100g ile to jest

[...] nie wiem jak wytlumaczyc %-) ogolnie zobaczcie sobie typa filmiki bo miazga jest Co do tematu bialka to faktycznie rozpuszczalnosc wzorowa. Jedyny mankament bialka to brak podanego smaku na opakowaniu (o ile to mozna mankamentm nazwac 8-)) oraz brak podanych kcal w 100g produktu. Nigdzie tej info nie moge znalezc, moze Marcin wiesz cos wiecej?

[...] w górach na time trialach to nie robi różnicy gdy mamy płaską trasę tu liczy się aero i moc a nie waga. Zawsze można założyć lżejsze opony (między ciężką a lekką jest po 100g różnicy), lżejsze pedały jeśli mamy ciężkie, albo jechać z jednym bidonem mniej i brać na bufecie (ja tak jechałem Malbork aby wypadła mi różnica wagi nakładki). Sam też [...]

[...] popołudnie w rozjazdach i miałam like 5 minut, żeby zjeść, co mnie denerwieren wyjątkowo. Czy miałoby to sens, gdybym kupiła jakąś odżywkę, żeby to białko dopakować do tych 100g choćby. Bo nigdy tego mięsa nie złapię. I do tego dochodzi fakt, że od października zaczynam studia - to oznacza, że czas na normalny posiłek jest rano w domu, może jak [...]

29.03.2009 Dieta trzymana 1.120g mięsa wieprzowego + brokuły +oliwa+ słonecznik 2.100g sera Gouda + 5 orzechów brazylijskich 3.około 100g orzechów brazylijskich (mało węgli na 100g, nie miałem zabardzo czasu na nic innego) 4.Kurak .... generalnie nie wiem ile ... ale okolo 200g + brokuły +oliwa+slonecznik 5.210g jajek sadzonych + minimalne ilości [...]

[...] (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3 x 10 Łydki: WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3 x 20 Sobota: AERO Niedziela: Wolne Dieta: 1 (9:00 – 10:00) Płatki owsiane - 100g + Troche mleka 0,5% Jaja kurze - 2 średnie jajka 2 (12:00) Jajecznica z 4 średnich jajek + Warzywo 3 (14:00) Panga - 100g Oliwa z oliwek 2 lyżki + Warzywo 4 PRZED [...]

[...] Micha: dzisiaj tylko 4 posiłki kalorie podbite zdrowymi tłuszczami nitroprogen po godzinie kanapki: 3 duże bułki razowe, 200g szynki z indyka, sałata, 30g oliwy z oliwek 100g ryżu parabolicznego, 150 - 200 g cyca, sos pomidorowy ( cebula, czosnek, przyprawy, 2 łyżki oliwy ), surówka z marchewki ponad 100g owsianych, rodzynki, mleko 2%, 3 [...]

[...] ktorzy maja problemy z jedzeniem twarogu jak mam wiecej skladnikow to dorzucam jeszcze jakies migdaly, rodzynki itp, ale akurat teraz mi sie skonczyly wiec tylko tyle. 3. 100g ryzu, 4 kotlety mielone, nie wiem ile wazyly, kilka ogorkow kiszonych + oliwa TRENING 4. 100g ryzu, 180 g kuraka, papryka konserwowa taka troche domowa micha dzisiaj, [...]

[...] 2) 75g kleiku ryżowego, 200g truskawek, 250g kury, 50g płatków owsianych /SFD/2017/4/21/744bcac6199f40f6b7ada9405bf698ef.jpg 3) 100g ryżu, 250g kury 4) 10 kawałków dużej pizzy w Pizza Hut 5) 200g serka homogenizowanego 0%, 4 truskawki, ok. 100g polędwicy wędzonej Dziś fat jedynie rano przed [...]

[...] 3x12 12kg 12/12/12 MC na prostych nogach 3x12 60kg 12/12/12 uginanie w tył siedząc 4x15 8szt 15/15/15 Dieta : 1. chleb 120g, masło orzechowe 50g, mleko 200ml, płatki 100g, 2. ziemniaki 300g, mielone 200g, warzywa, sok 200ml 3. makaron 150g, kura 100g, oliwa 10ml, warzywa, sok 400ml 4.makaron 150g, kurczak 100g, warzywa, oliwa 10ml, sok [...]

[...] 2 posiłek: 160g filet z kurczaka + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany 3 posiłek: 160g filet z kurczaka + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany 4 posiłek: 160g filet z kurczaka + 100g ryż brązowy TRENING 5 posiłek: 250g twaróg chudy + 100g kasza jaglana 6 posiłek: 4 jaja + 5 wafli ryżowych + 200g kefir 2% + 20g wpc no i w nocy koło 2 wstałem bo [...]

