygląda twoja redukcja z pasa 110cm na 80cm czy na ile tam schodzisz na zawody... Mógłbyś kiedyś coś takiego wrzucić ??

witam mam pytanie jakie brać odżywki by przybrać na masie ok 8 kg ---wzrost 180 -waga 82 kg klatka 110cm (obwód) biceps 38 cm proszę o podanie

ektomor Ektomorfik 27lat 68kg 181cm teraz te najsmieszniejsze dane... biceps - 29cm przedramie - 25cm obwod barkow - 110cm obwod klatki - 103cm udo max gora - 56cm lydka - 34cm I posilek - Sniadanie: Mleko chude 300g Platki przenne 100g Rodzynki 20g 1 jajko cale + 2 bialka Tunczyk w wodzie 60g Płatki owsiane górskie daj. II POSILEK Chleb razowy 3 [...]

Damiano to chyba przy tych 74cm w udzie miales ze 110cm w pasie, ze problemu ze spodniami nie miałeś.

Dzien treningowy 5, poziom II B1 5x8, 1x2 A3 6x8 A2 1x6 C1 4x8, 1x6 E 6x9 F 4x9 G 5x14, 1x15 H 6x5 K2(110cm) 3x15 W dipsach spadlo o 6 powtorzen, ale za to w A3 zrobilem wiecej o 17 powtorzen i w A2, 2 powtorzenia. Tutaj byloby 3, ale nie moglem zrobic pelnego wyprostu w lokciach ;/ Wiec tutaj jestem nawet zadowolony. W C1 tylko o 2 powtorzenia, [...]

wiem;) tylko ja zamiast schodow stosuje stol na hali targowej:D maja jakies 110cm:) i sa np ustawione 1m od siebie:) wskakuje...zeskakuje..i z jak najmniejszym kontaktem na nastepny:) tam robie tez depth jumps i wiele innych cw

[...] Mi osobiście nie podoba się to że grupa użytkowników w tym temacie uwzięła się na jednego gościa bo się czymś pochwalił... facet przynajmniej jest wysoki i może niepotrzebuje +110cm wyskoku żeby zapakować. Uważacie że jak skacze niżej to już nie ma prawa wypowiadania "swoich mądrości" ... może trenuje krócej a wie tyle samo co i wy ;]

Hmm.. Przy jego wzroście ma zasięg około 240cm, więc wychodzi na 100cm z miejsca i 110cm z rozbiegu(naskok czy jedna - nie wiadomo).. Nawet realne, ale 350cm sięgnąc - poje*ane ;d

[...] chcę kupić do siebie do piwnicy jakiś wyciąg do ściany, bo do ławki to pewnie będzie lipa, no i ogólnie patrząc na ofertę to MASIV ten co masz lub MARBO, ale w w tym drugim nie ma blokady na nogi, a chyba lepiej aby była, zaś pierwszy jest trochę długi (110cm) a w piwnicy miejsce ograniczone :( daj znać co i jak ok, dzięki... fajny sprzęcik

jakos tego 110cm w klatce nie widac, ale moze i masz. Lewa ręka wydaje się większa. Tricepsu nie widac

raczej tobie zaden cykl nie jest potrzebny a dieta i redukcjia bo 110cm w tali to troche za duzo

[...] 10 Unbroken Snatches 60, 55, 50 kg Wynik: 4,10min // 4,12min // 4,20min D. AMRAP 25 minutes 500 Meter Row 40 Wall Ball Shots 9kg 20/Calorie Row 10 Burpee Box-Overs 110cm Wynik: 3 rundy + 20 Wall Ball Fronty lepiej mi poszły niz tydzień temu ;-) 10 unbroken MU bez problemu. rwania do siadu na dużej ilości powtórzeń i zmęczenie w dalszym [...]

[...] a trochę się różnią, takie zestawienie. 2 zdjęcia też robione w 1 dzień Tu taka fotka na luzie, bez spiny. WYMIARY: -Wzrost: 190cm -Waga: 95,2kg -Barki: 121cm -Klatka na wydechu: 110cm -Biceps: 37cm -Udo: 64cm -Łydka: 42cm -Pas na pępku: 96cm -Talia: 86cm -Przedramię wyprostowane: 28,5cm Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-02-06 18:15:24

[...] na ławeczce robiąc jakby brzuszki -brzuszki na ławeczce skośnej z obciążeniem 10kg -zginanie tułowia na boki z obciązeniem z 2 hantlami nogi: -przysiady na jednej nodze z 2 hantlami -wyskoki z przysiadu z 2 hantlami -przysiady ze sztangą na plecach Chciałbym się dowiedzieć co do tego dodać czy ew. zmienić całość. Mażenie wyciągnąć te 110cm

[...] tułowia na boki z obciązeniem z 2 hantlami 15(na strone)x4 nogi: -przysiady na jednej nodze z 2 hantlami 8(na noge)x4 -wyskoki z przysiadu z 2 hantlami 8x4 -przysiady ze sztangą na plecach 8x4 Chciałbym się dowiedzieć co do tego dodać czy ew. zmienić całość. Mażenie wyciągnąć te 110cm Zmieniony przez - MKy w dniu 2012-08-30 21:11:17