sdaw

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1263

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.09.2009 (09:10)

Data rejestracji 12.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nierówne barki przede wszystkim witam wszystkich i dziękuje za odpowiedzi. otóż mój problem polega na tym że prawy bark mam jakby większy od lewego. w lewym barku mam tak jakby tylni akton był mniej rozwinięty. no i troszkę mam nierówne motyle . ale najbardziej	2	2009-04-10 22:49
Trening dla początkujących	pomóżcie ;] witam wszystkich otóż mam taki problem : mam jeden bark większy od drugiego i 1 stronę najszerszego grzbietu trochę mniejszą jak ćwiczyć żeby wyrównać rozmiary ????	14	2009-03-22 18:16
Odżywki i suplementy	Pomóżcie , doradżcie jak możecie podajcie nazwy bardzo dobrych supli na pompę na szybkie zwiększenie obwodów ciała	5	2008-12-06 12:00
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps otóż chciałbym przez 1 miesiąc góra 2 miechy mieć o 4 cm w bicepsie więcej lecz nie wiem jak jakie odzywki brać czy co podajcie metody które i pomogą osiągnąć ten cel proszę z góry thx	30	2008-12-02 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	pomóżcie proszę :) witam wszystkim czy pomoglibyście mi ułożyć dietę proszę bardzo ważę tylko 52 kg jest to bardzo mało pomóżcie ułóżcie mi dietę proszę was bardzo a jeszcze ma tez do tego silkę 4 razy w tygodniu	3	2008-11-13 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie w wadze :) witam drogich forumowiczów proszę was wszystkich o to abyście mi powiedzieli co zrobić aby mieć duże mięśnie i szybko ich nabrać	4	2008-10-30 21:39
Zdrowie i Uroda	Pomocy ?? Zerwany mięsień bicepsa :( proszę pomóżcie witam wszystkich mam problem ponieważ mam zerwany mięsień biceps i nie mam w nim siły . operacji nie miałem ponieważ zanim lekarze się zorientowali że to zerwany mięsień było za późno na operacje. proszę poradźcie mi coś chce mieć sprawny mięsień	0	2008-10-25 20:36
Doping	Pomocy na zwerwany mięsień bicka :(	3	2008-10-25 08:44
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc na zerwany mięsień witam wszystkich mam problem ponieważ mam zerwany mięsień biceps i nie mam w nim siły . operacji nie miałem ponieważ zanim lekarze się zorientowali że to zerwany mięsień było za późno na operacje. proszę poradźcie mi coś chce mieć sprawny mięsień	3	2008-10-24 15:11
Trening dla początkujących	Kto pomoze ułożyc plan treningowy? witam szanownych forumowiczów zwracam się z prośbą o ułożenie planu treningowego :p mam do wykorzystania sztangę , sztangielki no i ławeczka bardzo proszę o pomoc .<img src="../../buziaki/19.gif"	6	2008-10-08 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówne barki	2009-04-10 22:54
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 20:25
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 20:07
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 19:57
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 19:42
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 19:30
Trening dla początkujących	pomóżcie ;]	2009-03-22 19:20
Trening dla początkujących	Chce cwiczyc lecz nie wiem jak :(	2009-01-26 22:46
Galeria Zdjęć	Foteczki 15 lat ;]	2008-12-17 14:31
Sztuki Walki	Kask do KB	2008-12-14 16:01
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2008-12-07 10:24
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2008-12-06 19:51
Odżywki i suplementy	Pomóżcie , doradżcie	2008-12-06 15:45
Trening dla początkujących	Nie wiem jak cwiczyc pomocy	2008-12-06 11:16
Trening dla początkujących	Mam 14 lat i problem......	2008-12-06 11:13
Trening dla początkujących	jak brać kreatynę	2008-12-06 11:11
Trening dla początkujących	jak brać kreatynę	2008-12-06 11:11
Trening dla początkujących	rozpiska dla początkującego 65 kg	2008-12-06 10:59
Trening dla początkujących	Prawa strona lepiej pracuje	2008-12-06 10:57
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-05 22:31
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-05 15:21
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-05 15:15
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-05 14:24
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-04 22:05
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-04 21:58
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-02 21:41
Odżywki i suplementy	mam pytanie i pomóżcie biceps	2008-12-02 17:36
Trening dla początkujących	Podział treningowy do sprawdzenia	2008-11-30 20:50
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy na mase. Proszę o przejrzenie.	2008-11-30 20:49
Trening dla początkujących	masa w domu ćwicze 2 miesiące	2008-11-30 16:45