10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 87 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie potrafie obliczyc bo ta stronka nie dziala ale CHODZI MI O GRUBE UDA I TYŁEK !!! a mozna zlapac konkretnie ten tluszcz w łape Aktywność w ciągu [...]

[...] 30 innych składników wpływających na procesy anaboliczne, poprawiających metabolizm, przyspieszających przemianę materii, zwiększających wydolność oraz nasilających spalanie tkanki tłuszczowej. Gain Fast to wyjątkowy produkt tego typu. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Przyjąć jedną porcję (100g) [...]

[...] zmianach w jadłospisie. Wiek : 22 Waga : 54 Wzrost : 167 Obwód klatki : 72cm Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 81cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : żadna- siedzenie przy książkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia od 4 lat, 3x w tyg, czasem 4x w tyg, [...]

[...] BCAA. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 104 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: samochód, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (domowa) x 3/4 w tygodniu, aeroby (rower [...]

moja pierwsza wycinka. Wiek 17 Waga 82 bf% 22% biceps 40.5cm klatka 107cm Cel treningowy redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni 3 lata Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia Dieta jak zaczne wycinke, to bedzie: B=3g/T=0.8g/W=2.3g (kcal=1450) Zażywane suplementy teraz na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% (wedlug kalkulatora tkanki tluszczowej waga/obdówd talii) Aktywność w ciągu dnia : szkoła i wieczorami 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie pobiegać i ogólnie poćwiczyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x w tygodniu (PON, ŚR, PT) [...]

[...] który ułożyłem jest dobry na rozpoczęcie przygody z siłownią. Dodam, że mam płaską ławkę hantle i gryf. Nie mam drążka. Więc podstawowy sprzęt. Chodzi mi głównie o redukcję tkanki tłuszczowej i budowę mięśni. Wzrost 184cm waga 100kg wiek 24lata. Proszę o ewentualne poprawki. Pozdrawiam Trening A 1. Przysiad 3-4 serie 75-85% CM 5-10 powtórzeń 2. [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 89 Wzrost : 170 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 105 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd Aktywność w ciągu dnia : praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : muai thai 3 razy w tyg Odżywianie : bd Cel : szybka redukcja [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo Aktywność w ciągu dnia : praca w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aroby w NTD Odżywianie : Cel : [...]

[...] Wzrost : 184 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33-34 Obwód talii (najgrubsze miejsce na brzuchu) : 96-7 Obwód uda : 61-2 Obwód łydki : 40-1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem ale duży ~25% Aktywność w ciągu dnia : 6 na 10 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x w tyg,1x w tygodniu gra w kosza na [...]

[...] /0 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 00 Obwód uda: 00 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu silownia 6x w tygodniu bieganie Odżywianie: wszytsko [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 163 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 65 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23/24% Aktywność w ciągu dnia: staram się chodzić wszedzie pieszo, dodatkowo codziennie siłownia ok. 1.5 do 2 h dziennie (godzina bieganie + pół godziny [...]

[...] program zywieniowo-suplementacyjny ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej dla osoby o wadze powyżej 70kg i średniej budowie ciała ( z niewielkimi tendencjami do wzrostu tkanki tłuszczowej) . W programie wykorzystano nowości suplementacyjne firmy SPORTATUT. Dieta w została opracowana na zamówienie jednego z forumowiczów, który życzył sobie [...]

[...] czasie... ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: ? Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25 Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: akutalnie dieta na mase Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] tygodniu będzie już 2 miesiące. Btw. nie chcę żadnego FBW. Poniedziałek: *rowerek 1 minuta szybko 1 wolno i takich 8 cykli z kazdym treningiem jeden więcej(w celu spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu) a)klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12<10<8=8 - wyciskanie hantli na skosie 3x12-10 - Rozpietki na lawce płaskiej 3x12-10 b) [...]

[...] Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 173 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : - 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : duzo ruchu, oczywiscie silownia 3x w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkowka, reczna [...]

[...] nie wytrzymal miesien. po zrobieniu usg okazalo sie: "w bocznej czesci sciegnisto-miesniowej lewego miesnia piersiowego wiekszego uwidoczniono duzy obszar rozerwania tkanki miesniowej o wymiarach ok.26x20x20mm - w klasyfikacji Rodineau zmiana III stopnia podwyzszona echogenicznosc otaczajacej tkanki miesniowej i znacznie zdezorganizowana [...]

[...] tutaj łapcie ankiete : Wiek :29 Płeć : mężczyzna Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia 4-5x /tydz 30 min sesje Odżywianie : Dieta zbilansowana [...]

[...] - 164 . współczynnik BMR 1481.86 . uprawiany sport: siłownia domowa 6/7dni w tygodniu z ograniczoną mozliwością ruchu (jestem po kontuzji skokowo-piszczelowej) . procent tkanki tłuszczowej: 30,5% . zapotrzebowanie kaloryczne: ~1780kcal w tym: białko 120g (wyliczone już z odżywką), węglę 150g (już po redukcji), tłuszcz 65g a oto moja dieta: [...]

[...] Waga : 85 na starcie cyklu po 3 tyg 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 86 Obwód uda : 65 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia wolne ciężary Odżywianie : [...]