TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

hilde - no dzięki Ale dzisiaj już mi przechodzi więc wracam na siłownie i zrobie wczorajszy trening. Skończę ten test, może nie zrzuce jakieś 15kg> ale myśle z z 5kg uda mi się zrzucić. A z tym wyjazdem to jest tak, ze rodzicie chcieli mi zrobić niespodziankę, ja o tym nic nie wiedziałem ;/.Ale postaram się tam trzymać dietę, i jak będzie wifi to będę wrzucał podsumowania.

Kiedyś miałem podobną sylwetkę i powiem Ci, że teraz jestem bardzo zadowolony z wyglądu, nie czytałem całego testu ale powiem Ci, że moim zdaniem lepiej właśnie startować z takiego grubaska niż typowego chudzielca z bardzo szybką przemianą materii. Uważam, że za bardzo trzymasz się diety wystarczy obciąć węgla dorzucić białka i kręcić aeroby 4 razy w tyg. Nie mów, że masz stok czy coś tam aeroby to aeroby trzeba pilnować tętna z czasem człowiek to polubi. Ja teraz masę robię a dalej kręcę aero albo interwały, żeby więcej zjeść. Myślę też, że masz jeszcze sporo czasu więc nigdy się nie przejmuj masa jeszcze przyjdzie.

Jay - dzięki, aero staram się kręcić, 3razy w tyg. Przez ostatnie 2 dni nie dałem rady, bo grupa żołądkowa mnie dopadła i kicha

Patrząc na twoją sylwetkę to aero powinieneś kręcić nie trzy razy w tygodniu tylko pięć. Dieta to podstawa zarówno przy redukcji jak i nabieraniu masy więc ktoś kto mówi, że nie trzeba trzymać diety moim skromnym zdaniem jest śmieszny. Trzymając dietę w tak młodym wieku jestem pełen podziwu. Jeśli chcesz naprawdę coś osiągnąć w tym sporcie i się zaangażowałeś to nabieranie doświadczenia i obcowanie z dietą teraz będzie miało swoje pozytywne efekty w przyszłości bo będziesz wiedział o co pięć. Radzę również pracować nad techniką bo to co pokazujesz na filmikach może niektórych weteranów nieźle rozbawić, nie rób tego na odczep się aby tylko zrobić i mieć spokój. J przede wszystkim więcej ruchu!

'moim zdaniem lepiej właśnie startować z takiego grubaska niż typowego chudzielca z bardzo szybką przemianą materii'
no co Ty
grubas musi zrzucić do chudzielca i dopiero robić masę, a chudzielec od razu robi mase, czyli już na początku jest przed grubasem
chociaż grubas może potem szybciej mase łapać, ale ekto może sobie na wiecej w diecie pozwolić


a gdzie dokladnie na te narty jedziesz? jakie miasto?
bo ja też jeżdze, ale na nartach

hilde, calkowita racja. Ekto lapiacy dosc latwo mase tluszczowa to jest chyba najgorsze co moze byc
Trudno jest o miesnie, a latwo nabawic sie tluszczu - typowy ekto ma wg mnie o wiele latwiej.

aha, l-karnityna nie działa
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 

hilde - wiem o tym, ale to dobry pomocnik psychiczny.

l-karnityna malo ma wspolego ze spalaniem fatu
ale dodatek do cyklu - wiadomo ze redukcje bywaja ciezkie,zle samopoczucie,zly nastroj,brak koncentracji etc.
i tu w gre wchodzi miedzy innymi karnityna

Solaros - dokładnie tak jak mówisz,


A co do testu, zero diety, zero supli, zero siłowni do jutra, bo mnie ta grypa męczy dalej, i jak wezme nawet l-karnityne to wymiotuje. ;/ trochę lipa za co wszystkich przepraszam, ale od pon ruszam z pełną parą.