TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30!

Ok coś tam napisze.

Widze go prawie codziennie, więc moge w 100% napisac, że fotki nie oddają tego co w rzeczywistości, ale tak jest chyba zawsze

Chłopak zrobił się większy!
Moim zdaniem widać progress w klacie, plecach i nogach w tym łydki. Ramiona mnie jakoś nie zachwyciły (na fotkach) ale w realu widać, że są masywniejsze.

Na do***ane ramiona przyjdzie czas, wraz z większą masą, ten przykróciutki biceps będzie lepiej wyglądał

Rafał nie odpuszczał treningów, trzymał diete (no może w szkole troche dawał dupy) ale takto nic do zarzucenia.

Następnym razem będziemy więcej wprowadzć urozmaiceń do treningów, bo teraz jednak było za wcześnie i wiadomo technika niektórzych ćwiczeń ciągle będzie ulegała poprawie, lepsze czucie mięśni również będzie.

Wymiary jak i wage uznaje za bardzo dobre!
Pas 5 cm to tak +/- nie jest źle, bo zawsze mogło być gorzej
Jednak widać przy pozie brzuch przodem, że wcale te 5 cm jakoś nie zabrzyło tej pozy.

Ktoś tam pisał, że 5 cm to dużo itd. To jest masa! On ma taki typ budowy jaki ma i trzeba się z tym pogodzić. Może zrobić dużo mięsa, uważam, że więcej niż ektomorficy jednak potem trzeba się bardzo dużo napracować przy redukcji, ale efekt końcowy będzie bardzo dobry teraz to jest jeden z przystanków dopiero, a zajezdnia to sylwetka po redukcji wtedy będzie można dokłądnie ocenić ile tego mięsa przybyło i czy było warto, a co zmienić.

Reasumując - lecisz dalej z masą!

pozdro


Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-11-08 23:21:23

Kamil nic dodać nic ująć podsumowałeś mnie konkretnie, ćwiczyć będę dalej i coraz ciężej, aby na końcu efekty były zdumiewające. Bardzo wiele zawdzięczam oczywiście tobie to ty mnie zainspirowałeś kulturystyką i tym aby zmienić swoje ciało :)

a teraz dość wazeliniarstwa i brac sie dalej do roboty hehe

Test prowadzony bez zarzutów.
+5kg dobry wynik, z obwodów też możesz być zadowolony,
tzn. widać że poszły wyraźnie plecy i nogi,
z przodu (na zdjęciach) różnicy za bardzo nie widać
Pozdr.

Hehe, co do testu to jak najbardziej sie pisze ;D
oczywiscie ja do swierzaków ;d

No to widze że się konkurencja szykuje hehe. A kiedy bedziecie robić testy bo mi pasuje tydzień po nowym roku.

malo ogarnales po kreatynie , dla mnie wygladasz jakbys uciekl z aushwitz ;] ale to tylko moje zdanie ;]

palaczsort wszystkie twoje komentarze poprostu są śmieszne :)

ee to zwykły sezonowiec co pewnie ruską mete je

jakiś test jeszcze bedzie?

Teraz może ja się wypowiem

Na wstępie chciałbym pogratulować wytrwałości i zawziętości. Efekty są dobre. Oczywiście mogą pojawić się głosy, że lipa, ale zazwyczaj takie komenty są autorstwa osób nie mających z tym sportem wiele wspólnego.

Ci, którzy ćwiczą zdają sobie sprawę jakie jest tempo przyrostów przy jechaniu na sucho.

Tak więc gratuluję i oczekuję na założenie dziennika treningowego albo kolejnego testu. Oczywiście wrzucaj filmiki z klimatycznej siłki!

Pozdrawiam Ciebie i Moldera.