[...] 7:00 Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 3,2% 300ml 2 jaja kurze całe Pestki z dyni 20g Ok II posiłek (szkolny, podzielony na 3 części) Szynka z piersi kurczaka/indyka 100g Chleb żytni 150 g Ser żółty 80g +warzywa Ok ,ale daj jakiś tłuszcz jeszcze.Nie wiem czy białka za dużo nie będzie w tym posiłku III posiłek Ryż 50g Piersi kurczaka 100g [...]

[...] Ale mniejsza. Dziś DNT. Do menu ukazanego poniżej dodatkowo wleciało 300g sałatki jarzynowej z majonezem więc te 2200 kcal na luzie wbite. Węgli byle nie więcej niż 100g. /SFD/Images/2016/9/8/662bc8d1e015486da85176f08d8fdb5d.jpg Co do towaru skoro został poruszony ten wątek Jedyne czego się bałem przed wejściem na cykl to możliwość [...]

chyba dzis padł rekord w mojej 'diecie' masowej wiec tak; 1. owsiane 100g, mleko 250ml, 2. trzy jaja gotowane 3. ryz 60g , bialko 40gr - PRZEDTRENINGOWY 4. ryz 80g, bialko 40g - POTRENINGOWY 5. ryz 100g z sosem meksykanskim 6. jajecznica 7 jaj , 30dag szynki, 1 cebula, 10 pieczarek 7. ziemniaki 100g, indyk, surowka 8. kremowka 9. indyk, surowka [...]

[...] 1. owsiane 30g, śliwka suszona 30g, SP80 30g, orzechy wł.+migdały 398 kcal . B:30,6g . T:12,6g . W:46,3g kawa z mlekiem 2. 2/3 z: ryż paraboiled 50g + wędzony cyc indyka 100g, jajko + pomidor, ogórek, papryka 244 kcal . B:17,3g . T:7g . W:27,9g 3. 1/3 jw. 126 kcal . B:8,9g . T:3,6g . W:14,3g 4. ryż brązowy 50g, cyc z kuraka 165g, oliwa, [...]

[...] pozostają, ale od tych wiejskich, wolno biegających kurek karmionych np. pszenicą i grzebiących za robakami. Taki cyc jest co najwyżej wielkości kobiecej dłoni, waży ze 100g. A te przemysłowe? Wielki cycory, czesem >200g, którym wystarczą do takiego wzrostu 3 miesiące. To już daje do myślenia. Takie kuraki karmione są paszą sojową, ktora [...]

[...] barki :D ale za to elegancko sie puchnie i widac w lustrze bardziej nabrzmiale miesnie ;) i przedewszystkim "nabicie" ----== Dieta & Suple ==--- 5g kreatyny 1.Platki owsiane 100g z mlekiem 2.Platki owsiane 150g z mlekiem 3.4 Tosty z serem Kawa przed Trening Po 5g kreatyny 4.2 tosty z serem + 80g gainera 5.Kurczak, piersi + ryz 100g 6.Makrela [...]

[...] pośladów) 6. Wspięcia na palce stojąc (smith) 4x20 -> 65kg 7. Wspięcia na palce siedząc 3x20 -> 32,5kg 61minut wszystko No i najlepsza część postu - ŻARCIE xD I posiłek: 100g owsa, 32g WPC cappucino, 15g masła migdałowego, mleko do kawy http://oi59.tinypic.com/beddlh.jpg II posiłek: 250g twarogu chudego, 100g jogurtu naturalnego 0%, [...]

[...] 6:00 II sniadanie w szkole – 10:25 III sniadanie w szkole - 14:00 Obiad – 16:30 Kolacja – 19:30 Dieta: Dzien treningowy: Sniadanie: -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% / kefir / jogurt naturalny -50g rodzynek suszonych lub morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek [...]

[...] 140g; 12.30: WPC 20g, płatki jaglane 50g, orzechy brazylijskie 30g, banan; 17.00: marchew x4, chleb żytni 60g, jajka x3, szpinak; ~trening 22.30: łopatka wieprzowa ok. 100g, kasza gryczana biała 100g, nektarynka, marchew x5, szpinak. SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha, D3+K2; wapń, probiotyk. TRENING wszystko x12 Przysiad [...]

[...] przed siebie (do brzucha) - (nie wiem ile tam jest kg zakres jest do 12*) - 8* x10, 7* x10 2serie (do brzucha - kierownica) ----== Dieta & Suple ==--- 1.Platki owsiane 100g z mlekiem Jaja gotowane - 2 2.Platki owsiane 100g z mlekiem Jaja gotowane - 2 Trening 3.tosty z serem - 3 4.Kurczak, mieso z uda, ok 200g + ryz 100g 5.Platki owsiane [...]