wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...

Zaraz idę obloookać, bo wczoraj widziałam tylko mostkowanie

No własnie i słoneczko i temperatura powietrzna przyjemna.

na 210s w tym spamie są moje filmy bo do bloga nie wklejałam

właśnie weszłam na bloga (od wczoraj nie byłam) i .......................radość mnie dopadła wielka.....się rozmarzyłam

a o czym się rozmarzyłaś?

o udziale w tescie?

Kasia widziałam klatkę, ale gdzie jest MC?

no fakt jest nabór do Activlab

a zapomniałam napisać z cyklu...ciekawostki na siłowni:

- wczoraj jeden podszedł do mnie i mi na ucho "może nagramy wspólny trenin jakąś sesyjkę"

- a inny pytał się,gdzie te moje filmy znajdzie

- a jak się nagle przebrałam i latałam w samych skarpetach to patrzyli na mnie jak na normalną inaczej

Zatem - rzeczywiście na stronie 209 sa Twoje filmiki

Kasiu po pierwsze to bardzo fajnie sklejone filmiki.
Teraz konkrety, po krótce:
Ciężko gratulować maksów, skoro stoja obok techniki, myślę o SQ i MC.
przysiady - kolanka (wiem, że wiesz, ale przy takich ciężarach mogą już bardzo ucierpieć na tym), musisz podczas siadania mocno pupę wypisanć w tył - najpierw ruch bioderek w tył i będzie dobrze, ładnie nisko;
WL - gratki rekordu wyczekanego cierpliwie, ale walnęłaś tą 40-stką w klatę, siniol jest?
MC - pupę masz już niżej niż w czasie testu, ale od 65 kg wzwyż nebezpieczny koci grzbiet, proste plecy to podstawa tego ćwiczenia, więc jeśli czujesz, że nie są to nie ma po co "ciągnąć" (przy 90-stce to już masakra), uważaj na plecki

A tak wogóle to pupę masz fajnie odstającą.

A rozmarzyłam się o teście

Kasia no wczoraj usiadłam po południu i pobawiłam się w Movie Makerze i się nauczyłam sklejać itd

wiem wiem technika masakra, najbardziej kuleją siady...muszę wrócić do mojego starego rozstawu nóg,ale teraz powolutku będzie szło i wszystko od początku aż do perfekcji (mam nadzieję)

będzie i kiedyś bez garba wczoraj walczyłam o maxy z resztą te 90kg idealnie to ukazuje...
a klata jakoś się trzyma


a ja mam wrażenie płaskiego tyłka wczoraj to mi brzuch wywaliło,ale tak przy siadach zawsze mam



Iza to nie ten film wczorajsze są tutaj w spamie

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-25 13:03:20

Właśnie zjadłem sobie II śniadanko: dwie bułki mleczne z masłem, serek wiejski i banana . Niećwiczenie i niedietowanie jest fajne .

A już niedługo będzie redukcja .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-02-25 13:09:46