SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7


dobry trening na sile 3 dniowy jak by ktos pomogl ulozyc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 346 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3546
eee.. czy ty sobie robisz jaja?

poczytaj sobie w dziale "trening dla poczatkujacych". nikt ci tu treningu nie ulozy poczytaj, uloz trening a potem daj do sprawdzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7


ok dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1263
Ty ułóż a my sprawdzimy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3651
Ja już taki jeden trening ułożyłem dla autora problemu : > http://www.sfd.pl/Kto_pomoże_zrobić_rozpiske_na_siłownie_POCZĄTKUJĄCY_;/-t453591.html przeczytaj mój post z rozpiską , taki przykładowy trening ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6959
D@wid teraz wszystkim będziesz rozdawał Twój split? naprawde uważasz, że początkujący go dobrze wykorzysta?

autorze pierw zwykłe ACT lub weiderowski. gotowe treningi masz w postach podwieszonych działu.

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3651
Panowie z góry przepraszam jeśli nie potrzebnie daję rozpiski , ale nie znam tu waszych zasad przede wszystkim,autor powinien tu wkleić ankietę,jaki staż wiek itp, jeśli jesteś początkujący to split jest nie odpowiedni dla ciebie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 3 dniowy na mase. Proszę o przejrzenie.

Następny temat

Siła, Wytrzymałośc

BF