brawo1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2014 (15:48)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na sylwetkę bez straty szybkości mam pytanie jeśli chodzi o obciążenie - ew. dobieranie ćwiczeń pod to aby się nie rozrastać wszerz ale wzmacniać - rzeźbić mięśnie - powiększać ale nie znacznie (ala ronaldo, czy modele). chciałbym dążyć do sylwetki modela/atlety - zależy mi na	2	2014-07-19 15:56
Odżywki i suplementy	Na stawy witam, co możecie polecić na stawy ? tańczę breaka od paru dobrych lat i czuję jak wszystko idzie na stawy, przydała by się drobna regenracja :/ zależ mi na tym aby nie było to nich co może truć i mieć masę skutków ubocznych. pozdrawiam.	10	2012-03-28 14:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna nie na mase? witam, rok temu kupiłem kreatyne. brałem ją 2 miesiąc potem przestałem. często ćwiczę wysyłkowo - sporty extreme, i tutaj moje pytanie : czy powinienem brać kreatynę dla wzmocnienia się - ale nie dla zbudowania większej masy ? tzn. nie chcę	7	2012-03-28 11:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance witam! pytanie moje jest następujące : czy branie kreatyny , pomoże mi w ewolucjach siłowych , wytrzymałości itp. a! nie ograniczy w szybkości , nie zwiększy masy która by w tym przeszkadzała ? chodzi konkretnie o treningi breakdance. nie chodzę	19	2010-11-08 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń ! witajcie , mam problem z zbyt grubą skórą głównie na brzuchu . z góry chcę powiedzieć ,że nie jestem na żadnej diecie bo i nie potrafi sam takiej sobie rozpisać , a po badaniach krwi wyszło ,że mogę jeść co chce i w każdych ilościach - chyba dobra	14	2010-02-10 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na sylwetkę bez straty szybkości	2014-07-19 16:34
Odżywki i suplementy	Na stawy	2012-03-28 17:47
Odżywki i suplementy	Na stawy	2012-03-28 17:10
Odżywki i suplementy	Na stawy	2012-03-28 15:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna nie na mase?	2012-03-28 11:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna nie na mase?	2012-03-28 11:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 22:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 21:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 19:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 19:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 18:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 17:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 16:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-09 09:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna pytanie - breakdance	2010-11-08 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-12 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-12 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-11 03:26
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-10 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-10 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Za gruba skóra mimo ćwiczeń !	2010-02-10 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z zbyt grubą skórą pomimo ćwiczeń	2010-02-10 22:27