trening+ aeroby+a6w

Witam
Od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję i zastanawiam się jak to wszystko ładnie zaplanować. Dieta już od bardzo dawna jest dopracowana, więc chdzi tylko o trening.
Na siłowni ćwiczę 4 razy w tygodniu, z czego każdy trening trwa około 75 minut. Do tego zamierzam dodać aeroby i a6w. Zastanawiam się wiec jak to rozdzielić.
rano a6w, po południu trening + aeroby czy może rano a6w + aeroby a popołudniu trening.

Czy może jeszcze jakoś inaczej ???

Jeśli już masz możłiwość treningu rano i po południu to poleciłbym

rano brzuch + aeroby
popołudniu siłownia

ja bym Ci proponował a6W połączyć z aerobami bo w sumie a6W to też aeroby...

ja bym to połączył wszystko razem bo najwygodniej, ale też może być tak że rano aeroby i a6w (w takiej kolejności) a potem trening siłowy po południu, ale to tylko moje zdanie

pzdr

j/w

Rano na czczo aeroby silownia po polodniu

Dzięki wielkie za pomoc.
Więc będę robić rano na czczo a6w i aeroby a popołudniu siłownia. :)