Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
Witam!
Pytanie moje jest następujące : Czy branie kreatyny , pomoże mi w ewolucjach siłowych , wytrzymałości itp. A! nie ograniczy w szybkości , nie zwiększy masy która by w tym przeszkadzała ?
Chodzi konkretnie o treningi breakdance.
Nie chodzę na siłownię ponieważ nie mam czasu , ćwiczę 3~4 razy w tygodniu oprócz tego biega.
Ew. jak by miało przebiegać dawkowanie i co o tym myślicie.
Mam 21 lat.Nic wcześniej nie brałem , jestem ogólnie szczupły i wysportowany.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Rano jest po prostu wygodnie, nie ma znaczenia o jakiej porze jeżeli będzie to 5g dziennie. Co do formy kreatyny-wszystkie działają podobnie, najtańszy jest monohydrat.
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
"narzucająca się pompa"? 5 gram mam brać? jaką firmę polecacie ? i czy nie ma znaczenia ile ważę ?
Jak długo dawkować ? i czy tylko w dni wysiłku ?
Ostatnie pytanie : czy biorąc rano kiedy trening mam dopiero ok 19.00 to ma to jakieś znaczenie?
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
126
Ok , a co polecacie konkretnie z tych produktów? Nie znam się na nich i ciężko mi wybrać z opisów. Dziwi mnie to ,że piszecie raz dziennie żeby dawkować bo we wszystkich wyżej linkach jest napisane ,żeby co najmniej 2-3 razy dziennie .