Pytania:
1. Czy mogę ćwiczyć codziennie?
2. Przed Treningiem robić Stretching?
3. W jakiej kolejności ułożyć ćwiczenia, żeby były efektywne?
Zaczynając od Poniedziałku.
4. Biegać codziennie po ile km, żeby spalić tłuszcz?
5. Stosować jaką dietę? Na mase czy rzeźbę?
Bo chce wyrobić rzeźbę, a potem iść w masę.
Przygotowując się do siłowni.
Proszę o odpowiedzi, chcę zacząć trenować od zaraz.
ROZKŁAD ĆWICZEŃ TRENINGU DOMATOR:
- www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Zmieniony przez - TopOne787 w dniu 2011-01-28 12:02:54