Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6

Pod moim postem masz link do zdrowej kuchni. Zobacz sobie tam przepisy, również na słodkości. Wiedz, że nie musisz rezygnować z przyjemności by się odchudzić. Wystarczy wiedzieć co jeść, by było i zdrowo i smacznie
Dieta to nie kara, to tylko droga do ładnej sylwetki i zdrowego układu krążenia, zdrowych stawów, skóry itp.

Parisiene hihi. Jakbym słyszała siebie parę lat temu...
Pamiętam jak narzekałam kiedy zaczynając przygodę z dietą kazano mi wyeliminować muesli z jogurtem- Wtedy to jakby świat się dla mnie zawalił
Teraz się z tego śmieje, a muesli mogłoby dla mnie w ogóle nie istnieć.
Głowa do góry Za jakiś czas stwierdzisz, że te otręby to rzeczywiście nic szczególnego

To jak jemy i co lubimy to po prostu nasze przyzwyczajenie Smak człowieka z czasem się zmienia.
Masz najlepszy przykład na sobie: brokuł




A co do pompek...
Też wiem co czujesz- wkurzałam się kiedyś, bo nie potrafiłam jednej porządnej pompki zrobić....

Cierpliwość, systematyka i nie ma rzeczy niemożliwych





Teraz z kolegami z pracy zawody robimy, kto więcej wyciśnie hrhrhr

dzis byl aerobik godzinny i 1 pompka na podwyzszeniu, Marta , choc pewnie zla technicznie. Dieta 1800, ale kiepsko, bo bylam od 8-20 30 poza domem, jak to w poniedzialek, nic nie wyczaruje.
krotko sie odmeldowuje.

ps. jutro zrobie mierzenie, dzis mam nauke


Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-13 21:40:37

Co to znaczy nic nie wyczaruję? Zabierasz ze sobą kanapki z pełnoziarnistego chleba i kawałka upieczonego kurczaka, kilka marchewek i kilka orzechów.
Tu nie ma rzeczy niemożliwych

Ba, ja potrafilam przejechac trase Warszawa-Londyn-Coventry (zajmuje caly dzien) na czysto, wspomagajac sie tylko pudelkami. Wszystko sie da

Ja trzymałam michę 7:30-23:00 pracując, chodząc na angielski i zrobiłam 2 kursy na prawo jazdy.. plus studia zaocznie i warsztaty po 11h
Nie wiem jak ale da się.

Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII
łydka: 41 / 41 / 40/ 39 [-1cm]
ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 [bz]
udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 [-1cm]
udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5 [-1 cm]
biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5 [-0,5 cm]
talia: 77/78 cm / 75,5 cm / 74,5/ 73,5 nie wiem [-1 cm]
wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm / 103,5 cm/ 102/ 101,5 [-0,5cm]
pod biustem: 80/ 80/ 78 / 77,5 [-0,5]
biust: 100 / 100/ 102/ 101,5
brzuch na wysokosci pepka: 87 cm / 85 cm/ 84 cm [-1cm]

Nie wiem na ile te wymiary sa dobre bo to 3 dzien okresu, niedyspozycja ogolna i caly dzien boli mnie brzuch dzis [rano nie do wytrzymania], nie wiem, czy to jakkolwiek przeklada sie na wymiary, moze jestem ostatnio troche spuchnieta [ostatnio, tzn przed okresem i teraz ciagle mam takie wrazenie].



Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-13 22:55:52

Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-13 22:56:44

da sie,da, na pewno. Ja dzis zabralam jablko i miske twarogu z orzechami i migdalami, kuraka nie ugotowalam wczoraj, zapomnialam psiakrew. poprawie sie! promise!

ps. jak te spadki?

1cm tygodniowo srednio w obwodach to ladny wynik, w ten sopsob za 10 tygodni bedziesz laska no ale niestety to sie tak liniowo nie trzyma ale jest bardzo ladnie

Gratulejszyn kochana