Bardzo prosiłbym o pomoc w dawkowaniu i poradzeniu czy dane suplementy będą dobre.
Jest to moja druga kuracja, pierwsza była na monohydrancie kreatyny. Moim priorytetem jest zbudowanie masy mięśniowej. Posiadam dietę, którą staram się trzymać oraz odpowiedni plan treningowy. Suplementy które chcę kupić to:
-Cm3
-Glutamina T6
-Mass xxl
-Max carb
-Białko serwatkowe 80%
-oraz multipack witamin. Wszystko oczywiście firmy Trec.
Czy Kreatyne mogę przyjmować tak jak na kuracji mono, czyli:
DT. 5g rano na czczo 5g po treningu,
DNT. 5g rano na czczo.
Proszę o pomoc z dawkowaniem glutaminy.
Czy odpowiednimi dawkami dla mnie będą 50g. mass xxl na dzień? Na etykiecie pisze 280 gram dziennie, lecz nie uważam bym tyle potrzebował.
Max carb również 50 gram po treningu.
Proszę o wskazówki i odpowiedzi na moje pytania :) Z góry dziękuje za poświęcony czas.
Pozdrawiam