__Kamil__
tam po 250 na przedni biorą 
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ŚRODA, 10.11.10, godz. 16:45, waga 83,5kg, czas trwania 1h30min
ciag 252,5/2
sprzet 282,5/2,2,1
waga))
w sumie ok ... w ostatniej serii x1 bo nogi mi juz zdetwialy i jak przeciagnalem to mialem wrazenie, ze ocieram o martwą tkanke (poszloby x2 na 100%, ale dyskomfort czulem)
252,5kg x2:
282,5kg x2 seria1
282,5kg x2 seria2
ciag 252,5/2
sprzet 282,5/2,2,1
waga
))
w sumie ok ... w ostatniej serii x1 bo nogi mi juz zdetwialy i jak przeciagnalem to mialem wrazenie, ze ocieram o martwą tkanke
(poszloby x2 na 100%, ale dyskomfort czulem)
252,5kg x2:
282,5kg x2 seria1
282,5kg x2 seria2
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Chwyt to Ty masz. Mi wczoraj przy 250 puścił. 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
kuba mozesz rozpisac rozgrzewke jaką robiles do ciagu raw?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
70/6 ; 110/5 ; 150/3 ; 190/2 ; 210/1 ; 232,5/1 
a chwyt slaby ... czuje, ze mi lekko wypada
a chwyt slaby ... czuje, ze mi lekko wypada
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Mi plecy ćwiartkę ciągnęły, ale dłonie puściły. Trza wzmacniać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
PIĄTEK, 12.11.10, godz. 16:15, waga 83,0kg, czas trwania 1h30min
siad 190/2
lawka 142,5/5
docisk 190/2 ; 210/1
waski 125/5
lawka lokcie szeroko 125/8
ok
142,5kg x5:
210kg x1
125kg x8
siad 190/2
lawka 142,5/5
docisk 190/2 ; 210/1
waski 125/5
lawka lokcie szeroko 125/8
ok
142,5kg x5:
210kg x1
125kg x8
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
fajnie klata Ci się prezentuje w tym kostiumie 
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Pięknie ta pozioma, w dodatku z jaką pauzą na klacie
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-12 21:53:16
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-12 21:53:16
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
klata w kostiumie?:> do ciagow, tak?:>
demolub, dzieki ... mam nadzieje, ze za tydzien 150x5 wloze
demolub, dzieki ... mam nadzieje, ze za tydzien 150x5 wloze
Poprzedni temat
Trenig do oceny/poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
Trening ! z Możliwością Korekty !
