wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...

Moja dzisiejsza dieta:
*1 tarte jablko
*1.5 szkl. soku z pomaranczy
*30g ryzu

Nieee, nie popadam w anoreksje

Od 22.30 wczoraj rzygam dalej niz widze Ale przy okazji robie interwaly, bo zaliczam sprint do toalety co 20-30 min (rowniez w nocy)

Ale burpees dzis na pewno nie zrobie Iza usprawiedliwisz?

szkoda tych burpees....byloby ciekawie

a co to grypa zoladkowa

szkoda tych burpees....byloby ciekawie

Eeee, sprzatac mi sie nie chce

No chyba grypa zoladkowa, cholera wie

Ide lezac, a wy spamujcie, zebym miala cos do roboty pozniej (nadrabianie)

zalezy kiedy wrocisz bo jak niedlugo to ja tu sama za duzo nie naspamuje

no ja nie pomoge

ja bym też pomógł, ale zaraz na Avatara chcę pójść, zobaczymy

Marta a kto sok pomaranczowy pije na chory zoladek .
Nie jedz nic, poki zygasz pij cos ladgodnego malymi lykami co 15 min

Marta chciała trochę węgli zjeść i teraz ma wytłumaczenie


a mi proponują robić tabatę jak ja czasami ledwo stoję na nogach

poki zygasz pij cos ladgodnego malymi lykami co 15 min

Browara

lagodny browar

Ja dzis lagode founde zjadlam Trzeba potrenowac w koncu bo takie cos wyjdzie mi bokiem. wieczorem aspiryna, krople do nosa i plecy beda