Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
net eurolen oleofar lub apteki popytaj
...
Napisał(a)
Zamówiłem te oto carbo: http://allegro.pl/show_item.php?item=1287927298
W składzie jest napisane, ze zawiera cukry..
Także 50g przed treningiem tego carbo mi nie wystarczy?
W składzie jest napisane, ze zawiera cukry..
Także 50g przed treningiem tego carbo mi nie wystarczy?
...
Napisał(a)
carbo jeśli jesz tylko po treningu nie wstawiamy linków z allegro
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A czy mogę zrobić to tak?
12.30 III posiłek
70g Ryż braz
warzywa
100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
5g Oliwa z oliwek (ohydna, jak ją pijecie?)
i zmiana tutaj:
17.30 VI posiłek (30min/1h po treningu)
70g Ryż biały
100g jogurt naturalny/ bądź twaróg
75g Jabłko
150g Banan
12.30 III posiłek
70g Ryż braz
warzywa
100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
5g Oliwa z oliwek (ohydna, jak ją pijecie?)
i zmiana tutaj:
17.30 VI posiłek (30min/1h po treningu)
70g Ryż biały
100g jogurt naturalny/ bądź twaróg
75g Jabłko
150g Banan
...
Napisał(a)
Sorki za post pod postem..
Bo nie chcę 2 razy dziennie jeść piersi z kurczaka
Bo nie chcę 2 razy dziennie jeść piersi z kurczaka
...
Napisał(a)
po treningu mieso/ryba/ew odzywka białkowa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wiec ok ale twaróg i jogurt
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły